często

[...] bardziej, że różnica w cenie między tym a underami jest niewielka. A jakość rewelacyjna. Ja generalnie bardzo lubię propa, bo lepiej go czuję niż długie estry i to już wiem. Proste cykle typu prop + meta moim zdaniem są naprawdę skuteczne i często zrobisz tyle samo jak na 3-4 środkach gdzie musisz się nakombinować. To tak trochę poza tematem

[...] inne sporty : wcześniej piłka nożna, obecnie nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka płaska, sztanga, hantla, niebawem drążek Dieta : brak jakiejś konkretnej diety, staram się jeść często i w miarę dużo Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : obecnie nie, wczesniej Magnum 8000

zmniejsz bialko do 2.2g, tluszcz 1.2-1.3g, reszta ww, zacznij od 2400 kcal posilki wyglądają calkiem ok, ale wywal pangę i olej z pestek, ryby wędzone i z puszki nie za często, dodaj warzywa do kazdego procz potreningowego ryz brązowy zastepuj kaszą, makaronem durum, ryzem basmati, owsianymi, ryz bialy lub ziemniaki jedz po treningu - [...]

Drogi autorze, zla wiaodmosc - masz wala. Dobra wiadomosc - ten wal dziala, bo w srodku siedzi prop. Kiedy sie wreszcie nauczycie, ze 99% Testolica z PL ma tyle wspolnego z apteka, co Coleman z naturalnym bodybuildingiem? Na szczescie te walki dzialaja i to czesto nawet bardzo dobrze.

No w sumie tak , ale powiem ci szczerze że przez ostatnie kilka lat trochę ,,wynalazków ,, przetestowalem a tego gowna nikomu nie polece . Może ta seria z ta tlusta data czesze dobrze ale tak czy inaczej jest to loteria i wyrzucamy nasze sianko często w błoto !

[...] w tej kategorii wagowej, to był mocno naciskany przez dwóch zawodników amerykańskich Lewisa Bryce oraz Blevinsa Garretta. Ale już nie raz się przekonaliśmy, iż bardzo często zawody wygrywa się mocnym ciągiem i właśnie ten bój u Krzyska jest najlepszy. Niestety w czwartym podejściu na rekord Świata 400 kg była nie udana, jak zawodnik sam [...]

[...] nadal są ;-)) to są to energetyczne tabletki, taki odpowiednik żelu. Ich największą zaletą jest to, że po nich zwykle nie mdli i nie jest niedobrze tak jak to się często zdarza przy żelach. Relacja z biegu będzie jak się ogarnę i znajdę chwilkę czasu :-) Teraz napisze tylko tyle, że była krew, pot i łzy, a do tego więcej przekleństw [...]

[...] cytrusy to masa witaminy C jest np w ziemniakach czy passacie pomidorowej. Również nie widzę sensu suplementacji nie mówiąc już o takich ilościach. W stackach na stawy często jest 1g witaminy C bo niby tam wzmacnia jakieś procesy związane z kolagenem ale to jest wciąż 1g a nie 2-3 co jest duza różnica i takie stacki to się zjada okresowo a [...]

co wiecej osoby walczace z wysokim hematokrytem tez powinny zwrocic uwage na ilosci witamoiny C w diecie chocby z tego powodu, ze bedzie ona wpsomagala przyswajanie zelaza. Podobnie jest z NAC tez sporo koksow leci na NAC caly rok i ono rowniez moze miec przelozenie na poziom hematokrytu. Nie ma co przesadzac z witaminami czy nawet dodatkami [...]

Z tymi kompleksami witamin jest taki problem ze często są tam pierwiastki które wzajemnie się wykluczają i raczej nie poleca się ich brać. Witamin z grupy B, potasu ja również nie suplementuje. Jedynie w przypadku gdyby faktycznie były jakieś objawy niedoborów potwierdzone badaniami to bym brał. Witaminę C też bym wyrzucił. W razie jak byś darował [...]

