często

Misio dzieki za wypowiedz poziom bialak u mnie jest 2,5 - 3,0 g/ kg masy ciala caly czas sprawdzam ilosc ww - waga w ciagu 4 tygodni poszla 3 kg - lecz jest troszke tluszczu. poziom bialka narazie zostawie - sprawdzam ww - moze to wina wegli prostych w Mass XXL Ale chetnie slucham wypowiedzi ludzi z forum. Mam problem z posilkiem potreningowym - [...]

No niestety Taka jest smutna prawda. Inna sprawa, ze ta jazda samochodem po fastfooda jest czesto konieczna (no fastfood juz nie ), bo gdy mieszka sie na przedmiesciach, to gdziekolwiek dotrzec piechota byloby bardzo trudno. Wszedzie jest daleko i nie ma chodnikow. Wiem cos o tym, bo nie prowadze samochodu i moje zycie tutaj jest pod tym [...]

a jak czesto walisz szot dieta jest jesli wszystko dopiete jest i jest lipa znaczy ze masz fake

No niestety zalej inaczej nie moge rozplanowac treningow :-/ chociaz bym bardzo chcial ... Co do Twojej propozycji to wielkie dzieki ale jest jeden maly problem bo trening poniedzialkowy i czwartkowy mam w szkole na silowni ... tam niestety sprzetu tylko atlas wielki...w weekendy cwicze na normalnej silowni...i tak np w czwartek nie bede mial za [...]

napisz co mozesz cwiczyc w szkole, dokladnie jaki sprzet i jakie cwiczenia mozna tam wykonac to cos sie wymysli. przedramie nie za czesto, cwicz kiedy mozesz

Nie na noc mozesz warzywa, ale chleba nie. Co to za musli rano? Mam nadzieje ze owsianka domowej roboty. Sok marchewkowy odpada, nie pij kalorii, w drugim posilku juz nie dawaj sobie chleba wywal serek wiejsci,(za czesto go jesz) i daj wiecej miesa 100g to malo Posilek 3 - co ty z tym serkiem????

[...] przy dawce 15 mg nie odczuwam jakichkolwiek efektów (jak idiota brałem to przez miesiąc), a więcej nie będę ładować, bo chyba bym zbankrutował %-). Chodzi mi o ułatwienie snu i lepszą regenerację. Zdrowo się odżywiam, nie mam żadnych niedoborów, ale mimo to często miewam problemy z zaśnięciem. Zmieniony przez - jonas93 w dniu 2012-07-03 18:15:55

Napisz jeszcze co z okresem. Czesto jestes zmeczona, masz problemy ze snem, jest Ci zimno, gdy innym jest cieplo?

a wiec tak już prawie mija te 6 miesięcy niektórzy mówili, ze nie wytrzymam a jednak wytrzymałem libido powróciło chyba do normalności bo ochota jest dość często i zastanawiam sie teraz co by tu skosztować od tygodnia podjadam sobie metke 10-15mg ed i znalazłem dziś cypio atomica i kto da jakiś sęsny pomysł kiedy dodac cypio zejsc z mety lub [...]

[...] najlepiej letro+ exe , licz się przy zbijaniu do bardzo niskich wartości z złym samopoczuciem, pierwsze objawy to bóle stawów i apatia, potem spadek libido , zły nastrój , często chodzisz sikać, nocne poty, utrata apetytu, ciągłe zmęczenie, przynajmniej będziesz miał świadomość że estrogen jest bardzo nisko, jedno cyfrowy czasami bliski zeru, [...]

a jakis mix nie mógł by być żeby sie nie kłuc za czesto?

[...] dietami cud typu schudnij w 2 tygodnie jedząc tylko rzodkiewkę, a faceci za dużo się oglądają na kulturystów np z Mr Olympia i w miesiąc chcą stać się tacy jak oni (sięgając często po sterydy, których przyjmowanie moim zdaniem - jeśli nie startuje się w zawodach kulturystycznych, czy np w trójboju/strongman na wysokim poziomie - jest ogromną [...]

Ech imprezy WW nie cieszą się uwagą moderatorów znowu pominięta została w kalendarzu imprez na bieżący miesiąc :-? Bardzo często się tak zdarza , jesli dany temat nie został utworzony przez któregoś z nas. Najlepiej jak zakładający temat user , informuje nas o tym ....bo czasami coś nam umknie w powiadomkach. Ja ze swojej strony przepraszam za [...]

Twister to nie chodzi o kopiowanie, ja tez z kilku informacji zlozylem calosc, tylko w konkursach czesto pisza "oryginalnosc" a wygrywaja dwie wenty :] o ktorych informacji jest od groma zdr Zmieniony przez - major15 w dniu 2008-05-05 15:58:05

[...] kurczak/tuna, oliwa 18: w szatni gainer 19.30: ryż, kurczak/schab, warzywa 21.30: odżywka białkowa, 2 łyżki oliwy kaloryczność mam około 3500 kcal. w weekendy dieta podobna, często między posiłkami wypijam gainery albo przegryzam batony boostery. ew. napisz czy w tej dietce jest coś źle Heh, te 62 kg to i tak sukces, w lutym ważyłem 51 kg i [...]

Będę się powtarzał... Trzeba stać się człowiekiem religijnym, a jak mawiał jeden sierżant z Legii C. - bieganie to najlepsza religia. Chyba wiedział co mówi, bo w wieku prawie 50 lat biegał podwójne maratony. Trzeba zostać często praktykującym wyznawcom i nie będzie brzucha tylko kaloryfer.

Ojan - Niestety nie zawsze kulturystyka pomaga w osiągnięciu "wyglądu fit". Powiedział bym nawet, że niezbyt często - obserwując sylwetki kolegów na siłowni (amatorzy), te prezentowane w gazetach kulturystycznych (zawodowcy) i "skrajne" na naszej stronce http://www.sfd.pl/Kulturysci_poza_sezonem...-t282435.html Bo co to jest [...]

[...] kulturystyki". Pisał również o kulturystyce dla kobiet. Za promocję kulturystyki w Polsce, nawet w rodzimej formie wspomnianej już "polskiej szkoły" był często atakowany, głównie przez innych dziennikarzy. Zarzucano mu, że tworzy „sztukę dla sztuki”, czyli system rozwoju umięśnienia na pokaz. Niektórzy [...]

[...] że to raczej działanie na psychikę było. że po prostu bierze sie coś co ma tak działac. Sniv zgadzam sie z Toba oczywiście. zauwaz tylko że tu wiekszośc stosuje leki do celów niemedycznych, często wykorzystując nie ich działanie lecznicze ale działania niepożądane. no i niestety tak jak mówisz na podstawie info z netu można sobie zrobić krzywde.

Ja nie jestem zadowolony bo niczego nie wygrałem... Co najlepiej działa to sprawa wielce indywidualna. Pompki na poręczach są świetnym ćwiczeniem i na trica i na klate, często stosuje się wyciskanie wąsko, duzo osób robi też docisk czyli 1/2 a nawet 1/3 ruchu, żeby zaangazowac tric. To są szczegóły ale istotne... Pzdro Zmieniony przez - Viren w [...]