często

moze jednak to Ty skonczy z pisaniem w tym temacie,bo z kazdym kolejnym postem sie pograzasz i pokazujesz,ze nie umiesz czytac ze zrozumieniem,o umiejetnosci dyskutowania w ogole nie wspomne,bo to slowo jest Ci tak samo obce jak wyrazenie "nowa generacja" i "nie byl wybitny". no chyba,ze masz jeszcze jakies ciekawe arguementy,ktore standardowo [...]

Ty naprawde nie umiesz czytac ze zrozumieniem %-) wystarczylo byc "srednim,jednowymiarowym kickbokserem,zeby wygrywac walki mma".z zastrzezeniem,ze nie wszystkie jak leci,bo jak ktos mial kosmiczny parter to WTEDY (w tym przykladzie) wygrywal(te 20cia lat temu prawie).przyklad Royce'a,ktory dopoki reszta nie podszkolila parteru pykal sobie na [...]

Dajcie znać jak wyślecie te mejle, bo muszę to kontrolować (kurcze bo mejle z sfd u mnie często w spamie lądują, a mam nawyk usuwania spamu) więc wolę wiedzieć kiedy wyślecie :) Pozdrawiam !

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html lektura na początek. W treningu proponuję wprowadzić nogi. I po co ta kreatyna tak czesto? 2-3 cykle w roku, to optymalna ilość. ;-)

Ender, ja takze uwazam ze zarowno Combaty i SW maja swoje wady i zalety i dobrze byloby zrobic z tego jakis mix. Ale nie zgodze sie z toba, ze combaty ucza zadania jednego ciosu (najlepiej w krocze) i ucieczki. Na treningach uczymy sie calej techniki, ktora konczy sie obezwladnieniem napastnika a nie tylko uderzeniem i ucieczka. Mozna powiedziec, [...]

[...] z SFD masa + klata, zajmują one wg rozpiski około 80 minut ale albo jestem już stary albo robię coś nie tak bo zajmują mi średnio 2 godziny. Plan jest dosyć dynamiczny i często zmieniane są partie mięśni podczas treningu dlatego nie będę go rozpisywał. Najczęsciej powtarza się schemat: 4 ćwiczenia danej partii mięśni po 4 serie od 12 do 6 [...]

ciekawi mnie pewna rzecz, jaracie sie sprawnymi bb (codzienne fotki, wieczne klotnie itd) a tematy jak ten przewijaj sie bez echa tymbardziej ze niepelnosprawni tez czesto updejtuja btw niepelnosprawny bb ma w ch** ciezej niz sprawni Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-06-23 05:35:07

sorry, nie bywam czesto na forum : www.nutritionconnection.ie tam jest wszystko...

to ile w koncu warzysz? 74 czy 84kg? ukladałes sam diete czy poprostu od kogos skopiowales? daj ok 150-160g białka, 80g tluszczu i minimum 5g węgli, to juz zalezy jak często i jak intensywne są treningi piłki noznej

[...] zbadania chorego. Myślę, że tutaj jesteśmy w stanie tylko próbować ukierunkować jeśli chodzi o taktykę postępowania. Szkoda,że wielu naszych kolegów tego nie rozumie, a ofiarą zawsze jest pacjent. Ja bardzo często żałuję, że nie mogę zbadać, bo byłoby łatwiej postawić diagnozę. Myślę Krates, że my nie będziemy leczyć zaocznie. Pozdrowienia. guru

hej, pamiętasz jak pisałaś mi o PFESO? Po moich doświadczeniach z lekarzami i ich niekompetencją / wręcz często oczekiwaniem na łapówkę polecam Ci jednego z lekarzy, który przyjmuje zarówno tam, jak i w Centrum Onkologii na Ursynowie - dr Mentrak. Fakt, w PFESO wizyty są płatne, ale w CO darmowe, tylko trezba wcześnie wstać i postać w kolejeczce - [...]

[...] całymi dniami siedzą pod monopolem i chleją wino i inne takie tanie trunki a w nocy albo chleją albo kradną albo chodzą i nap*****jają przypadkowych ludzi ( w tym bardzo często bezdomnych) albo wybijaja szyby w kilku samochodach z rzędu bo taki kaprys mają akurat. Mozna powiedzieć ze na dzielnicy mają monopol na kradzieze i jak jest jakiś [...]

Trening siłowy by się przydał - choćby dla poprawy ogólnej sprawności, siły, wzmocnienia mięśni głębokich. No i nie warto bać się kalorii jak się jest aktywnym. Przałyby się zrzuty Twojej diety - bo jednak często jedzenie ile chcę u młodych osób się kończy na 1200 kcal i twierdzeniu że to dużo.

napewno mogą, jeżeli Ci się takowe będą często trafiać... Wydaje mi sie ze 2-3 na tydzień to w miare optymalna ilość.. W tv też coś o łososiach mówili... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-01-05 21:26:37

[...] zarzucisz. Ja zadałem konkretne pytane, i oczekuje kompetentnej wypowiedzi. I nie mów mi tu o żadnej panice! Zwyczajnie szukam, przyczyny tego że od jakiegoś miesiąca mnie często boli głowa w okolicach zatok co się przenosi na oczy wokół których też odczuwam ból, i jakby mi się wzrok trochę pogarszał, u okulisty byłem, ale nic nie wybadał, [...]

[...] tym do starej dyrektywy wujcia stalina "Gdy obstrukcjoniści staną się zbyt irytujący, nazwijcie ich faszystami, nazistami albo antysemitami. Skojarzenie to, wystarczająco często powtarzane, stanie się faktem w opinii publicznej". Messi18 Sam fakt użycia słowa "kibol" skreśla cię już na starcie. Nie wiem czy wiesz ale chociaż we Wrocławiu [...]

[...] pamiętajcie że łejba kohne juz nie jest bolkiem|-) Potem przyszły rządy izaaka stoltzmana który (podczas pełnienia prezydentury był agentem kgb tak samo jak całe sld)często chorował na chorobe filipińską/-)_ no i był synem nkawudzisty który mordował żołnierzy z AK Po stoltzmanie przyszli tacy dwaj co chcieli ukraść księżyc,tak tak [...]

no to teraz juz mnie calkowicie przestraszyliscie:(( Bo bardzo czesto msm biegunki po zazuciu tabletki. Ale skoro one by sie nie wchlaniały to chyba nie miała bym tej miesiaczki ktora pojawia sie miedzy przerwa od nowej dostawy tabletek. Co o tym sadzicie??

Spokojnie nie podniecajcie sie tak i nie atakujcie sluzby zdrowia , bo bez niej to wiecie co.. 1. Lekarz POZ , czyli tzw. "rodzinny" moze i w zasadzie powinien wystawic skierowanie na USG 2. Czesto jednak wola takiego skierowania nie dawac ,bo kosztami badania sa obciazani przez USG. Wystawiaja wiec zamiast tego skierowanie do ortopedy. 3. Jesli [...]

Dzięki za plan Martwi mnie tylko fakt "Wyskoku z przysiadu" - kiedyś czytałem, że to ćwiczenie mocno obciąża stawy, przez co często zdarzają się kontuzje. I zastanawiam się czy jest tym prawda i zamiast tego lepiej robić wspięcia na palcach, czy może wsadzić to stwierdzenie między bajki i dalej je wykonywać? Mógłbyś mi wytłumaczyć, [...]