często

Zgadzam się. Nie chodziło mi o to, że reakcja dziewczyny jest uzasadniona, ale typowa. Często kobitki wyładowują frustracje na facecie, a tu mogła jeszcze to jakoś uzasadnić. Dlatego mnie to nie dziwi. Inna sprawa, że to cecha, którą trudno zaakceptować. Facet potrzebuje pocieszenia, a tu bach.{{:-( Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu [...]

No wiem, że póki co nie mam rozpisanych i niby nie muszę, ale chciałabym przejawiać jakieś większe chęci %-) A często jest tak, że nie mam ochoty, a jak się wkręcę to już jakoś leci, albo tak jak z bieganiem, nieraz zimno, pada deszcz, ale jak już się jakoś przełamię, to później wracam do domu szczęśliwa ;-) Ale poczekam może aż te chęci same [...]

[...] bo kolejne sztangielki ważą po 12.5kg, to spory przeskok, na sztandze łatwiej by było regulować, ale co tam, dam radę ;-) 2b. 12.5kg już nie da się zrobić niedynamicznie - a często mam problem, żeby coś wykonać z odpowiednią dynamiką, przy takim ciężarze już nie dałabym rady tyle powtórzeń wyrobić, choć do 15 nie doszłam, znów lewa ręka słabsza, [...]

Normalka z czasem będzie coraz lepiej-- same pieniądze nie załatwią sprawy-- czasem możesz eksperymentować i starać się spożywać pokarm w formie upłynnionej-- ja często tak jadałem i oczywiście lepiej organizm wszystko trawi w takiej postaci. pozdrawiam

plan na mase , klata 2x ? jestes poczatkujacy to niby uroslo ale na dluzsza mete ni bedzie dobre ( no najwyzej w pooooooooozniejszem czasie) cwiczysz tylko 6 tyg. (i masz tyko 15 lat.) polecam zrobic cykl regeracyjny (tak wazny a tak czesto pomijany- http://www.sfd.pl/temat133140/ ) a potem ciagnij mase. po niej znow regeracja a potem np wskocz [...]

[...] przed snem to nie najlepszy pomysł. Choć jak zawsze pewnie znajdzie się setka zwolenników, ale na pewno słyszałeś o tym, że owoce raczej charakteryzują się wysokim IG. BTW często korzystasz z sauny? Właśnie czytam o sposobach na relaks dla organizmu i właśnie sauna jest jednym z rozwiązań. Sam postaram się włączyć ją choć raz w tygodniu. Muszę [...]

[...] a przy tym mającą niską podaż białka. Wystarczy odpowiednia dieta + 2 razy po 40 gram odżywki białkowej i jest ok. 180g białka. Co do tego że nie w tym dziale to można się zgodzić. Jak dla mnie miedzy tymi dwoma działami istnieje zbieżność tematów. Bardzo często początkujący kupują odżywkę białkową bo w tym upatrują rozwój swojego umięśnienia.

[...] węgli nie dam rady chyba. Chyba, że zwiększyć deficyt...ale itak jest już raczej spory, a pracować siłę w pracy trzeba mieć, a nie omdlenia};-) A jak przeglądam forum, często widzę u kogoś uwagę "brak potasu, magnezu, witaminy D, wapnia" - jak to mogę sprawdzić w mojej diecie? Byki oceńcie ją fachowo, bo tak na dobrą sprawę to nie wiem [...]

[...] czasem filmik z techniką do oceny... Wieczorem wrócę z dietą i treningami - stay tuned bo będzie komedia:-} PS, Wczoraj pośmigałem na rowerku stacjonarnym 45min, starałem się trzymać tętno w okolicy 145-155 ale często skakało do 180 - chyba ten pomiar z dłoni jest lipny, a pasek na klate mi się rozładował. We wtorek był HIIT (4s) - daje w kość.

[...] to oszacować? Może ktoś doświadczony potrafi to ocenić? Kupiłem dzisiaj Gold Omega 3, i najchętniej to bym łykał tabsa dziennie. Chyba, że to za mało i bez sensu? Kupiłem bo często czytam, ze to bardzo zdrowe, no a ja mało ryb mam w diecie, no i niby na redukcji pomocne... I jeszcze jedno pytanie mam. Mam jakiś wrodzony wstręt do ryb. Jak poczuje [...]

[...] Teraz dla nowej wagi, krótkim wzorem wychodzi 82x24x1.3x0.8=2050kcal czyli sporo (~300kcal?) mniej niż jem. Pewniejt mozna zejść poniżej 2300, ale to głupie jest skoro juz często bywam głodny. Zreszta 2300kcal to ilość jak dla dziecka%-) Nie chcę mniej;) Co do interwałów, próbowałem kilka razy HIITa (~6) i dawałem rady zrobić 3 interwały, przy [...]

aleś wymyślił ja nie piję, zazwyczaj zbyt często nie codziennie

No moze wyczyl starzec swoj czas i odszedl zeby wam klopotu nie robic. Psy to madre stworzenia i czesto przeczuwaja swoj koniec chociaz pozornie tego po nich nie widac. Wiem to glupie co pisze ale owego czasu moj ojciec mial psa ktorego po wyjezdzie do pracy na dluzej zostawil u brata , pies zdechl z tesknoty.

Piekę sobie często taki chlebek jest zajedwabisty i można leżeć długo więc można upiec z większej ilości składników na raz

Alu - o tak, kobieta to kobieta Dla mnie często jest to obiekt sztuki A na pewno Moja Kobietka

[...] gowno warte.techno =bez wartości, rap=w kółko o tym samym, bez większego sensu, 0 przekazu, ******lenie o niczym doslownie. Dlatego stereotypem jest mówienie o słuchaczach techno "nażelowanie lalusie". Na dyskoteki jeździłem często i gęsto, jedyne co widziałem to 3/4 wlaśnie takich osón które na koniec uciekały w popłochu....

[...] bez słów, a mimo to jego utwory potrafią przyprawić o łzy, niemalże czuje się od nich ten przekaz. To się nazywa sztuka, opowiedzieć o czymś bez słów. Na dyskoteki jeździłem często i gęsto, jedyne co widziałem to 3/4 wlaśnie takich osón które na koniec uciekały w popłochu.... To właśnie nazywamy sterotypem, mówisz tak bo widziałeś takich gości i [...]

Witam wszystkich Zasraliście tego spama Bery - jakie masz telefony na handel? DOkladnie i z ceną edit: Siodema - weź sobie splita partia 2x/tydzien np w podziale push-pull i masz wszystko czesto bardzo trenowane edit2: alu - zmien podpis Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-12-27 13:08:34 Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-12-27 [...]

Wy tempe ****e Miałem sztangę często w rękach tylko co z tego jak ważyła 40 kg i ni ****a nie dało się regulowac obciążenia. Doskonaliłem technikę Poza tym bywały okresy że ćwiczyłem normalnymi ciężarami, ale to góra dwa tygodnie. A wiem może i niewiele, przynajmniej trzymam się tego działu, nie wychylam się (z wyjątkiem doping spamu i jeszcze [...]

Dzieki Bery. Milo sie czyta ze na cos sie tu przydalem. Chociaz malo mnie w postaci wstukanych literek to dogladam czesto i jestem z wami. Ja juz pisalem zyczenia do Was chlopaki w temacie swiatecznym wiec nie bede powielal. Spelnienia marzen. Pijcie ile sie da, macie pozniej caly rok by wytrzezwiec! Udanego 2009 roku!