SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kolejny cykl Level wyżej

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1557

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12071 Napisanych postów 160533 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234791
ogolnie wiekszego sensu i znaczenia to nie ma. wysokie dawki antyoksydantow moga znacznie utrudniac zjawisko hipertrofii niezaleznie od pory ich przyjecia. Zwlaszcza witaminy C i E, zjawisko i badania Tadeusz Sowiński ostatnio na swojej relacji wyjasnial, wiec jeszcze mozna wygooglowac i sprawdzic dlaczego. Tego typu witaminy akurat warto przyjmowac w dawkach okreslajacych norme dzienna. Kiedys byla moda na duze dawki aitaminy C, ja nie suplementuje dodatkowo witaminy C czy E z tego co pokazuje mi fitatu to mam w diecie optymalna ilosc
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 385 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2670
Napisałem że 2-3g ale w sumie 2g powinno wystarczyć.


Zmieniony przez - Majonez20 w dniu 2023-09-29 08:29:50
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12071 Napisanych postów 160533 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234791
to jest duzo

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94741 Napisanych postów 364723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669905
Z Wit c nie ma co przeginać bo można sobie zafundować chociaż by kamyki a nerkach
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 202 Napisanych postów 559 Wiek 29 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 15674
Dokładnie 2g to również jest również bardzo dużo. Ja ostatnio potrzebowałem na 5 dni wyeliminować witamine C z diety i jak się okazało było to praktycznie niemożliwe bo witamina C jest dosłownie wszędzie. Pomijając już typowo produkty z witamina C jak papryka, brokuł, cytrusy to masa witaminy C jest np w ziemniakach czy passacie pomidorowej. Również nie widzę sensu suplementacji nie mówiąc już o takich ilościach. W stackach na stawy często jest 1g witaminy C bo niby tam wzmacnia jakieś procesy związane z kolagenem ale to jest wciąż 1g a nie 2-3 co jest duza różnica i takie stacki to się zjada okresowo a nie wdraża do stałej suplementacji.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12071 Napisanych postów 160533 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234791
co wiecej osoby walczace z wysokim hematokrytem tez powinny zwrocic uwage na ilosci witamoiny C w diecie chocby z tego powodu, ze bedzie ona wpsomagala przyswajanie zelaza. Podobnie jest z NAC tez sporo koksow leci na NAC caly rok i ono rowniez moze miec przelozenie na poziom hematokrytu. Nie ma co przesadzac z witaminami czy nawet dodatkami oslonowymi, bo dosc czesto lykami je jak cukierki bez zastanowienia. A Konie ckoncow moga one przekladac sie chocby na jakosc naszej morfologii, a obwiniamy jeydnie srodki.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 202 Napisanych postów 559 Wiek 29 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 15674
Otóż to witamina C zwiększa wchlanianie żelaza a im więcej żelaza tym szybciej hematokryt rośnie. Ja wlasnie robiłem przez 5 dni protokół przywracania ferrytyny po upustach krwii i musiałem unikać witaminy C żeby nie blokować działania hepcydyny i unikać wchlaniania żelaza ale to już jest zupełnie inny temat.
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 385 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2670
Widzę wszyscy ładnie i książkowo piszą :)
Jak byście mogli to wp****** od razu dali co, czekacie jak ktoś coś źle napisze lub się pomyli i wtedy od razu atak, jak hieny.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 202 Napisanych postów 559 Wiek 29 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 15674
Hahah :D ja to z ciekawości szczerze mówiąc zapytałem bo wlasnie nie jestem alfa i omega. Myślałem że może masz w tym jakiś cel. Jest jeden znachor na YouTube co raka leczy dużymi dawkami witamin to myślałem że może i Ty masz w tym jakiś cel ;). A tak poza tym no to stary ja jak czegoś nie jestem pewny to nie udzialam komuś porad.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 385 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2670
Ja pisze tylko i wyłącznie z mojego doświadczenia. Tak samo jak każdy jest inny i co innego będzie działać, do wszystkiego trzeba podejść indywidualnie.
Tak na marginesie to ja przyjmuje 2g i oczywiście okresowo i nie mam z niczym problemów (i oby tak zostało).
Znachorem nie jestem ale znam kogoś kto słyszał o dobrym znachorze z kazachstanu :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwszy cykl enanthanem

Następny temat

Jaki lek na astme na krótkie-srednie dostanse

WHEY premium