Łorezzz ja już słyszałem jak i widziałem takie historyjki, że nic mnie nie zdziwi. Kiedyś była moda na walenie do nosa tego gazu z zapalniczek - gimbaza to jeździła karetkami %-) Nie szkoda mi tych d****i nigdy... szkoda mi tylko rodziców. Często dają dzieciakom wszystko, wypruwają sobie żyły, a ten idiota idzie kupi sobie dopalacz za 10zł i [...]
[...] czujesz mięśnie podczas ćwiczeń, to znaczy, że dobrze je wykonujesz. Rozgrzewaj się, nie przeciążaj zbytnio (ciężary na miarę możliwości), zdrowo odżywiaj, pamiętaj o makroelementach (przede wszystkim wapń i magnez, o których ludzie często zapominają), co by mieć zdrowe kości i mięśnie. Zmieniony przez - Chelios122 w dniu 2014-10-31 16:01:11
Kochana Obliques, pomocna mi duszyczko ;) Miałam zamiar luźno przestrzegać tych zasad, ale powracając tak często do kwestii low carb - może chcesz mi zasugerować tę dietę :) Chciałabym jednak najpierw coś o niej dokladniej przeczytać, jednak nie mogę znaleść konkretnego linku :< Jeśli chodzi o to zapotrzebowanie to wyszło mi tak: 2g x 63 = 126 [...]
[...] z Wami te klalorie, to staram się mieścić jak najbliżej, i białeczka dużo, zwłascza z ryb i drobiu, bo za jajkami nie przepadam, dużo warzyw, unikam owoców no ale w pracy często chlebek, bo lipnie z czasem /ciemny oczywiście/ :> Czyli nazwałabym ją zbilansowaną. Tylko coś nie pasuje mi dalej z tymi kaloriami, wydaje mi się ciagle, że [...]
To jeszcze jedno pytanie... jaka metode treningu stosowac? Poki co glownie zalezy mi na zdobywaniu masy. Czesto stosuje metode treningu piramidalnego, ale nie wiem czy to dobre podejscie. A moze zwiekszac obciazenie po kazdej serii i wykonywac po 12 powtorzen? Czy nie zwiekszac? Zmieniony przez - jpr w dniu 2006-02-07 13:36:25
Trol no to sie domys ze za ostro juz polecielismy z tym tematem a ja nie lubie takich dowcipow mam tu fajna historie Pilne pytane. Prosze o pomoc. Potrzebuje wyczerpujacej odpowiedzi. Z góry dziekuje. Jakis czas temu zaczalem podejrzewac swoja zone o zdrade. Skad sie dowiedzialem. No bo zachowywala sie typowo dla takich sytuacji. Gdy odbieralem [...]
[...] zostało "pochwalone" przez Obli (foto str. 21). Wyjechałam na wakacje i po powrocie się zaczęło... ETAP III Miska: teoretycznie 120/70/175 DNT i 120/70/250 DT, w praktyce często niedojadana Trening: na roztrenowanie, zero aero Ostatnie 3 miesiące mogę nazwać porażką. Wypadło wiele treningów (głównie z przyczyn "zdrowotnych" - kto czytał ten [...]
[...] ale wspięcia na palce obunóż zamieniłam na jednonóż. Jakoś bardziej to drugie czuję w mięśniach. Chyba muszę nagrać filmiki z moich przysiadów, wykroków i martwego ciągu, bo często mam wrażenie, że coś źle robię@-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ccc11348665644c680fb7f0dc0ed731e.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/35b5a9c61b9a4306bfd471b00e1cc09c.png
Ooo mam świetny przykład. Taiki - widziałeś kiedys jak się gryzą psy? Albo najlepiej walki psów? Jeśli potrafisz ruszać szybciej rękami niz one głowami (często na dwóch łapach), to mógłbyś w matrixie grać główną rolę
[...] zabaw bo zaczoł gryźć ludzi po rękach dla zabawy i kiedy się czegoś przestraszył. Nos to czuły punkt u pasa - warto wiedzieć! Zagrożenie atakiem psa jest realne. Bardzo często jestem w lesie, ludzie beztrosko puszczają tam swoje pociechy czasem bardzo groźne psy które latają sobie beztrosko bez kagańca. Czasem o zgrozo nawet 2. W ciągu [...]
