często

No to silny jak byk jestes :-) a co na to zona ? Nie zabronila Ci jeszcze trenowania haha I znowu nie odrobiłeś zadania ;-D żona bardzo często podaje mi ciężar , nawet na zawodach....widać to na wielu moich filmach z treningów domowych. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 1/3/2019 12:20:49 AM

[...] a droga jest. TAD 600 to kolejny środek jaki na pewno wprowadzę w okresie ciężkich treningów ... koledzy biorą zestaw SOLCOSERYL z TAD 600 i bardzo sobie chwalą. Bardzo często stosują go po cyklach sterydowych , na oczyszczenie i wzmocnienie organizmu na offie....ja nie mam się z czego czyścić , ale na wzmocnienie super. Zmieniony przez - W [...]

I jak Ci sie spalo po nim? 2 na tydzien to jest taka optymalna dawka tadzika :-) Sen bez zmian... może po kolejnych amp będzie coś inaczej ? Słyszałem że czasami jest krótszy ... w moim przypadku to chyba niewiele się zmieni , bo ja zazwyczaj kładę się koło 1-szej i po 6-ciu 6-ciu i pół godzinny budzę się i jestem wypoczęty. Teraz kiedy nie chodzę [...]

Tez lubie lody, ale nie jem czesto :-)

Tez lubie lody, ale nie jem czesto :-) W tamtym sezonie miałem duże zlecenie w Nowym Targu i wracając po pracy wpadaliśmy codziennie na słynne lody.....tak przez 3 tygodnie ;-D

Liniowo będziesz zwiększał ciężar? Taki jest plan ;-D założenia muszą być ale w trakcie obserwując przebieg ich realizacji oraz reakcję organizmu , często coś zmieniam ;-D Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 1/15/2019 11:31:17 PM

[...] za takie zmiany jestem odpowiedzialny tylko i wyłacznie ja , bo sam wszystko układam i zmieniam. Muszę jednak przyznać że takie zmiany wprowadzam też podczas wprzygotowań mojego podopiecznego do zawodów , i jak dotychczas są same pozytywne tego efekty... Nie lubię monotonii w treningach......co przy typowych siłówkach zdarza się bardzo często.

[...] na ten dzień.....;-D MONSTER-a nie testowałem bo nie było ,,warunków,, |-)|-)|-) wokół pączki i bardzo luźna atmosfera. Siłownia AZORY to nie tylko miejsce treningów , tam często przychodzą ludzie po prostu pogadać , pobyć.... Przypuszczam że już nie zdążę wypróbować EXTREME2 przed zawodami , ale nie mam ciśnienia na start w SBP ....wręcz [...]

[...] sporą klatkę i jestem dość szeroki na tej wysokości , i nie byłbym w stanie wyżej założyć MONSTERA . Zwróć uwagę na tym filmie że jak się położyłem to MONSTER już opina mocno klatę , u innych bardzo często trzymając sztangę na wyprostowanych rękach widać że monster nawet nie dotyka klatki i zapewne dla nich byłoby lepsze wciągnięcie na bicepsy.

[...] wieczora , dobił moje łapy i plecy . Dwóch pracowników się rozchorowało i zasuwałem z kilofem ,a dawno tego nie robiłem :-{ zresztą kilof w mojej profesji nie jest zbyt często w użytku...ale zakopiańskie tereny jednak wymagają takich narzędzi :-)) Na tą chwilę sukcesem będzie zaliczenie 200-205kg na zawodach , na szczęście jeszcze trochę [...]

Jakby nie patrzeć kilof czy młot bardzo dobrze rozwijają obręcz barkową :-)) także wystarczy sie zregenerować :-) Sporo lat wstecz , często używałem takich narzędzi ...i wtedy organizm spokojnie reagował na takie zmęczenie. Tak jak z większością ćwiczeń/czynności po jakimś czasie pewne grupy mięśniowe przyzwyczajają się do tego typu wysiłku i [...]

Ha ha Ty to jesteś zmienny jak kameleon haha :-) nawet kobiety takie zmienne nie są haha żebyś za tydzień czegoś innego nie wymyślił :-) Czasami aż za często coś zmieniam , ale przynajmniej się nie nudzę 8-)8-)8-) Ile Ci może dać kg ten nowy model? Szczerze mówiąc nie mam pojęcia ... kieruję się poradą kolegów którzy wyciskali w starszych [...]

No to się zdarza często niestety

[...] dla organizmu i znacząco przyczynia się do wylewów. Już od jakiegoś czasu wycofano go z punktów doraźnej pomocy medycznej oraz szpitali.... Lodowe okłady stosuję bardzo często , zamiennie ze schładzaniem lodem w spraju.... Jedyne wyjście to 2-3 dni przed startem odpoczynek i wtedy delikatnie jakieś przeciwbólowe....teraz stosuję TRAUMON w [...]

Na pewno się przyda. Sam często stosuje te taśmy + akupresura.

ŚRODA Tak jak wspominałem wcześniej , kolejny trening w tym tygodniu ..poza planem. Jednak to u mnie nic nowego , przyzwyczaiłem się że często wprowadzam zmiany ...ale zazwyczaj wychodzą mi na dobre ;-D Nigdy nie byłem zwolennikiem tzw.gotowców , ponieważ trening powinien być układany pod konkretne możliwości danej osoby na daną chwilę. WTOREK [...]

Kolagenik bardzo dobry też go często kupuje :-) smak pomarańcza chyba najlepszy :-) teraz zacząłem też spożywać flexinovo skład bardzo bogaty :-)

Kolagenik bardzo dobry też go często kupuje :-) smak pomarańcza chyba najlepszy :-) teraz zacząłem też spożywać flexinovo skład bardzo bogaty :-) U mnie zdecydowanie rządzi smak cytrynowy.....do tego stopnia że jak nie ma takiego smaku w danej odżywce , to czekam na dostępność . W ostateczności kiedy kończą mi się zasoby , to szukam innej [...]

[...] w staniu lub siedzeniu , ponieważ lewy łokieć jest mocno wysunięty do przodu / brak rotacji w barku w tej powierzchni. Natomiast ćwiczenia z bandami wykonuję bardzo często....wklejam starszy filmik z moim wykonaniem i tak samo robię teraz a nawet dołożyłem 3 nowe ćwiczenia uruchamiające rotatory ... nawet są one pokazane na Twoim filmie [...]

[...] już się pokazałem w moim DT , to mały wpisik... Z treningami jest kiepsko , ciągle przybywa nowych zleceń a pogoda w mich okolicach jest totalnie nie przewidywalna....bardzo często pracujemy w deszczu , na przemian ze słońcem. Na koniec dnia odechciewa się wszystkiego ..... Jednak jest światełko w tunelu , ponieważ został ustalony praktycznie na [...]