często

No mieliśmy 30-35 km w nogach już Chodzi o to że by podbiegać, a nie prowadzić rower. Faktycznie wiele osób jak juz schodzi, to często traktuje to jako element odpoczynku i nie podbiega tylko maszeruje z bikiem. A masz (4-6 km/h) na pewno jest wolniejszy od nawet wolnej jazdy. Masz licznik? Czy dasz rade na super stromym podjeżdzie na biegu 22/34 [...]

[...] takie urządzenie, nadali mu nazwę i zastrzegli. Dlatego nikt z pozostałych producentów nie mógł napisać na swoim "walkmanie" Walkman. To rozbudowany temat... często spore firmy działają z pozycji monopolisty...zgłoszenie sprzeciwu to niewielki koszt - a nuż się uda i konkurent się przestraszy jak zobaczy pismo z Urzędu Patentowego [...]

[...] możliwości w każdym posiłku. Oprócz bananów masz jeszcze inne owoce np. rodzynki, 10-12zl/kg. Co do treningu to tak częsta zmiana nie jest dobrą opcją, możliwe że za mocno katujesz ręce, może jesteś przetrenowany albo technika kuleje - ciężko powiedzieć, za mało napisałeś o treningu tzn. ile robisz serii jaki podział grup jak często ćwiczysz itp.

[...] specjalnych udogodnień Coś w stylu "jest głodny to bierze" mi jednak bardziej chodziło o kwestię spożywania hydrolizatu z godzinę przed treningiem Podobnie jak często bierze się węgle aby wypełnić komórki jak i krwiobieg substancjami odżywczymi Mogłem to bardziej zaznaczyć Swoją drogą uważam że bezpośrednio przed treningiem dawanie [...]

to jest miha zupan i z tego co pamietam to startowal nie raz jako amator, ale za czesto o nim nie slychac...

Brałem dużo rodzajów aminokwasów i te oceniam jako jedne z najlepszych wyrażne odczucie zwiększenia regeneracji po treningowej, nieduże tabletki nie powodują kłopotu z połykaniem co często przytrafia się przy tego rodzaju odżywkach. Ogólna ocena produktu bardzo dobra

Ziemon - ok, trafiłaś z tym koksem. Wynika z tego że Twoje podatki pójdą na Moją wątróbkę Seba - tak Ci powiem, a wiedzę w tym temacie posiadam praktyczną, że często naprawdę jedyną rzeczą którą możesz zrobić gdy ktoś "chce Cię poszarpać" jest mu wykvrwić w tytę i przysrać z laczka. Tak piszę bo wydaje Mi się ( moge się mylić ) iż [...]

No mój brat w Anglii siedzi i się go pytałem czy angole to boruciarze bo on tam po klubach łazi ,to mówił ,że często widział takich co chudzi i mali a do koksów skakali...

[...] ich tknąć i tyle. W UK jest normalnie przyjęte że bramkarz ma wpisane do swojej roboty znoszenie pijackich wybryków klientów do momentu bezpośredniej agresji, a i wtedy często wyrzucanie kolesia nie obejmuje przekopania mu ryja. Poza tym: W każdej knajpie jest monitoring. Na ulicach w centrach miast też jest monitoring. Klub w którym [...]

"Jakby mieli to samo co w Polsce na codzień ( czytaj w******l za fikanie do bramkarzy ) to by się z "boruciarstwa" szybko wyleczyli" Tyle tylko, że bramkarze w naszym kraju są dość często chamscy i lubią nadużywać swoich praw.

[...] i masa to PODSTAWA. Spróbujcie przeprowadzić eksperyment : poproście kolegę o 30 kg cięższego (może być z brzuchem) żeby stanął na przeciwko Was. Następnie uderzcie-popchnijcie go mocno w klatkę piersiową (koledzy często nazywają to "bramkarskim wypychem w cyce :) ) Następnie poproście o to żeby on Was popchnął - wnioski nasunął się same.

[...] w tym samym lokalu też pracował szczupły bramkarz około 180 cm i też dawał sobie radę, choć nie budził na pewno respektu. To co jest ważne na bramce to kultura, klienci często pamiętają jak bramkarz jest w porządku tzn. nie zachowuje się chamsko w stosunku do klientów, co niestety jeszcze w Polsce się zdarza. Choć w opisanych przez mnie [...]

chleb razowy taki bardzo zły ? - ja nie mam jak zjeść ryby w szkole :P Chleb jest oki ale nie za czesto a jak mam zjesc ten ser z warzywami? Jak dobierzesz dobre warzywa to zjesz Dlaczego nie schab? przeciez to nie jest tluste, ja nic do niego ni9e mam ale by nie bylo za tluste POZDRO

Nie lubie "paru zdan" a co za tym idzie - mozliwosci nadinterpretacji i niedomowien. Przetlumaczylem wiec dla Was calosc =================================== Bialko: Nastepna przedtreningowa strategia dotyczy korzysci jakie moga wyplywac ze zwiekszonego przeplywu krwi do pracujacych miesni. Ze wzgledu na to, ze dostepnosc aminokwasow [...]

Soja jest białkiem wolnowchłanialnym.Popatrz w wyszukiwarce w odrzywianiu lub w suplementacji-w suplach jestem cześciiej. POSZUKAM DOKLADNIEJ. A GDZIE SIEDZISZ TO WIEM Nie chodzi o naukowe tłumaczenia...wiesz,naukowcy prześcigają sie w publikowaniu nowych odkryć,średnio co 2 lata upoada jakiś mit odnośnie kulturystyki(np. kawa i kreatyna). TAK. [...]

autor postu nie zaglada tu czesto :D ale za to kermit czyta w myslach !!

[...] wkleic to powiedzcie , po prostu nie chcę zaśmiecać posta bo troche tego jest:P. Z suplementów mam kreatynę, tauryną, koenzym q 10, i koncentrat białka serwatki 80%. 1.Jak często chodzić na siłownię? 2.Jaki trening wykonywać? 3.Kiedy co łykać? (przeczytałem cały ten post ale, nie wiem czymój przykład nie wymaga oddzielnego rozpatrzenia) 4.dieta [...]

[...] nie brać kreatyny juz? 3.Po jakim czasie od glukozy wziąść białko? 4.Czy białko lepiej brać po treningu czy przed spaniem? 5.Co znaczy "jesli nasycenie było zrobione"? 6.Jak wyżej pisałem o rozpisie treningów w ręczną , jak często chodzić na siłownię? 7.Jeśli idę na siłownie po treningu w ręczną, to brać coś między tymi treningami?

[...] 8p (4p) BPL-G 8p (7p) Vieira 8p (6p) J-J 8p (5p) Pilkarz14 8p (7p) Dudek 8p (7p) 9. Paolo Savo7p (6p) 10.Bodymaker 6p (4p) erminho 6p (4p) conter 6p (6p) 13.-Baca- 3p (1p) 14.Bart3k 3p (3p) 15.Ca1 3p (--) 16.Tomasz_7 1p (--) Erulf 1p (--) 18.Kintakunte0p (0p) sorry conter, już poprawiłem, człwiek nie komputer często się myli %)

Kenny "he has all the skills to beat him" Florian już mnie wk***ia i z wszystkim :-D nie lubię go słuchać, Rogan często wyolbrzymia, ale nie pieprzy tak.. http://www.youtube.com/watch?v=vZsm_3kHXIU Cormier nie znosi Jonesa, ale jednak jest obiektywny - uczcie się co niektórzy :-D