[...] na nogi na zawodach brazylijskiego ju-jitsu i submission fighting.Na większości są zabronione co znacząco ogranicz repertuar kończeń zawodnika.Osobiście korzystam z nich często i smuci mnie to,że na zawodach nie będe mógł tego wykorzystać.Co wy o tym sądzicie,czy waszym zdaniem dobrze,że ich nie ma??Jaki macie na to pogląd?? P.S.Co się [...]
Jodan: Ja ci zaraz dam doły aktualne. Tą wypowiedzią sawior zaczął wątek związany z dźwigniami na nogi na zawodach: "Często na Polskich zawodach BJJ bądź SF są zabronione dźwignie na nogi?Nie pytam o skrętówki ale o balaszki na kolano,taktarovy...(nie wiem jak to się pisze)?" Więc to on mówił najpierw a nie ty Zmieniony przez - [...]
w sportowych technikach dokladnie tak. W walce jednak często jest nacisk przedramieniem bezpośrednio na krtań(tak, jak nam czasmi wejdzie "duszenie" na szczękę), to moze byc niebezpieczne. Zresztą są rózne techniki typu "szpony orła" czy "pazury tygrysa" gdzie bezposrednim celem ataku jest sama krtań. Na szczescie w [...]
kurna kidys mi pokazali na "seminarium" fajne techniki i zapomnialem co to bylo. chodzilo o doprowadzenie do submission majac przeciwnika w polgardzie. ma ktos cos na ten temat? jedna technike pokazal ninja - nogi mocno zaplecione o noge ktora jest w gardzie, "wyciagnieci"/"rozciagniecie przeciwnika, [...]
men mnie wkurza,bo by się tylko w tym parterze całował,a ja chcę WALCZYĆ (aha,bo mój men też trenuje judo i często razem ćwiczymy). A ten się migdalić zaczyna Nie no,czasem sie zdarza prać z chłopakami,ale wtedy zazwyczaj myślę o czym innym,a nie o macaniu
masażyk jak najbardziej wskazany A na mine wariatki i nóż się nie da nabrać. Ja wiem,ze często żartuję ale akurat co do tego to bym chciała w miare normalnej rady. Chłopaki z klubu mieli z nim dziś pogadać na saunie,ale nie wiem,czy to w ogóle coś da i czy nie będzie gorzej.
Ja buraki kiszę często bo uwielbiam barszcz na kiszonych.Kapuchy standardowo muszę mieć beczkę zrobioną na jesień ogórki zamykam w słoiki...oj wiele rzeczy mam w słoikach dobrych.Ja kucharzyć lubię także dla mnie to nie problem przygotować.Tylko muszę wiedzieć co i jak mam robić:-)Kupiłam sobie znowu dziś kilka rzeczy i już piję:)
Uka i marthullka: (sog mentalny ) Navis,jeśli bardzo nie chcesz, to wcale nie musisz iść na siłownię! No własnie wolałabym nie, na pewno nie ćwiczyłabym często ze względu na brak kasy. Nie orientuję się nawet ile kosztuje karnet. Ćwiczenia w domu też dają dobre efekty+nie tracisz czasu na dojazdy, kasy na karnety, nie musisz czekać aż ktoś [...]
[...] siły aby podnieść ciężar ale blokuje to układ nerwowy i psychika (każdy kto ma siłę wskoczyć na krawężnik ma też dość siły - mięśniowej - aby podnosić swoją wagę w przysiadzie). Niestety, mechanizmy neurologiczne często to uniemożliwiają. Są jednak sposoby aby to przełamać. Ciężar to rzecz względna, wszystko tkwi w psychice /sorry za off topic/
[...] prawa do maszyn jak mezczyzni wiec grzecznie przepros - siadaj i cwicz. Co do sztangielek to zgadzam sie z Tyka - 20 kg starczy na bardzo krotko. "Niestety, mechanizmy neurologiczne często to uniemożliwiają" Gdzie mozna znalezc cos wiecej na ten temat? Preferowana polszczyzna :) Zmieniony przez - Thamuz_ w dniu 2006-03-26 14:04:12
[...] mam więcej czasu, który m.inn poświęcam ćwiczeniom i spokojnemu przygotowaniu posiłków co 2-3 godziny (staram się staram Uka- a myślałam, że to niemożliwe, żeby tak często jeść, tymczasem wystarczyło zmniejszyć porcje i jeść lżejsze rzeczy z dużą ilością warzyw sałata lodowa, pomidory, ogórki i papryka rulez ).Kilka dni na takiej diecie [...]
na bialka? ja robilem sadzone czesto i dodawalem roznych rzeczy - szczypiorek, jakis pomidor, papryka i inne warzywa... w takim gaszczu warzyw to bialko niknie
Chcialem tylko przedstawic inne aspekty tego zajecia.Ze mozna sie od tego uzaleznic i zaczac troche inaczej patrzec na swoje cialo.czesto w czasopismach czytamy ze cwiczenie na silowni daje nam pewnosc siebie i zaczynamy tolerowac nasze ciala (chodzi mi o bzdetne nie naukowe gazety np Przyjaciolka, Pani Domu,Claudia itp.).na poczatku tak jest ale [...]
[...] Jest maszyna smitha, więc wyciskanie będę mógł też na niej robić. W ciągu tego miesiąca przerwy trenowałem niestety w kratkę. Sporo się działo w pracy, siedziałem do późna i często nie miałem ani siły ani ochoty robić cokolwiek wracając do domu o 23. Teraz jst lepiej i będzie czas na normalne treningi. Zresztą siłka jest czynna do 22, więc dam [...]
Morales: nie porownuj z trenigami 2 tyg wstecz tylko do poprzedniego po to jest przesuwanie progresji zebys sie mentalnie nie blokował !!! w komencie napisz po prostu w nawiasie ile ciexaru i ile powt bylo ostatnio Forma w jakiej dajesz wypiski podminowuje Twoja psychike w podstepny sposob pisałem juz jak dawac wypisi, prosze przemysl to - [...]
Ja tak, jak mnie najdzie !!! Banana jednak czesto teraz po treningu daje i jest ok. Kiedys od razu usypialem po bananie... Dziwne... Ogolnie wyliczylem sobie zapotrzebowanie na 3600 kcal i za cholere tego nie wyrabiam zjesc, ale masa idzie na szczescie !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-10-18 22:28:40
Czasem wyłazi ze mnie fascynacja suplami, więc nie podaruję sobie spróbowania pompy. Jak mnie będzie za mocno rozrywać, to odstawię shotguna i będzie samo jabłko. Ale na razie robię cykl na tym zestawie co napisałem. Zobaczymy. A powiadomki mi też dość często padają
We're made to throw a rock at the rabbit, not to chase it. Idąc tropem takich stwierdzeń, wg tego pana jako wegetarianin powinieneś już nie żyć, albo przynajmniej poważnie niedomagać . EDIT: Aż z ciekawości poszukałem. Linki do dwóch życiorysów amatorskich maratończyków: http://police750.blogspot.com/2009/09/ostatni-maraton-felka-makosy.html [...]
hetman gwoli SCISLOSCI mialem na mysli poczatkujacych "pakerow" nie podejrzewałbym zeby cwiczyli oni stricte siłowo , po prostu daj im byle jaki split z duza objetoscia i zmiany zachodzac mowi sie czesto iz poczatkujacy powinni stosowac ACT czy FBW ale one maja sens tylko przy odpowiednio duzej objetosci chocby jednego cwiczenia, [...]
Owieczka/Redukcja/NT/pods.15
