[...] trenujacy sportowiec stosujacy diete ubogosodowa i pijacy duzo wody czesto destylowanej recrec: możesz powiedzieć, po jaką cholerę on tę wodę destylowaną pije?! A Ty, często ją pijasz? Bo osobiście to ja jej używam do chłodnicy w samochodzie... Pierwsze słyszę, żeby jakiś przytomny sportowiec pił destylowaną wodę. Chyba, że to znów jakiś [...]
[...] interesowały to AAKG, BCAA i BETA-ALA. Jestem ciekawa ich działania, szczególnie że nigdy wcześniej nie stosowałam tego rodzaju supli. Trenuję siłowo ok. 4 razy w tygodniu, często urozmaicam treningi "wytrzymałościówkami", dodatkowo często biegam, a już niedługo zacznie się sezon górski 8-)- razem daje to spore obciążenie dla organizmu i liczę, [...]
[...] Zbigniew Ziobro: Premier i rząd nie potrafili zagwarantować bezpieczeństwa Polakom, którzy chcieli w sposób godny, często z własnymi dziećmi uczcić Święto Niepodległości. Były minister sprawiedliwości zarzucił rządowi, że złagodził odpowiedzialność karną dla chuliganów i zaniechał rozwoju [...]
[...] Makro nie ustalałam tak wychodzi stosując się do tych zaleceń. Jem też dużo przypraw takich jak imbir, cynamon, kurkuma, zioła, olej lniany w celach tzw pro zdrowotnych. Łatwiej się nasycić spożywając więcej tłuszczu i na wieczór już nie czuję takiej pilnej potrzeby żeby jeść kolacje dlatego często mi odpadała. Ale wczoraj zjadłam i było okej.
[...] smaczne, chociaż nigdy by mi do głowy nie przyszło smażyć banana 1-2x popróbowałam tych łakoci, no dobra smoothie wzięłam więcej ale to same owoce/warzywa+lód :D Ale często na ulicy sprzedawali świeże kokosy z „lodówki” (skrzynia z lodem) za około 3zł i to było jak dla mnie najlepsze picie na ugaszenie pragnienia i dla ochłody. Trening: [...]
[...] do mnie na bardzo wysokim estrogenie lub bardzo wysokim . Do mertium podobnie jest z progesteronem , są osoby reagujące lepiej na masteron niż np proviron i winko , często jest odwrotna sytuacja, tak samo tabletka,, dzień -po'' tu na forum, jak się nie mylę dwie osoby pisały że zbiły jedna nawet do zerowych wartości,u mnie młody ziomek [...]
Witam wszystkich ;) Przedstawię zestaw, który najbardziej spisałby się przy moich treningach. Trenuję Trójbój Siłowy, więc treningi są bardzo ciężkie i czesto długie. 1. Prezentacja suplementów i ich opis Creatine Monohydrate + Vit. B6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/01ec7f0feb344b00a5ede0ee4852a4a2.jpg Kreatyna jest podstawowym substratem do [...]
manning - musze Ci przytaknac w 100 % bo dokladnie to samo mysle. W****ia mnie za przeproszeniem ze zwyklym ludziom ktorzy nie maja stycznosci z tematem silownia kojazy sie z ogolonymi pałami na łyso i karkami przerosnietymi a przeciez 90 % sportowcow wykorzystuje silownie do podnoszenia pewnych parametrow w danym sporcie dzieki silowni (gdyby [...]
Witam. Kontuzję mam niestety dalej.Jednak jest już lepiej to dalej kolano mnie boli gdyż bardzo często odnawiam to sobie np:poprzez poślizgnięcie się lub w czasie snu :/ Wiem że to jest głupie ale tak się czesto zdarza że gdy spię to potrafię raptownie ruszyć nogą przez co mnie coś zakłuje i wtedy własnie sobie odnawiam.Macie mooze na to jakieś [...]
