często

Fakt... Tylko z tam dosyc czesto ludziska lacza te specyfiki z innymi bajerami... A to moze troche falszowac odczucia/efekty...

5 dzień stosowania JW - miesnie twardsze i troche napompowane, coraz więcej siły na treningu, więcej chęci do treningu, zdecydowanie więcej agresji (nie wiem czy to przez JW ale robię się często nerwowy)

[...] to rozwiazanie jest proste.. Zmiana metody antykoncepcji.. Pigułki "oszukują" organizm, który myśli, że jest w permanentnej ciaży i gromadzi zapasy na ten okres - bardzo często w okolicach bioder, pośladków i ud. I u Ciebie to tak wygląda.. Generalnie atosowanie pigułek może znaczaco utrudnic, bądz uniemożliwić uzyskanie niskiego bf. I jest [...]

Luk_aszz jeszcze jedna sprawa, linka często się zsuwa z tych kółek?

[...] "ból" jak się opieram o krzesło. A kiedyś jak robiłem przysiady tylko że ze sporym obciążeniem 95 kg chyba to mnie w dolnej części tak "bolało" Może tak musi być po treningu , nie wiem. Aha i często mi strzelają kości w łokciach , w barkach w kręgosłupie , w kolanach . To normalne czy nie ? Zmieniony przez - michal213 w dniu 2013-12-07 19:08:09

wcale nie jem mało. właśnie boję się, że za dużo, biorąc pod uwagę fakt, że chcę schudnąć. jem często, bo co 3 godziny właśnie. co do białka to wiem, to w mleku nie jest przyswajalne w większej ilości niż 5% powyżej 3 lat, ale jem sporo mięsa, zdaje mi się, żę tam jest go sporo. warzywa jem codziennie. i to sporo, bo lubię. dlaczego uważacie, [...]

[...] bierzesz te rewelacje? I i jeszcze jedna rzecz jaka przyszła mi do głowy. Kiedy ciosy wyprowadzane są seriami normalne jest, że każdy następny jest słabszy. Tak jak MMA - często jest wręcz odwrotnie. Mechanika wyprowadzania ciosów jest taka, że zawodnik nie wyprztykuje się na jedno uderzenie, lecz spokojnie jest w stanie zadać płynnie kilka [...]

Sprawdziłam na swojim koncie, u mnie działa. Ps nie trzeba czekac, wstawiasz na http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit i odswierzasz strone (F5)na ktorej sie wypowiadałes i od razu widzisz czy jest avatar, czy nie ma. Moze to wina przegladarki (tak czesto sie zdarza) napisz na priv nie bedziemy robic smietnika tutaj

[...] 2s 20kg wyciskanie francuskie 2s - 17 kg spięcia brzucha 3x 10kg ( za głową ) Trening znowu lajtowy , chociaż musze przyzwyczaić sie do dipsów ponieważ nie robiłem ich zbyt często, nast. trening z obc. u pasa 10 kg takze mysle ze powinno byc góóód Nie nawidze tylu powtórzeń w MC - 10tki to najwiecej moim zdaniem no ale jakos wytrwam. Raczej nie [...]

[...] jakoś inaczej ale mniejsza z tym ! Sog za ostatnie zdjęcie jest za***iste dosłownie normalnie możemy się zamienić ja będę mieszkał w Zakopanym a Ty w Krakowie =D Co do testu nie mogę zdjęcia jedzenia dobijają człowieka z rana :D jedzenie pierwsza klasa widać że dziewczyny test prowadzą :D Na pewno będę często wpadał ;] POWODZENIA :D

Ja tam mam taki artykuł w gazecie o wofdach mineralanych(mineralizowanych jak to pani moja od biologi powtarza) Jak chcesz to zamieszcze...tam jest podane rózne marki i czy powino sie czesto pić i jaka lepiej pić bo każda ma inny skład i co innego wywołuje...( wypłukuje...tak ale w dużych ilosciach jak pijesz...dlatego przy bardziej inteswynym [...]

[...] dużo wody tracę podczas dnia (szczególnie treningowego), a co za tym idzie i minerałów. Tego mi rozpiska nie uwzględni niestety. Mam posiłki w dzienniku treningowym rozpisane, ale jako że często wrzucam tam swoje produkty, których nie mam tak dokładnych danych, rozpiski te nie są miarodajne... Zmieniony przez - kaniola w dniu 2008-05-13 15:07:39

[...] kurza i dip: Przyznać się muszę, że nie miałam dziś wystarczającej liczby posiłków- z trzy. A to z powodu bólu żołądka występującego po normalnych posiłkach. Nie zawsze, ale często. I dość długo się utrzymującego TRENING Dzisiaj trening obwodowy, standardowo 2serie po 20powt i 1 po 15, czas trwania 1h30min. Ale dzisiaj czułam siłę i pozwoliłam [...]

Ja też mam wkurzajacą muze na siłowni:P czesto słuchawki uzwyam ale strasznie niewygodne sa przy cwizeniu np barków pleców... zastanawialem sie nawet nad słuchawkami bluetouth:P dałby rade;D

Mera na silownie czesto maja paski to skorzystaj , a ty Radziu nie szalej

[...] ale będzie to takie pseudo podsumowanie, bez żadnych fot itd... Chcę po prostu sama sprawdzić wagę i obwody. I tyle A z głodem to różnie bywa. Fizycznie mnie nie męczy zbyt często, bo przecież się nie głodzę. A jak zaczyna troszku męczyć, to zazwyczaj chwilę przed posiłkiem, więc to znak, że czas wrzucić coś na ząb Gorzej ze stroną psychiczną [...]

Oczywiscie ale brak libido nie oznacza braku erekcji %-) Mi tez czesto teraz sie nie chce a faja z rana sterczy czy nawet czasem w dzien ze az głupio w samych gaciach po domu chodzic :-)

[...] ale trochę odbiegamy od tematu. Kiedyś może bokserzy nie chodzili typowo na trening siłowy, a trenowali na tysiące różnych innych sposobów. Teraz są takie czasy, że idziesz na siłownię, robisz trening 2-3 razy w tygodniu po 1-1,5h i wszystko, a kiedyś trenowano w inny sposób. Bokserzy starej daty, np. Holyfield na siłowni trenuje dość często.

MAcciej masz SOGA też sie już jakiś czas zbierałem z napisaniem takiego postu.Też sie spotykam z napkowanymi ludźmi którzy nie schylą sie by zawiązać buta (przenośnia). Ja sam gram w kosza , poboksuje w wór i czasem pokulam sie ze znajomym z zapasów. Całkowicie zgadzam sie z opinia ze w wiekszosci masa miesniowa i siła wyrobiona tylko i wylacznie [...]

Maciek nie mowil o walce z zawodowcem bardzo dobrym techniczne tylko o ogolnym rozwoju. Osobicsie jestem jak najbardziej za rozwojem ciala i jego sprawnosci i z innych sportow ktore uprawiam poza silownia to najczesciej plywanie. Poza tym w miare regularnie sie rozciagam, a juz mniej regularnie sparuje (kiedys bardzo czesto) Jednak problem jako [...]