często

WW już w latach 70' się robiło-od po prostu rywalizacji podczas treningu po jakieś regionalne zawody w siłowniach,. Nie było wtedy żadnych nagród-tylko dyplomy -zresztą -nie o nagrody startującym chodziło. Do tego cwiczenia na maksymalną ilość powtórzeń robiliśmy także na inne grupy mieśni. Ogólnie używało się większych cięzarów niż dziś w [...]

[...] przerwy do tego nie dopuszczą . Ja robię to inaczej-tak by było jak najtrudniej dla mieśnia,był bodziec do rozwoju -wynik specjalnie mnie nie interesuje. Do tego u mnie często wystepowały maksymalne przeciążenia-pewnie też ma to wpływ na skonność do kontuzji. Tak patrzę na treningi -do tyłu-trzeba było bardziej wyluzować,więcej regeneracji [...]

[...] weryfikacjami- "Wszystko Jest jeszcze Możliwe " Już w trakcie planu treningowego,zawodów,mimo całego wysiłku w to włożonego -jak zawsze powoli się wszystko krystalizuje i często okazuje się ,że oczekiwania były zbyt wysokie :) !7-18 marca ,na wznowionych Mistrzostwach Wielkopolski wystartuje znany tu kulturysta poznański (+ 35 :) )- Dawid [...]

Dziś klata i bicepsy- będzie co robić :) O tej godzinie siłownia jest najcześciej odwiedzana przzez uczniów ,studentów,dużo osób na każdym stanowisku. Szczególnymi względami cieszą się ławeczki z regulowanym skosem-które dziś często będę używał. Niestety inni też je cenią,może trochę pod innym względem- wygodnie się smartfona przegląda :)

Często się zdarzało, że ludzie brali mnie i mojego syna za braci.

Jutro wcześnie rano: klata i ramiona,bo mam trochę roboty później do samego wieczora. Maszyny są często bardzo lubiane przez początkujących,wyniki można tam tuningować,fajnie się na filmach i zdjęciach wychodzi-bo widać dużo obciążeń. Ale to tylko złudzenie-ciężar to jest ciężar i jeżeli jesteś nieprzygotowany-zniszczy Cię. O tym przekonał się [...]

[...] w wiadomościach ,czyli w granicach 3-4 godzin. Dziś na portalach internetowych co ciekawsze info pokazują się prawie natychmiast od ich zaistnienia. Bardzo często pojawiają się szybciej niz wynosi czas procesów myślowych u ich autorów- oto przykład o wyżej wspomianej asteroidzie. Wszystko przez bliskość asteroidy i jej rozmiary. [...]

[...] przedtreningówka SFD-nie lubię trenować z pełniejszym żołądkiem-jedzenie musiałoby byc min z 90 min przed treningiem. Może dziś Kolosa spotkam-też o tej godzinie często bywa. Poprzedni tydzień zrobił sobie lekki reset w treningu i diecie-od razu widać to po wadze- 160 kg Do końca projektu już tylko 30 dni-140 kg nie zrobi ale mam [...]

[...] Dal porównania czeski kulturysta Peter Stach z lat 70',często bywał w Polsce na zawodach https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/3f/ef/88/3fef886964698d4f151e845642238a35.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-06-19 06:50:24

[...] było wyciskanie żołnierskie ,które znamy z treningów kulturystycznych. Zawodnicy bardzo mocno wyginali się w odcinku piersiowym kregosłupa-stąd wiele kontuzji ale też takie kosmiczne wyniki. Racja. Bój ten zlikwidowano z uwagi na kontuzje i kontrowersje przy sędziowaniu - nie było to czyste wyciskanie ale często "wybijanie" z klatki piersiowej.

[...] i praktycznie stwierdzają ,że wszystkie rozumy pojedli-pouczają na około wszystkich i czepiają się o wszystko. Szczególnie też uwielbiają krytykować gości lepszych od siebie-często z rozbawieniem obserwuję jak uczą innych np mc,czy wiosła a za chwilę sami knocą sprawę maksymalnie. I oczywiście-wszyscy to wstrętni sterydziarze,gdy są lepsi od [...]

