często

[...] z dietą zacząłem ćwiczyć wtorek,środa,czwartek,piątek jakimiś drobnymi ciężarami na siłę w domu. a te badania to jak pójdę do publicznej przychodni to zrobią ? Bo właśnie często mam tak że ide do szkoły jest spoko a potem nagle mnie taka senność ogarnia, duł psychiczny i łatwo mnie zdenerwować i sie skupić przy tym nie mogę, to mogą być też [...]

[...] sobie poradzić z ułożeniem treningu adaptacyjnego.Ja bym sie raczej szybko znudził tym treningiem który ty robiłeś. Postaraj sie ułożyć sobie coś w granicach 1000 m na spokojne pływanie.Ale zrób to z fantazją .Ułuz sobie coś na tydzień i daj do oceny a my postaramy sie coś poradzić wtedy.Ok? PS:SOry że często mnie nie ma ale mam steel sesje:-/

ja mam tak ze co jakis czas zmieniaja mi sie dolegliwosci, jakis czas temu mialem kluche w gardle, czesto tez ziewam wiec to napewno jest z tym polaczone bo to zaobserwowalem :) najgorsze jest to zatykanie... albo uczucie ze to stoi (jedzenie) w gardle... albo uczucie pelnosci w zoladku tez masakra.a masz nudnosci? A i jeszcze jedno wazne pytanie, [...]

[...] chorej śluzówki, a z czasem nawet jej perforacji. Uważam jednak,że osoba która ma refluks, a zdrowy żołądek jak najbardziej powinna spróbować go dokwasić bo to bardzo często przyczyna dolegliwości. Jeśli chodzi o moje lekarstwa to co dzień rano po przebudzeniu witam się z IPP, później duspatalin lub debridat , pangrol na trawienie, [...]

Z tego co piszesz, to faktycznie, twój problem jest nieco bardziej złożony. Nie twierdzę też, że IPP w każdym przypadku są złe, ale są zdecydowanie zbyt często nadużywane. Poza tym, ciągłe ich stosowanie w końcu niestety doprowadzi do większych lub mniejszych spustoszeń w organizmie. Wiemy na jakiej zasadzie działają te leki - neutralizują soki [...]

Hadouken, co do imprez na działkach, wlaśnie tam też często próbuje sie wbic nieproszone toważystwo (czyt. drechy, menele, żule itd.).A co do domówek, to nigdy nie miałem takich problemów, poprostu wbijali tylko ci, którzy powinni, nie było przypadkowego wkręcania

[...] nadwagi na wagę "normalną", przynajmniej wg BMI. Odnośnie walk z zawodnikami poziomem zbliżonego do mojego - tak też się staram robić, chociaż zauważyłem, że często gęsto, ci bardziej doświadczeni są delikatniejsi. Tzn. samo poddanie mnie przychodzi im w miarę szybko ;) - właściwie chyba podsumował(a?) to Neith24. Dzięki [...]

[...] przez ostatni miesiąc wygląda następująco. Wcześniej trenowałem metodą westside barbell z dniami dynamiki oraz dniami maksymalnego wysiłku. Jest to przykładowy szkielet bo często zmieniam ćwiczenia np. mc klasyk z mc sumo itp. Poniedziałek Nogi Kneeling jumps 6x3 Przysiad 4x5-3 Wykroki chodzone 3x10-6 Przysiady bułgarskie 3x10-6 [...]

będę często zaglądał, niedługo też ruszam z podobnym planem, więc życzę powodzenia :-)

[...] wysoko. To pewnie sprawia, że sztanga napiera bardziej do przodu i plecy nie wytrzymują. Na następnym treningu zmniejsze trochę ciężar i spróbuję złapać nieco węziej. będę często zaglądał, niedługo też ruszam z podobnym planem, więc życzę powodzenia Dzięki:-) I ja życzę powodzenia z nowym planem ja również zaglądam . Wiem, że będzie się działo [...]

taką linkę miałeś w zestawie z wyciągiem, czy osobno kupiłeś? też by mi się taka przydała się wypowiem bo akurat ja ją kupowałem %-) ze trzy lata temu jakoś, na allegro za około 40zł niby nie mało jak za kawałek linki ale często się przydaje.

Panowie! Przyznaje, ze trudno mi mierzyc sie z waszą wiedza ale swoje opinie kieruje na podstawie doswiadczen miich i wielu znajomych Ambroziak pisze w K&F iz zadje sobie sprawe ze hmb przepadło jako suplement w usa ale kładzie to na kark powrzechności ph Uwazam ze to nie tak, wiele supli które nie przynosi oszałamiajacych efektów sprzedaje [...]

Altis Ty nazywasz te dawki smieszne??:D moje sa jeszcze bardziej smieszne niz Twoje a uchodza za moje mocne cykle a mialem 4. 2 byly na propie i winku potem 3 cykl z superka i z dlugimi estrami mocny i jedyny z dlugimi robilem go ze 1,5 roku temu wtedy doszedlem do 220 na plasko i 330 w mc, byl to 3 cykl 1 - 10 omka 500mg/week 1-8 deca [...]

Ja bym jeszcze dał coś na prostowniki grzbietu, silny grzbiet i nogi dadzą Ci ogólną siłe i często się przydają ale to juz Twój osobisty wybór.

Jak mam to chyba oczywiste że z niego korzystam często, co nie? Nom, też tak myślę że wtedy ćwiczyłem prawie tylko brzuch stąd może był efekt. Zmieniony przez - flash616 w dniu 2015-12-06 08:43:04

[...] zawsze 7h plus. Ale wracając do odpowiedzi Jeżeli robiłem FBW ABC to przejście na ababa nie będzie przejściem z ciezszego na lżejsze? Zdaje mi się że po prostu Cwiczylem za często tymi 10-12 pwt i powinienem wskoczyć na jakiś czas na małą ilość powtórzeń FBW. Mam dylemat a od poniedziałku nowy trening chciałem już wrzucic Założyłem że wieczne [...]

[...] łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, plecy, szyja,twarz W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) bieżnie, taniec niewielka ilość siłowych Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznice lub kanapki z wasy (ze względu na problemy z insuliną) Co lubisz jeść na obiad : [...]

Z tego co czytałam na forum, przy takich chorobach powinnaś korzystać z dobrych źródeł węglowodanów złożonych - kasz, makaronów, ryżu, a nie podbijać węgli owocami. i znowu. Czy ktos ten dogmat o zgubnym wplywie owocow na insulinowrazliwosc i tycie przetestowal na sobie, czy po prostu funkcjonuje to na zasadzie, ze twierdzenie powtarzane [...]

nie upieram sie, niech kazdy robi jak chce. Jednak mysle ze powinno sie jesc to na co ma sie akurat apetyt, bo organizm z zasady lepiej wie, czego mu trzeba, i ewolucyjnie czlowiek jest przystosowany do jedzenia owocow, jak o nich mowa. A wiedza jest bardzo fragmentaryczna i nie wystarczy wiedziec jak dziala jeden skladnik (fruktoza), trzeba [...]

Obliques - sorry za zbyt ogolne stwierdzenie "tu na forum", chodzilo mi o to, ze o ile Ty i inne osoby doswiadczone w temacie mowicie konkretne rzeczy dopasowane do konkretnych sytuacji, to duza częśc reszty ludzi nie bawi sie juz w takie niuanse, i powtarza jak leci. Np. wlasnie to: owoce to cukry proste a wiec zle wegle. Tak po prostu nie jest, [...]