często

[...] żeby poradzić sobie z zapasami Cormiera, bardziej techniczną stójkę, świetny team. Musi po prostu uważać żeby nie zostać trafiony czymś mocniejszym. Co więcej Cormier lubi często i dużo kopać- z Evansem może to nie przejść, gdyż może to skończyć się jakimś przechwytem i obaleniem. Tutaj Suga może właśnie szukać swojej szansy. Czy Daniel jest [...]

[...] tak poważnie, to nie ma co porównywać, Mino trzymał Rashada na odległość pięknymi prostymi z odwrotnej pozycji. Davis nie miał tu nic do zaoferowania, a Rashad przewracał go często przechwytując zupełnie chybione kopnięcia. Trzeba odróżnić takie 'drobiazgi' ;-) Tak czy siak, stawiałbym na Cormiera, o wiele lepsze zapasy, siła, para w łapach, [...]

Ponieważ jak ktoś inny się pomyli to ty od razu musisz napisać coś na ten temat a więc to wraca do ciebie : > -.- ps steven często się mylisz więc nie musisz innym wytykać wpadek (Hendo zabił Wiktora}:-(}:-( ) War Cormier : ) Zmieniony przez - Eferte w dniu 2014-01-15 19:01:09

Zauważyłem na tym forum, że jak ja się pomylę w wytypowaniu jakiejś walki to są na mnie pociski nie wiem dlaczego? Pewnie dlatego, że często zachowujesz się jak megaloman wytykając błędy innych. Jak to mówią karma is a b1tch.

[...] szybciutko znika. Jestem bardzo wypłaszczony ale trzeba to chwilowo przeboleć. Osobiście najlepiej czuję się na średnich węglach - teraz są nisko. Przy podaży ponad 400/500g często zaczynam zatrzymywać wodę podskórną plus dochodzi ospałość i zatrzymanie apetytu. Dzisiaj zrobione łydki i klatka. Łydki robię jako pierwsze ponieważ chce je mocno [...]

[...] budowanie masy mięśniowej. /SFD/Images/2015/9/27/b574c0af57ee49e99a461c353c44a62f.jpg Drążąc temat posiłku potreningowego. Jestem typem, który lubi czytać badania naukowe i często się tym sugeruję. Biorąc pod uwagę zalecenia naukowców co do odnowy glikogenu mięśniowego (i jego superkompensacji) warto byłoby w jak najszybszym czasie po [...]

[...] Regularne, częste posiłki są bardzo ważne. Pozwalają nam odpowiednio kontrolować kaloryczność diety, a to jest klucz do sukcesu. To dosyć powszechne: taka dłuższa przerwa bez posiłku kończy się często większą ucztą w której zjadamy łatwo dostępne ciastka, batony, chipsy lub inne podobne smakołyki Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-11-01 19:31:46

powiem krótko co jadam 1) mięso: głownie drobiowe - piers z kurczaka, indyka; mieso wieprzowe; mięso wołowe sporadycznie wędlina głownie drobiowa, polędwica sopocka - ważne żeby nie miała tłuszczu potrawy: kotlety z piersi, schabowe, gulasz, kotlety mielone, spagetti, jakieś chinskie potrawy typu piers kurczaka w sosie z ryżem na sniadanie [...]

Swietnie Sprawdz ejak bede mial chwilke - bo mam juz tego typu programik choc nie uzywam za czesto oczywiscie sog za wykonana prace pozdrawiam

moznaby ale to chyba nie bylo by latwo , zrobic jakos tak zeby arkusz zaokraglal do jakiejs wartosci , bo na 99% silowni nie ma mozliwosci robic skokow 5% poniewaz czesto sa to ulamki kilogramow

xerq ok ja ci to wysle ale to bedzie to samo a odpowiem ci czemu nie mozesz zaokraglic bo tamte komorki gdzie sa wyniki sa chronione i nie da sie w nich zaokraglac poprostu zapisz te ciezary w swoim dzienniczku tak jak bedziesz je wykonywal bo program czesto liczy takie ciezary ktorych nie da sie zalozyc na sztange jak np 61 poprostu [...]

dawki podane przez producenta mozna SMIALO przekraczac. optymalnie sadze dziala ten preparat w ilosci 3x3 kapsy dziennie. Wystarczy sobie ulozyc w glowie pewien schemat ile jakoich substancji powoduje SKUTECZNE dzialanie na organizm. W TSE niebezpieczenstwo moze byc tylko synefryna. EGCG, Tyrozyna, salicylany nic czlowiekowi nie zrobia. Jako [...]

nie no - zartuje :D sam czesto przekrecam nicki :D

1. dwie kapsulki to troszke malo - fakt :D 2. fakt cos za cos pobudzenie na treningu i ew trudnosci z zasnieciem - czesto wlasnie tak bywa osobiscie wlasnie to przedkladam nad sennosc na treningu i latwieszy sen wieczorem

jest to spalacz tluszczu - choc ma juz swoje latka - czytaj obecnie w tym zastosowaniu wybralbym Thermo Stim :D o silnych (dla wiekszosci) wlasciwosciach pobudzajacych takie dwa w jednym (zreszt czesto spotykane w tego typu preparatach) ile stosowac - hmm jako pobudzacz stosuje stale przed kazdym treningiem jako spalacz - tak dlugo jak bedzie [...]

polaczenie ze stackiem ma sens Thermo Stim jako pobudzacz podczas redukcji stack jako 'ochraniacz' miesni nie znam skladu w/w produktu (czesto zmienial formule) ale osobiscie polecam KnockOuta

1.Czy tydzień offu od treningu wchodzi w grę czy dalej jechać z treningiem? 2.Czy jeśli zrobię sobie dwa dni offu od trzymania michy porządnie organizm zacznie "odbudowywać tkankę tłuszczową"?Wygodne jest dla organizmu trzymanie tego fatu a ja chce to ryzyko zminimalizowac. 3.Ile kcal tygodniowo dodawac i z czego najlepiej? 4.Czy przejście z j/nj [...]

Sparingi.. cuz mozna o nich powiedziec... sa byly beda!! Fajna zabawa... dzieki ktorej troszke sie rozluzniamy.. oczywiscie zdobywamy "doswiadczenie" i wogole!! Na kalwaryjskiej mozna podziwiac sparingi roznego rodzaju.. od zacietosci i prawdziwej walki do bitwy na kawaly ktora umila wszystkim trening... Sasza generalnie dobrze dobiera [...]

[...] ad.1 ad.3. No tu to nie trafiłeś nowy concept kosztuje 5000zł, a jakiś tak marnych podrób raczej bym nie polecał ad.3. tak, to bardzo dobra ilość, bo jak za często się jeździ to się strasznie nudzi ad.4. i tu trafiłes w sedno treningu na ergo. Ergometr wioślarski to bardzo dobre stacjonarne użądzenie do rozwoju wytrzymałości [...]

wiec kup karnityne firmy Olimpa w sklepie sportowym lub w aptece bierz przed sniadaniem przed treningiem i po kolacji w I dniu zrob tak 30 minut spokojnego truchtu najwazniejsza rozgrzewka w domu cwicz brzuchy 100x - 30x przerwa 2` 40x przerwa 2` 30x II dzien godzina jazdy na rowerze w domu cwicz brzuchy 100x - 30x przerwa 2` 40x przerwa 2` [...]