[...] lub fragment utworu grany jest lub śpiewany przez jednego wykonawcę. Utwór napisany w całości na jeden instrument nosi miano utworu solowego, a jego wykonawca to solista. (przeważnie w muzyce rozrywkowej) fragment utworu muzycznego grany lub śpiewany przez jednego wykonawcę, z ewentualnym pomocniczym akompaniamentem, często improwizowany
A często was przydusza przy iniekcji? Ace mnie zawsze dusi już podczas robienia zastrzyku, jak przejdzie igła przez żyłę po drodze i szybciej pójdzie w krew to mocniej i muszę się ciężko powstrzymywać żeby joysticków nie robić
[...] wnc1964 ] Mnie nurtuje te pytanie, szczerze nie odważyłem się nigdy na takie dawki, czyli szybko imocno wchodzimy na tren , oraz szybko schodzimy, oczywiście potem kontynujemy, cykl testem i masteronem, aby nie czuć tak żejścia z trenu. Przy tej metodzie trzeba kontrować ciśnienie cały czas często farmakologicznie, mieć dopiętą profilaktykę.
masteronu nie stosowalem, w kazdym razie od calej gamy saa poczawszy od roznych form testosteronu, przez nandrolony jak deka i npp, orale jak meta, antek, oxa nigdy nie gubilem wlosow, a kiedy siegnalem pierwszy raz po tren i zwiekszylem dawke doslownie pod prysznicem wlosy wpadaly mi do ust. kwestia organizmu, jeden bedzie lysial na trenie a [...]
[...] wyrazić swoje interpretacje Wracając do meritum , też pierwszy raz na trenie na t3gh i teście trzymałem średnio miskę a sylwetka robiła się lepsza mimo nie rygorystycznej diety, często pozwalałem się na pożywienia mało wartościowe. :-{ Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-10-05 19:01:18 Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-10-05 19:01:45
[...] aktywność nie do prolki tylko podobną do progesteronu, dlatego czasami prolaktyna jest w normie , a progesteron wysoko ponad skalę tzw fina dick, niestety wiele osób skupia się tylko na prolaktynie, którą bardzo łatwo zbić inhibitorem prolaktyny. Zbicie progesteronu to znacznie cięższa sprawa, często provi, masteron, winstrol nie dają rady.
Haha, tak, to tez się często zdarza, chociaż zazwyczaj przynosi mi samochodziki. Tak mały ma na imię Jan. Trening 7 - 2/11/2019 Dobrze mi się ćwiczyło pomimo lekkiego dyskomfortu w lędźwiach. Zrobiłam dobra rozgrzewkę i ostrożnie dawałam obciążenie. 1 Przysiad goblet z kettlem 3x8 8kgx8, 12kgx8, 16kgx8, 20kgx8,24kg (5+3) 16kg x8, 20kgx8, 24kg x [...]
Haha, tak, to tez się często zdarza, chociaż zazwyczaj przynosi mi samochodziki. Tak mały ma na imię Jan. Trening 7 - 2/11/2019 Dobrze mi się ćwiczyło pomimo lekkiego dyskomfortu w lędźwiach. Zrobiłam dobra rozgrzewkę i ostrożnie dawałam obciążenie. 1 Przysiad goblet z kettlem 3x8 8kgx8, 12kgx8, 16kgx8, 20kgx8,24kg (5+3) 16kg x8, 20kgx8, 24kg x [...]
Dzienników nie zamykamy bez prośby autora więc spokojnoe będzie na Ciebie czekał. Okres przejściowy przy jakis zmianach z drzewkami bywa męczący. Do tego grudzień ogólnie często jest zalatany
BACK TO OLDSCHOOL - SP@M
