często

Mam taki problem że jeśli zjem ok 10min przed snem posiłek(jajka,ryby lub wpc) to rano nie mam apetytu i strasznie ciężko idzie mi jedzenie śniadania.Czy może to być spowodowane tym że po posiłku często pije dużo herbaty(płyny podobno rozpuszczają soki trawienne)?

a takie jeszcze mało pytanko ... :D mogę sobie wcinac surowe jaja kurze ? :D nic to nie szkodzi ? no bo często nie chce mi się ich gotować czy tam smazyc .. i ostatnio zzaczęłem je wchłaniac na surowo :D

czy sporzywanie czesto i w duzych ilosciach posilkow to dobre wyjscie do zlapania masy a dodam ze cwicze

Nie myl przemiany materii z funkcjonowaniem układu pokarmowego/trawiennego, bo to różne rzeczy, a często mylone. Spożywaj białko przez cały dzień, równomiernie rozłożone w posiłkach, ewentualnie porach okołotreningowych dając go więcej.

Możesz tak jak napisal góra dodać oliwy do chlebka. Ja często robiępastę ser+tuńczyk+oliwa i na chlebek, możesz także zrobićsobie kanapki i do tego dorzucić orzechy włoskie. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-04-17 19:08:47

I ORGANIZM NIE ZABARDZO ZA DUŻĄ ILOŚCIĄ MIĘŚNI PRZEPADA No moj to napewno eh a jak jem np co 2 godziny, to czesto tak mam ze zjem bogaty w ww i b posilek, a i tak zaraz jestem glodny :/

dobra ale biale jest smaczniejsze i tansze Mam jeszcze 1 pytanie: czy jest jakas roznica miedzy szamaniem potraw na zimno(prosto z lodowki) a podgrzewanych? Bo mi sie czesto nie chce podgrzewac, a mama mowi ze jak sie jje zimne to sie gozej trawi

Nick-Mozesz pic...Zacznijmy od tgo ze alko raz na jakis czas, byle nie codziennie i za czesto wiaodmo.ALko najgorsze zlo dla naszych miesni. A nie na darmo podaja barowe drinki red bull+wodka..Nie dosc ze smazcne to fajnie klepie. Co do ostatniego pytania, to ilosc kalori jest caly zcas taka sama! ZArwno w DT i DNT

[...] rano , niestety nie zawsze mi się ta "sztuka" udaje i po 10 min walce w kiblu poddaje się.Potem wzdęcia przez pół dnia i "czasem" udaje mi się wypróżnić (często nie do końca).Generalnie pomaga mi zielona herbata ,ale jak powiedziałem nie zawsze.Mogę bez skrupułów zwiększyć spożycie błonnika (siemię + otręby do śniadania np.) [...]

psonic ja często jem owoce po treningu :) i nie widzę w tym problemu :]

witam czy około 1,5h przed treningiem dobry jest zwykly obiad mamusi, nie zawsze jest on bogaty w białko, często mam jakąś zupe, za to po treningu zawsze jem pierś z kurczaka lub ryż + tuńczyk. Czy takie cos moze byc?

czytalem artykul skalara i pisal on zeby unikac warzyw przed i po treningu, ale u mnie zawsze posilek przedtreningowy to obiad, w którym często mam warzywa

mam pytanie czesto moji koledzy z którymi cwicze na silce zamiast jesc jajecznice z 4 jajek wbijaja je do szklanki i wypijaja na surowo czy taki rodzaj spozywania jest lepszy

wiadomo ze nie bede tego jadl az tak bardzo czesto ale raz poraz jak bede mial okazje ;) przynajmiej juz wiem ze moge ;) Dzieki

ile powinienem pic wody dziennie i jakiej najlepiej ? i np do posiłku z ryzem ?? aha jak wypije podczas treningu to potem chodze co chwile sikać do toalety ,też tak macie ?? ile razy dziennie człowiek powinien chodzić lunąć ?? ja coś ostatnio za czesto chodze ,dawniej tak nie chodziłem ,czy to przez to że ćwicze i tak jakoś.?

hmm... no są, ale często w połączeniu z jednonienasyconymi. A czemu śmietana nie może być ? wygodnie byłoby mi dodać np. do owsianki A co Ty Skalar sądzisz na temat stosunku 1:1:1, będzie jakaś wielka różnica jeśli tych nasyconych bedzie trochę mniej ? Zmieniony przez - ziomosław w dniu 2008-02-17 21:10:02

Jak masz pytania to pytaj. Co do zimnego - da rade. Ja często jem zimny ryż i wchodzi, z kluskami chyba będzie podobnie.

jęśli mam żółty mocz to co wydalam z organizmu? normalnie jest jakiś bezbarwny i boje sie że czegoś biore za dużo. może kreatyny? nie sikam czesto ani nie boli mnie pęcheż albo nerki.

Ile razy w tyg można na lajcie spożywać świeże rybki, typu panga, mintaj ? Bo ktoś kiedyś mówił, że nie można za często, bo rtęć i ogólnie połowa tabeli Mendelejewa Co sądzicie ?

aha to cholera wie jak diete ułozyc ,wiesz ja czesto podrzeram słodycze bardzo duzo ,nawet ale juz koniec trza sie wziasc za siebie tylko jak ułozyzc diete na ekto czy edo