Nie jedz tak czesto wedzonych ryb. Zmien je na inne zrodlo białka i zdrowego tluszczu, ser biały, piers, ryba, jaja, orzchy, oliwa z oliwek, tran ,lniany. I szpinaku tez za czesto nie jedz. Wiecej wrzyw daj ale nie z puszek. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-02-09 11:56:29
Mam pytanie do specjalistow z tego działu nie jestem zadnym specjalistą etc. ale sie wypowiem. Czytam sobie czesto opinie uczestników tego forum na temat różnych koksów i zauważyłem, że wiele osób czesto odradza dece na rzecz koksów takich jak teść albo meta.i] Napewno nie robią tego bo lubia metke i tescia. ps. wiesz co to DecaDick? Czy deca to [...]
[...] nie podnieśliby sztangi. Greg nie oszukuje tez podczas ćwiczeń i nie ubiera specjalnych strojów do podnoszenia ciężarów czy też koszulki do wyciskania leżąc, jak robią to często trójboiści i sztangiści. Mimo to trenuje w seriach z ciężarami zbliżającymi się do bardzo obecnie wyśrubowanych rekordów świata w wyciskaniu leżąc, przysiadzie i [...]
[...] Mikę odwrotnie: na każdych kolejnych mistrzostwach USA i świata poprawia swoje rekordy, a dokładne badania antydopingowe nie wykazały w jego organizmie nawet śladu niedozwolonych środków. Warto, aby i nasi najlepsi trójboiści, często ostatnio łapani na stosowaniu sterydów, brali przykład z Mike'a. zrodlo:http://www.erotyki.superhost.pl
Nie, to nie tak Ja trenuję swoje czyli styl wolny kobiet. Ale w naszym klubie też trenują chłopcy - i to styl klasyczny. Stąd moje zainteresowanie Zresztą często muszę jeździć z nimi na zawody, kiedy w tym samym terminie wypada więcej imprez... i muszę przyznać, że lubię oglądać jak walczą. Ostatnio też czasem zdarza się, że trener wystawia ich [...]
[...] kurczę, skoro ktoś był czwarty na POLAND OPEN z tego rocznika, to chyba musi być dobry, coooo? Jak sądzisz? A jeśli chodzi o zawody, to tak, jadę jako zastępca trenera Dość często mi się to zdarza z powodu pokrywania się terminów różnych imprez. Nie powiem - fajnie jest Pozdr. Jo [...]
mlodykks takie PIERDOŁY, to w bajkach .Ty nigdy nie biegałes i zgrywasz sie na znawce.Kolejny internetowy TROL. Jesli na treningach biegałes 5 km w 15 minut to MUSISZ byc w kadrze narodowej LA. Na mistrzostwach Polski na 5000 m,zawodnicy biegajacy w granicach 14 minut staja na PODIUM!!!!!! Na biezni,w towarzystwie innych zawodników biegnacych na [...]
Bieganie poranne na czczo zoztało wprowadzone na szersza skale do biegów i rozpropagowane przez Amerykanów .W USA dzien pracy zaczyna/zaczynał sie bardzo czesto 8:00 lub nawet 9:00 ,w odróznieniu od Europy gdzie zwykle jest/był to 6:00 lub 7:00.Wiec jest mozliwosc zrobienia porannego treningu. Te poranne treningi zostały wprowadzopne przez [...]
to co mowia kulturysci i co robia/biara itd. to inna bajka, raz ze czesto bedac zwiazanym ze sponsorem nie moga sobie pozwolic na mowienie ze suple nie dzialaja i ich nie bierzcie, wystarczy jak wejdziesz do co niektórych dzialów sponsorowanych i poczytasz, tam nie ma suplementu ktory nie dziala %-) a dwa ze ludzie zyja mitami, powielanymi [...]
Witam udzielam sie na forum pierwszy raz, wlasnie zakupilem sobie Viper 90 tabs w celu zrzucenia okolo 7kg.Mam 30 lat wrost 170 cm i waze 86 kg.Tak jak napisalem zrobil mi sie niezly brzuszek i boczki a na buzi wygladam jakbym wpadl do ula :)Problem mojej nadwagi dotarl do mnie 2 tyg temu podczas kupowania ciuchow na lato :). Staram sie ograniczyc [...]
Bodo, teraz często dzieci przerastają rodziców, więc wszystko mozliwe. A nawet gdybyś już nie urósł, to nie jesteś wcale niski. Popatrz na wysokich ludzi, jak fatalnie często wyglądają - pogarbieni, niezgrabni, otyli... Sam wzrost jeszcze nie gwarantuje dobrego wyglądu. Natomiast facet wysportowany, zadbany, z prostą, "sprężystą" sylwetką i [...]
[...] coś wartościowego i nie bładzić to ma szansę poznać opinię ludzi siedzących w temacie lata i znających ludzi i relaia. Jeśli ktoś podajacy się za znawcę nim nie był lub by pisal głupoty to jest to forum otwarte i czytaja go rózni ludzie często z dużym stażem w SW i koleś zostanie zjechany za pisanie głupot. Twoj wywod jest więc chybiony.
[...] Nie widzę w tym nic niezwykłego. Podsumowanie przydługiego wpisu Wbrew pozorom nie jest moim zamiarem ośmieszać czy pastwić się nad kimkolwiek. Mój wpis kieruję do osób, które w swej naiwności (często wynikającej z młodego wieku) bezkrytycznie przyjmują watpliwe "mądrości" krążące w necie. Włączcie swój rozum, to nie boli :)
[...] staje się to pomału tradycją. Po co nawzajem szarpać sobie nerwy ?! To co ktoś sądzi o kimś to jego prywatna sprawa. Znamy się wyłącznie poprzez posty i wygłaszając opinie często można potraktować kogoś niesprawiedliwie. Wiadomo że znajdują się na forum także idioci, którzy nudzą się w domu i mają najwyraźniej niskie poczucie własnej wartości, [...]
To co ktoś sądzi o kimś to jego prywatna sprawa. Znamy się wyłącznie poprzez posty i wygłaszając opinie często można potraktować kogoś niesprawiedliwie. Wiadomo że znajdują się na forum także idioci, którzy nudzą się w domu i mają najwyraźniej niskie poczucie własnej wartości, podnoszą je sobie objerzdżając innychŁączy nas wspólna pasja Miła [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Podciągaj się na drążku, często pomijane przez wiele osób, często młodych, a rozwija naprawdę dobrze ciało, wzmacnia chwyt co się potem przyda przy ciągach czy wiosłowaniu, a przede wszystkim nie obciąża tak mocno kręgosłupa ja np. wszelkie wyciskania nad głowę.
[...] Pasztety i wędliny nie są zdrowe - w wędlinach jest dużo chemii, w pasztetach - marnego tłuszczu i często MOM-u (resztki mięsne) itd. Uważaj też na tłuszcz do chleba - jeśli to jakaś margaryna, lepiej nie jeść. Prawdopodobnie w takiej diecie będzie mało ryb i kwasów [...]
[...] styl wlaki Tito(nie osobowość) też lubię, ale wydaje mi się że jeśli Tito będzie stosował tą samą taktykę co Randy(a czuję że tak będzie) to zniechęci Belforta ,jak to już często bywało i może wygrać powolnym G&P. W ogóle wydaje mi się że pomimo że Vitor jest chyba najbardziej utalentowanym zawodnikiem MMA, to stosunkowo łatwo jest go [...]
Dymatize - Viper
