często

Witam. Mam następujący problem, podczas ćwiczeń na biceps czuje palący ból, nie pozwala on mi często na dokończenie serii. Jaka może być przyczyna? co z tym zrobić ? jakieś ciekawe rozsądne rady i pomysły mile widziane. Czekam niecierpliwie na odpowiedź.

od 2 tyg stosuje bcaa, od około tygodnia zauważyłem taką rzecz, że nawet jak się kładę spać po ciężkim treningu wieczornym około godziny 23, to często już sam z siebie wstaje o 7 rano i czuje się wyspany i mam energie, a wcześniej było tak, że spałem do 10,11 i wstawałem taki niedospany. Czy to jest zasługa aminokwasów?

Często biegam późnym wieczorem, czy Carbo będzie dobre po takim treningu ? Jak tak to ile g

Witam... Mam takie pytanie... Czy jesli sie codziennie opalam a przy tym wypacam z siebie litry wody, to powinienem zwiekszyc rownoczesnie ilosc przyjomwanej kreatyny? Czy to, ze sie czesto opalam moze miec wplyw na osiagniety przyrost masy? Staram sie przyjmowac bardzo duzo plynow, ale czy tempo ich dostarczania rownowazy straty?

Siemano. Jest ktoś w stanie polecić dobry klub SW w Lublinie,gdzie poziom jest w miarę wysoki,a trenujący często uczestniczą w zawodach,zdobywają medale itp.? Zależy mi na poziomie i zawodach. Interesuje mnie MT/boks/KB/BJJ/MMA Odpadaja style tradycyjne

Mam pytanko. Mianowicie czesto mam stycznosc z aerobami, ogromnym wysilkiem poniewaz procz silowni trenuje rowniez bjj. Chcialbym sie zapytac czy jezeli bym przeprowadzil maly cyklik (meta + test.) to czy moj miesien serca bylby zagrozony?

Hej Czesto po wypiciu białka mam rewolucje ... Próbowałem już kilku białek i czasami było ok a czasami dupa... Ostatnio zastanawiałem się nad zakupem Sci tech tylko nie wiem co to znaczy wyjonizowany izolat białka serwatkowego. Z góry dziękuję za pomoc .

Witam Ost. przez moje raczki przewineło sie troche tego propa z BD i czesto zdarza sie leciutko inna ilosc ,ale na under to norma ...ale chodzi mi o kolor...raz ciemniejsze ,raz jasniejsze...tez tak macie czy mam miec obawy ? ?

Witam, pracuje w firmie budowlanej od poniedzialku do piatku od 7 do 17. Pracuje z ekipa ktora zajmuje sie ukladaniem kostki. Jest to dosyc meczaca praca i wymaga wysilku. Doradzcie mi jak skoczystac na takiej pracy i przybrac na masie/sile, albo przynajmniej nie schudnac? Co jesc i jak czesto? Moj wzrost to jakies 175 cm a waga 60 kg.

jakie cwiczenia mozna wykonywac wczasie bulu kregoslupa i nie tylko bulu nawet zeby zachowac profilaktyke przeciw bolowa bul promieniuje do prawej konczyny dolnej czesto promieniuje do obu posladkow przy tym jest sztywnienie kregoslupa

No to mam taki dylemat. Jestem teraz troche zmęczony po treningu w ręczną i po szkole ogólnie. Treningi mam w tygodniu pon śr pią. Czy lepiej żebym sobie dzisiaj odpuscił trening i zrobił w sobote jak będe w pełni sił czy lepiej zrobić dzisiaj?? Bo często mam takie problemy.

Jajka - bardzo często są jedzone przez kulturystów.. Jak ja przyrządzać? smażyć(jajecznica), gotować? a może pić na sucho? I czy jedzenie sporych ilości np ; 10jajek dziennie na wagę ciała 60kg nie będzie efektów ubocznych?

Witam. Mój staż - 3 miesiące ale 2 lata temu Teraz zamierzam na siłwni ćwiczyć. Jak czytam to widzę często że pownno sie ćwiczyć 4 razy w tyg czyli każdą partie 1 raz w tyg.. i tu moje pytanie: Czy to nie zamało ? Przeciesz np. Biceps/Triceps już po 48-72 godzinach będzie zregenerowany. Ćwiczenie 2x każdą partie w tygodniu to zle?

Witam, Mam pytania dotyczące interwałów na orbitreku. Zacząłem robić interwały 20 min +- 30 sec interwał i 1:30 normalne tępo. 1. Jak często robić ten trening? 2. Czy robić go w dni kiedy robię trening siłowy? 3. Robić go na czczo czy po posiłku? 4. Czy interwały na orbitreku są lepsze czy gorsze od interwałów na skakance? Z góry dziękuję :)

Często szukamy zwłaszcza nowi użytkownicy co jaki produkt wazy czy ile ma kcal. hm jeśli nie było tu tej strony to może komuś się przyda www.ilewazy.pl wystarczy wpisać w wyszukiwarce dany produkt i mamy to co chcieliśmy :) uważam że niezła sprawa. Pozdrawiam.

1.Do diety redukcyjnej dodałem omega 3 czy mam dodac jeszcze oliwe z oliwek bo wczesniej nie stosowałem 2.Czy pasztet(drobiowy) można dołożyc do czarnego chlebka czy nie??? 3.Czy może stosowa ć miód w diecie redukcyjnej jesli tak to w jakiej ilości i jak często? 4.Czy na kolacje jeśc zawsze białko??

czy palenie ganji, ale nie za często może mieć jakiś zły wpływ w trakcie kiedy się bierze odżywki??

Witam... mam pytanie odnosnie szostki weidera mianowicie po cwiczeniach (nawet nastepnoego dnia) czesto boli mnie glowa, czym to moze byc spowodowane i czy mozna temu jakos zaradzic... z gory dzieki

ineteresuje mnie góral. zależy mi na wytrzymałości i płynności, bo często zaliczam schodki, krawężniki etc i jeżdżę dość szybko. chcę, żeby rower dobrze sprawował się w warunkach miejskich i w terenie. cena do 1500 zl. dobrze jakby obok konkretnych modeli podać komponenty, które byłyby dla mnie najlepsze.

Na początku sory jesli zły dział, ale ten wydał mi sie najbardziej trafny. Do sedna : gram często rekreacyjnie w siatkówke i pomimo mojej postury (186cm na 70kg) i zauważylem, ze nie odbiegam znacznie siłowo od tych znacznie lepiej zbudowanych ode mnie. Jak to możliwe, ze przy mojej posturze kościotrupa, gdzie jakiś tam mnięsni nie widać za bardzo [...]