E tam,w trasie często spotkac można osoby które rowerem po 18-20 tysięcy km robią rocznie,panowie często po 40-50 lat,nie biorą żadnych supli,maratony,ultramaratony,wycieczki po 300 km dziennie itd i mają się dobrze a nawet bardzo dobrze
[...] ryżu (czyt. sushi), po prostu idealnie na ładowania lub potreningowo. A do sushi dodajemy, co nam pasuje- rybki, warzywa, omleta, awokado- duuużo wariacji. Poza tym kuchnia japońska preferuje warzywa surowe, często nawet w zupach i przyprawy nie zabijające prawdziwego smaku potrawy. No, a poza tym najlepsze i najwartościowsze zielone herbaty
A próbowałaś rolować, masować i rozciągać? Często problemy z kolanami wynikają z dwóch powodów. Pierwszy to słabe mięśnie i tu pomagają różne ćwiczenia, nawet bez ciężaru, praca jednonóż, a z czasem ćwiczenia dynamiczne. Druga rzecz to spięte czworogłowe i pasmo biodrowo-piszczelowe. Problemy z tym drugim to częsta kontuzja u biegaczy. A wizyta u [...]
Przeprowadzka czy remont to często dobra okazja żeby się pozbyć wielu niepotrzebnych rzeczy :-) Ja ostatnio sporo wyrzuciłam/rozdałam ale jakoś nie widzę, żeby było więcej miejsca %-)
Przeprowadzka czy remont to często dobra okazja żeby się pozbyć wielu niepotrzebnych rzeczy :-) Ja ostatnio sporo wyrzuciłam/rozdałam ale jakoś nie widzę, żeby było więcej miejsca %-) Mam podobnie %-). A najbardziej mnie zatkało jak wyrzucałem materiały, które zbierałem do swojego nienapisanego nigdy doktoratu. Cały kontener w śmietniku [...]
[...] ostrożniej dobierać produkty, bo naprawdę nie mogę sobie w tym tygodniu pozwolić na powtórkę z rozrywki sprzed urlopu :/ BTW wszędzie piszą, że przy niestrawności ludzie często omijają posiłki i chudną, a ja mam przez nią takie dziwne wrażenie, że jak coś zjem małego, np. banana, to na pewno mi przejdzie :D Przez to cały czas myślę o jedzeniu [...]
no jak specjalista jest niesłowny i nieogarnięty to kiepsko; bardzo często się tacy zdarzają. Ja też mam takiego fachowca od wykończeniówki - męża :-D mimo, że pracuje w innym zawodzie to ma do tego, nie wiem jak to nazwać, dar :-P dzięki temu zaoszczędziliśmy na remoncie dużo kasy i nerwów ;-)
On zawsze zaczyna od pierwszego :D Często ma jakieś postanowienia nowe i zawsze od pierwszego ;) Nie kumam, ale szanuję chęć pracowania nad sobą, a nie "taki już jestem i handluj z tym".
[...] nie słyszałam w ogóle sąsiadów, a nagle w ciągu ostatnich dwóch lat wiecznie jakiś problem :/ Już się cieszyłam, że uciekliśmy od imprezujących studentek i gościa, który często słuchał muzyki w dziwnych godzinach, a raz w ogóle zrobił taki numer, że od 23 do 5 czy 6 rano puszczał jakąś łupankę równiutko co godzinę przez 15 minut. No z [...]
[...] bardzo dużo pracuje i mieli problem kiedy on to w końcu zrobi więc zagryzłam zęby :P U nas na szczęście jest dobrze wygłuszone, więc słychać tylko jak ktoś poszaleje z imprezą. Mamy takiego jednego sąsiada ale na szczęście nie zdarza się to często. Dopóki jest chęć współpracy to jestem w stanie dużo zrozumieć, byle w poza umowną ciszą nocną :)
11.11.11 , no wlasnie , troche polityki