Krasnal.......człowieku....jaki przedstawiciel(to po pierwsze) po drugie ,przeczytaj moje wypowiedzi dokładnie i powiedz w ktoorych miejscach doradzam czy "nie odzegnuje sie od koxu."........prosze Cie nie wypowiadaj sie w ten sposoob bo rzucasz na siebie cien osoby ktoora przeprowadza zła translacje w moozgu slowa pisanego na [...]

[...] mam licencjata z Ekonomii i zapewniam Cię, że wiem co mówię. Oczywiście zgadzam się z Luckiem. To tylko teoria, a wiele teorii ma się nijak do rzeczywistości, choć ta akurat często ma swoje odzwierciedlenie w wielu segmentach rynku. Rzeczywiście, szkoda komentować..... Masz rację, szkoda komentować. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ [...]

Czytaj uważniej. Cytuję siebie: "To tylko teoria, a wiele teorii ma się nijak do rzeczywistości, choć ta akurat często ma swoje odzwierciedlenie w wielu segmentach rynku". Osobiście również znacznie bardziej cenię Nasiłowskiego, Begga poleciłem na początek. Dziwi mnie tylko to, że nie zgadzasz się z tak podstawową teorią dotyczącą [...]

[...] wiem kto go podwiesił na porządku). Jeśli chodzi o to czy jesteśmy z Biggerem w jakiejś grupie to każdy kto trochę obserwuje forum wie że kłócimy się i dyskutujemy bardzo często i nieraz takie zacięte dyskusje jak tutaj prowadziłem ja i Bigger. Tyle że na argumenty. Cyber, nie odpowiedziałeś nic na temat kreatyny, co sądzisz o jej jakości w [...]

zazwyczaj uważa że to polega tylko na podnoszeniu jakiegos złomu , wiedzy nie chce ogarnac bo mu sie niechce, choc nie chce wszystkich równać, bo sie zdaży ze komus pomaga sie i słucha i zaangazuje sie a drugi powiem tak dzieki i w Treningu dla zaawansowanych zakłada nowy temat. Dziekuje za normalna dyskusje. pozdrawiam (mało tu takich czasem [...]

[...] Cejudo zrobił coś, co nie spodobało się wielu fanom MMA, a mianowicie rzucił wyzwanie mistrzyni wagi muszej Valentinie Shevchenko. Kirgizka odpowiedziała na to wyzwanie. Nie często zdarza się, że mężczyzna wyzywa na walkę kobietę, ale Cejudo zrobił to chcąc zostać pierwszym w historii międzypłciowym potrójnym mistrzem. Valentina Shevchenko nie [...]

ludzie często mają fobie na punkcie swojej sylwetki mimo,że dobrze wyglądają dla innych,to im się wydaje że jest inaczej najlepiej jak oceni sylwetkę ktoś obiektywny. xxxxxl

[...] jednak McCarthy'ego za odwagę w informowaniu o nieprzyjemny zdarzeniu. "McCarthy wykazał się odwagą, gdyż poinformował o całej sytuacji. W ostatnich latach piłkarze często starali się nie zauważać problemu. Cieszę się, że obecnie coraz częściej reagują na złe zachowanie innych" - wyjaśnił Gaillard. Swoją pomoc w przedstawieniu [...]

[...] sobie z wosku, to pewnie wyszliby mu bliźniacy. Wspaniały to był pomysł, z wystawieniem tej pary braci Brożków w linii napadu. Rozumieli się doskonale. Pomińmy, że Piotr często szukał lewej nogi, a Paweł nie zawsze strzelał celnie. I tak swoje zrobił! Dwie bramki to jest coś. A bliźniacy niech już zawsze grają razem w ataku. Janek Paulista [...]

[...] Formuła preferuje szybkość i technikę walki. W wypadku dobrze wyszkolonych zawodników pojedynki są widowiskowe i stoją na bardzo wysokim poziomie taktycznym. Niektórzy często porównują ten sposób walki z szermierką. Light-contact (lekki kontakt) – jest formą walki ciągłej. W tej formule zawodnicy są oceniani po każdej rundzie. [...]