Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
ogolnie wiekszego sensu i znaczenia to nie ma. wysokie dawki antyoksydantow moga znacznie utrudniac zjawisko hipertrofii niezaleznie od pory ich przyjecia. Zwlaszcza witaminy C i E, zjawisko i badania Tadeusz Sowiński ostatnio na swojej relacji wyjasnial, wiec jeszcze mozna wygooglowac i sprawdzic dlaczego. Tego typu witaminy akurat warto przyjmowac w dawkach okreslajacych norme dzienna. Kiedys byla moda na duze dawki aitaminy C, ja nie suplementuje dodatkowo witaminy C czy E z tego co pokazuje mi fitatu to mam w diecie optymalna ilosc
1
...
Napisał(a)
Napisałem że 2-3g ale w sumie 2g powinno wystarczyć.
Zmieniony przez - Majonez20 w dniu 2023-09-29 08:29:50
Zmieniony przez - Majonez20 w dniu 2023-09-29 08:29:50
...
Napisał(a)
to jest duzo
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Z Wit c nie ma co przeginać bo można sobie zafundować chociaż by kamyki a nerkach
1
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Dokładnie 2g to również jest również bardzo dużo. Ja ostatnio potrzebowałem na 5 dni wyeliminować witamine C z diety i jak się okazało było to praktycznie niemożliwe bo witamina C jest dosłownie wszędzie. Pomijając już typowo produkty z witamina C jak papryka, brokuł, cytrusy to masa witaminy C jest np w ziemniakach czy passacie pomidorowej. Również nie widzę sensu suplementacji nie mówiąc już o takich ilościach. W stackach na stawy często jest 1g witaminy C bo niby tam wzmacnia jakieś procesy związane z kolagenem ale to jest wciąż 1g a nie 2-3 co jest duza różnica i takie stacki to się zjada okresowo a nie wdraża do stałej suplementacji.
...
Napisał(a)
co wiecej osoby walczace z wysokim hematokrytem tez powinny zwrocic uwage na ilosci witamoiny C w diecie chocby z tego powodu, ze bedzie ona wpsomagala przyswajanie zelaza. Podobnie jest z NAC tez sporo koksow leci na NAC caly rok i ono rowniez moze miec przelozenie na poziom hematokrytu. Nie ma co przesadzac z witaminami czy nawet dodatkami oslonowymi, bo dosc czesto lykami je jak cukierki bez zastanowienia. A Konie ckoncow moga one przekladac sie chocby na jakosc naszej morfologii, a obwiniamy jeydnie srodki.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Otóż to witamina C zwiększa wchlanianie żelaza a im więcej żelaza tym szybciej hematokryt rośnie. Ja wlasnie robiłem przez 5 dni protokół przywracania ferrytyny po upustach krwii i musiałem unikać witaminy C żeby nie blokować działania hepcydyny i unikać wchlaniania żelaza ale to już jest zupełnie inny temat.
2
...
Napisał(a)
Widzę wszyscy ładnie i książkowo piszą :)
Jak byście mogli to wp****** od razu dali co, czekacie jak ktoś coś źle napisze lub się pomyli i wtedy od razu atak, jak hieny.
Jak byście mogli to wp****** od razu dali co, czekacie jak ktoś coś źle napisze lub się pomyli i wtedy od razu atak, jak hieny.
1
...
Napisał(a)
Hahah :D ja to z ciekawości szczerze mówiąc zapytałem bo wlasnie nie jestem alfa i omega. Myślałem że może masz w tym jakiś cel. Jest jeden znachor na YouTube co raka leczy dużymi dawkami witamin to myślałem że może i Ty masz w tym jakiś cel ;). A tak poza tym no to stary ja jak czegoś nie jestem pewny to nie udzialam komuś porad.
...
Napisał(a)
Ja pisze tylko i wyłącznie z mojego doświadczenia. Tak samo jak każdy jest inny i co innego będzie działać, do wszystkiego trzeba podejść indywidualnie.
Tak na marginesie to ja przyjmuje 2g i oczywiście okresowo i nie mam z niczym problemów (i oby tak zostało).
Znachorem nie jestem ale znam kogoś kto słyszał o dobrym znachorze z kazachstanu :)
Tak na marginesie to ja przyjmuje 2g i oczywiście okresowo i nie mam z niczym problemów (i oby tak zostało).
Znachorem nie jestem ale znam kogoś kto słyszał o dobrym znachorze z kazachstanu :)
Poprzedni temat
Pierwszy cykl enanthanem
Następny temat
Jaki lek na astme na krótkie-srednie dostanse
Polecane artykuły