często

ja tez mam takie plamy juz 2 miesiace myslalam ze sie fajnie opale na wakcje a tu lipa. robie sobie piling czesto i nic nie pomaga jeszcze wiecej i sie zrobilo a do dermatologa nie mam czasu isc

[...] ale o wszystkich czytelników tego działu, którzy chceili bym był tutaj modem. Oczywiście moja chwilowa mała aktywność ulegnie zmianie i za jakiś czas będę tutaj równie często jak do niedawna, ale obecnie nawał pracy mi na to nie pozawala. Cóż jeszcze raz dziekuję wszystkim, szczególnie Bullmastifowi za tego posta i ogólnie za jego [...]

Veronko, oczywiście, że czytałem, będę bywał i to często jak mi się ten saigon skończy, a co do traktowania osób na tym forum, to tak jak napisałaś, trzeba chyba odpowiedzieć na to troojbojowo/bagażnikowo leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

mam to na pismie jak by co.... ze bedziesz czesto.... nie po to zadzieralam z Grasia, ktora obiecala mi "ja Ci dam".... przyznajac sie do tesknienia za Luckiem zebys teraz znowu znikal Trzymaj sie Lucus ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" [...]

[...] sie nie nawalamy... Są treningi prowadzone przez senseja M. Lisowskiego, ale z regóły wyglada to tak, ze on pokazuje technike a my ćwiczymy. Aczkjolwiek ostatnimi czasy często sie zdarza, ze treningi prowadza uczniowie o wyzszym stopniu. Poza obowiazkowymi treningami sa treningi dodatkowe. Na nich z regóły doskonalimy techniki władania [...]

Aha o tuńczyka Ci chodziło. No czesto w dietach pojawia sie tunczyk wiec myslałem ze będzie dobrym rozwiazaniem ale skoro tak zostane przy chgudym serze z odrobina mleka.

StriX , a jaki to problem. Nie raz mi się to zdarza, często spotykam "mma lamerów" , jak chcą się kłucic to albo bardzo szybciutko przekonuje ich przykładami (daty nazwa gali , zawodnicy) itd, albo kiedy ktoś jest wyjątkowo oporny mówie mu ,żepy wpadł na trening to zobaczymy bo nie ma co teoretyzowac i na tym się zawsze kończy, gośc cos [...]

Myslę dokładnie jak Eltoro. Megabol spoko, ale w marketingu przekracza pewną niewidzialną granicę i często nazbyt ociera się o śmieszność.

[...] diecie (z której wychodzę) ciężko czasami znaleźć miejsce na kalorie z dobrych tłuszczów? Zastanowiło mnie to, bo mimo większej dawki brania magnezu etc, w nocy dalej często się budzę z powodu skurczów gdzieś w mięśniach nóg. Dzisiaj to samo - przerwany sen z powodu ostrego skurczu, przez co musiałem się prostować stając na nogi, inaczej [...]

[...] płatki migdałowe, oliwę z oliwek, awokado, masło, żółtka jaj itd. Do tego omega 3 6 9. Na swojej głupiej, głodówkowej diecie, nie trzymałem jednak takich proporcji i często unikałem tłuszczy. Teraz, mimo że wychodzę z głodówki i zmieniłem proporcje, to czasami schodzę z diety na luz i coś sobie innego zjem, ale pamiętam o tłuszczach. Z [...]

[...] rano przed śniadaniem zawsze wystawała i zaczęłam się zastanawiać. Raz, że tak długie przerwy w jedzeniu u mnie zazwyczaj nie występują (jestem chudzielcem, ale jem dużo i często), a dwa pominęłam pieczywo przy kolacji. Myślę, że mogłoby to mieć związek z glutenem, bo o ile pieczywo nie zawsze u mnie jest, tak produktów zawierających gluten [...]

[...] w procesie tworzenia rodopsyny, decydującej o możliwości widzenia o zmierzchu przy słabym oświetleniu. Witamina A wywiera wpływ na czynniki odpornościowe ustoju dlatego też często określana jest jako " witamina antyinfekcyjna". Bierze udział w budowie i wspomaganiu naturalnych barier chroniących organizm przed zakażeniem, wspomaga [...]

[...] ostatnio kupując soczewki zamówiłam sobie również krople w tym samym sklepie internetowym. Ogólnie różne są tam marki: http://www.kontaktowe.pl/index.php?cat_id=6&page=0&view=3&sort=default, ale na mnie najlepiej działały, te które wypisałam bo co jak co, ale używam często. Dużo pracuje przy kompie, a i noszę soczewki więc po prostu muszę :).

W swoim życiu trochę kropli przetestowalam, bo od lat mam problemy z oczami. Często sa przekrwione, bola i szczypia. Zdecydowanie moge polecic hialeye po ich zastosowaniu odczuwam znaczna roznice, juz tak nie bola i nie sa czerwone. Aplikacja kropel tez nie sprawia zadnych problemow.

[...] żeby miec satysfakcję z tego że jest większy od kolegów z siłowni którzy ćwiczą np. dłużej ale zawsze może mieć satysfakcję z tego że kolesie więksi od niego są partaczami i marnują talent(oczywiście mówię o tych którzy sie nie przykładają). Taki juz ten świat to czy będziemy z czegos zadowoleni jest spowodolwane często tym jak na to popatrzymy.

Przepraszam ze odswiezam. Marku - patrzysz na genetyke z punktu widzenia sportu wyczynowego, wtedy sie z toba 100% zgadzam, nie da sie pewnych rzeczy przeskoczyc i po sprawie, ale dodam ze sa wyjatki od reguly, wystarczy w KiF przejrzec niektore opisy dawnych mistrzow, tych naprawde dawnych jak jeszcze koksu nie brali, byli czesto slabi, chudzi, [...]

"oczywiscie dochodzi tu psychika ( tu masz racje ) jesli ktos mimo slabej genetyki jest zawziety , twardy "ma serce do walki" to osiagnie wiecej niz nejeden czlowiek genetycznie uzdolniony , nie majacy zadnej ambicji i checi "walki"" swiete slowa panie Marku. ale chcialem dodac ze odnosza sie nie tylko do [...]

Hmm szkoda ze nie moge obejzec tego filmiku bo wielu ludzi w mlodym wieku pisze ze tak duzo wyciska a jak potem widze w jaki sposob to przy porzadnym wyciskaniu lamia sie pod wiele mniejszym ciezarem. Co do wieku i takiego wyniku szczerze wspolczuje ci glupoty bo glupota jest w tym wieku cwiczyc na sile zobaczysz co bedzie w przyszlosci ze [...]

To tylko słowa a te ćwiczenia zostały SPECJALNIE zamieszczone tutaj bo mogą je zastosować osoby początkujące ;-) A a6w jest złą techniką dlatego że: po jakimś czasie ich wykonywania często występują problemy z plecami, nie dają za wielkich efektów, mogą doprowadzić do popalenia mięśni ;-)

[...] zregenerować i warto również dodać, że ponad połowa populacji ma większą lub mniejszą przepuklinę. Niektórzy nawet jej nie odczuwają, a spowodować ją może (i tak jest bardzo często) siedzący tryb życia. Także jeśli mam do wyboru treningi lub siedzienie na dupie przed TV to wybieram to pierwsze. Być może mój przypadek to jest ekstremum, ale znam [...]