Od wczoraj próbuję także mg plus od IHS -przyda się bo często łapią mnie kurcze w łydki,stopy-pewnie od picia Coca Coli zero :) Dziś wziąłem drugi raz-na razie kurczy brak - bardzo dobrze bo to dość uciążliwe bywa -np w samochodzie :) Jutro trening pleców ,barków, klaty-czyli dziś zbieranie energii -tatary obowiązkowe :) Jeszcze ostatnia super [...]

[...] miedzy osobnikami na tej plancie. Jest w tym wiele zakłóceń,szumów,błędnych informacji,pochopnych stwierdzeń i bardzo fragmentarycznej przyswajalności nowych treści. Stąd często takie stwierdzenia . Drazekm-to są jak najbardziej odpowiednie treści do tego działu-mamy tu wiele gwiazd (np Ojan) i ciał niebieskich różnej natury. Astronomia to [...]

[...] wyglądają te "zawody" o których pisałem (60sek.) nie dodałem tylko że przerwanie kończy próbę.Robi się do odcięcia mi udało się tak zaliczyć 114 x i ściana 0 ruchu.Robie je często na rozpoczęcie dnia jako przedtreningówke :-) masti na tym królewskim ćwiczeniu niejeden spec się przejechał nawet wykonując pół ruchy . Wszystkim się wydaje że to [...]

Komentarze: -Czy sport to tylko mięśnie i talent? -Czy ważny jest sposób dochodzenia do wyników sportowych? -czy ważny jest głowny motyw uprawiania sportu ,czy innego działania? -czy każdy ,każdy talent nadaje się do wyczynu? Długo się zastanawiałem czy poruszyć te tematy,ale ostatnio pojawił się wywiad z naszym forumowiczem i mistrzem [...]

Myślę, że nie tylko bohater wywiadu ale i wielu amatorów tej dyscypliny ma podobne problemy. Nie tylko z postrzeganiem siebie ale także jak postrzegają ich inni. Nie potrafią zrozumieć, że ludzi postronnych nie obchodzi ile mają w bicepsie i czy mają kaloryfer, a przepakowana sylwetka kulturystyczna jest po prostu brzydka}:-(. Poza tym takie [...]

[...] razie specjalnie się nie spinam,by osiągnąć leszy czas. Na to przyjdzie pora w nowym roku. Okres świąt-nie ma sensu śruby dokręcać ,najważniejsze by trenować,nie przerywać,bo w naszym wieku potem często jest ciężko znów ruszyć :) Będzie trochę czasu to nagram wszystkie ćwiczenia,które aktualnie robię w tym planie. Ale dziś tego nie zrobię :)

Lipton-mierzyłem wielu patanom bicepsy i czesto aż sam się dziwiłem,że tylko "tyle" było ,bo wzrokowo dawałem z 4 cm więcej. Zobacz film z KarolemMałeckim,który kiedyś nakeciłem i temat,gdzie szacowano jego obwód przedramienia i bicepsa -rozbieżność była 10 cm :) To jest właśnie urok rzeźby i odpowiedniego kształtu. Koledzy o których mówię-nie mam [...]

Co do zawodów już typowo kulturystycznych. Zawodnicy przyjechali naprawdę w dobrych formach i często uznani mistrzowie przegrywali z mniej znanymi kulturystami. Ogólnie też widać Nową Falę zawodników (oprócz Seby rzecz jasna) którzy naprawdę fajnie się prezentowali. Acha-spotkałem też jednego zalańca-90 kg podobno uzbierał :) [...]

[...] nie mogąc znieść tej jego akcji obrażania znanych zawodników -zrobili sami też w tym paskudnym stylu wiel filmików o nim. Też mnie się to nie podobało-ale tak często bywa-czym się wojuje od tego się ginie. Ogólnie-całajego akcja nie przysłużyła się -ani kulturystyce,ani walce z dopingiem (wręcz by powiedział,że spopularyzowała [...]