często

Jak wyglądała terapia i jak często miała ona miejsce ? Skąd jesteś może będę mógł polecić kogoś sprawdzonego :-)

Mógłbyś napisać swój trening na klatę? lub jeśli go często go zmieniasz to ile powtórzeń i ile serii wykonujesz na klatę?. Tez mam problem z genetyka klatki piersiowej.

[...] Silvą dlatego kończę karierę" %-) Ja się wgl nie dziwię, że Jones z tym palcem walczył, bo to się stało tuż przed końcem walki to po pierwsze a po drugie adrenalina - często sobie np rękę złamią i walczą dalej a palec to nie noga mógł on nawet nie poczuć w sumie nie poczuł, bo się skapczył dopiero przed wywiadem z Roganem, ale Jones [...]

raczej niemoznosc idealnego trzymania diety juz wole cos na szybko zjesc w biegu na miescie (fastfoody od czasu do czasu) niz przez pare godzin nie jesc nic, a co za tym idzie dosyc czesto zbyt ostro przekraczam zapotrzebowanie kaloryczne

hehe no tu sie z toba zgodze w 100 % w takich momentach latwo jest zauwazyc elementy samouwielbienia , radosc z ulepszania wlasnego ciala i przekraczanie coraz to nowszych barier co skutkuje zachwytem nad samym soba mi chyba zbyt czesto zdaza sie przed lustrem sciagac koszulke i napinac z pol godziny

[...] np. zła pozycja przy komputerze, za ciężki plecak, jak wspomniałeś przeciążony kręgosłup w wieku dorastania itp. Każdego boli odc lędźwiowy jak długo się układa drzewo albo często się schyla, nawet tych z prostym kręgosłupem ;) Pływanie powinno właśnie pomagac przy problemach z kręgosłupem. Chyba, że pływałeś naprawdę dużo delfinem lub żabką. [...]

Dzieki wielkie za twoje wypowiedzi i czas poswiecony w tym temacie ! :) jak doładuje konto napewno sie odzwiecze, Wlasnie w mlodosci zawsze plywalem zabka, zreszta,ostatnimi czasy tez, nigdy nie plywalem kraulem, grzbietem czy innym stylem dopiero ostatnio zaczalem odkad sie dowiedzialem jak mam prze****** z kregoslupem ^^ Myslalem ze zabka jest [...]

poczatkujacy czesto przez slowo dieta rozumieja to co stosuje ich siostra w domu, czyli glodowka:-)

no właśnie ja też w swoich zapiskach często tak pisze, ale potem i tak wiem w jakiej kolejności ćwiczyć, to też tak zrozumiałem

Moze odstawilas tabletki anty? Wtedy wlosy czesto wypadaja i sa problemy ze skora.Zanim organizm powroci do rownowagi hormonalnej,musi minac troche czasu(ok miesiaca,moze dwoch).

Jem dość często, tyle że najpierw robie osobno sam sos (pomidory z puszki+koncentrat i przyprawy), a później tylko wrzucam tunę. Tak czy siak wychodzi bardzo podobnie i co najważniejsze jest smaczne. Polecam dla 'niejadków tuńczyka'

[...] łydce +3 cm ,talia + 3cm.Zaczęłam spożywać węglowodany w większej ilości,oczywiście złożone.Jednak chyba nadal robię coś źle ... parę dni temu potrafiłam zjeść 6 kromek chleba i często na wieczór 0.0 Do tego duże ilości sera żółtego,który ma w składzie jakiś barwnik,którego dopiero teraz się dopatrzyłam... Muszę jeszcze się poprawić,oj muszę

Spoko ale ja tylko pytalem o ziemne bo dosc czesto tutaj wujaszek moj kupuje a tak to wloskie szamie :)

Nadchodze z kolejnym nietypowym pytaniem do tego dzialu, ale mysle, ze temat bedzie ci dobrze znany. Wujek kupil mi dzisiaj pas ale w sumie go o to nie prosilem i teraz tak mimo mojego wieku 16(lat) i stazu, ktory nie jest za duzy moge nosic ten pas na silownie bo wyczytalem, ze ochrania kregoslup a ja tam dosc czesto sie schylam czy robie [...]

[...] czasach każdy by chciał dostać coś za friko a jak by sklep SFD tak każdemu wrzucał tylko gratisy to co by zarobili jednak zgadzam się z kolega wyżej przydało by się dorzucac do zamówien jakieś próbki odżywek kiedyś często na forum były jakieś próbki plakaty pamiętam wystarczyło wysłać maila a teraz troche tego brakuje firmy tną koszta

Generalnie jak się pracuje z ludźmi nie można zakładać, że coś jest czarne albo białe, nie ma co nadmiernie demonizować aerobów, ale prawdą jest, że np bardzo ciężko pracuje się z maratończykami i bardzo często dopiero po namowie na skrócenie czy nawet wywalenie aerobów/zastąpienie ich sprintami udaje się ruszyć z tłuszczem.

B-boy, moglbys cos napisac w jaki sposob doszedles do takiego stopnia odtluszczenia? Rozumiem, ze aeroby, ale jak czesto i w jakim wymiarze? Do tego jeszcze pisales o pilce noznej... Nexus7

duzo roznego radzaju sportu prawie codziennie chodz teraz juz nie tak czesto b-boy

NIE, nic by im sie nie stalo, jesli dana substancja ulegala by rozkladowi to mialaby bardzo krotki termin - rzedu do roku/dwoch popatrz - nie ma czegos takiego jak programator czasowy rozkladu pewnych substancji, czas tez nie jest zadnym czynnikiem ani fizycznym ani chemicznym mogacym wywolac jakies zmiany w strukturze zwiazku jedynie pierwiastki [...]

Wlasnie od tego. Pierwszy raz rozwalilem sie przy podciaganiu, wrzucilem 8 kg do plecaka i wskoczylem an drazek bez rozgrzewki.... podciagac sie nie mgoe do dzisiaj, nie ma szans od razu kontuzja sie odnawia. Drugi raz wzialem sztange niby nie duzy ciezar jakeis 55 kg bez rozgrzewki, potem juz przy byle ******lce, czesto jzu pozniej wsytarczyla za [...]