Anonim
WItam Morales
ładnie ładnie powodzenia zycze
bedzie 100 w seri
ładnie ładnie powodzenia zycze
bedzie 100 w seri
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
MARIAN 17
IFBB PRO
Ekspert
Szacuny
10674
Napisanych postów
30013
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609983
Morales widze ze przerwa świąteczna u ciebie w treningach, ale na 100% zasłuzona
Ja mam zamiar jak sie oczywsie uda nie przerywac treningów przez swieta ale zobacze jak to wyjdzie
dawno cie chyba u mnie nie było, zerknij w wolnym czasie,dodałem nowe foty do porównania chiałbym znac twoje zdanie rózniwez
Ja mam zamiar jak sie oczywsie uda nie przerywac treningów przez swieta ale zobacze jak to wyjdzie
dawno cie chyba u mnie nie było, zerknij w wolnym czasie,dodałem nowe foty do porównania chiałbym znac twoje zdanie rózniwez
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
hator
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
3712
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
59650
cykl robisz na treningu wodyna o ile mnie wiadomo kazal on unikac kreatyny i pompowaczy na treningu.
Wszędzie dobrze, ale najlepiej tam gdzie się czujesz dobrze )))
...
Napisał(a)
Wuchta34
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51295
nie tyle unikać kreatyny co brać po treningu.
pompujące stacki raczej kazał unikać
ciągle powiadomki mi siadają od Ciebie?
pompujące stacki raczej kazał unikać
ciągle powiadomki mi siadają od Ciebie?
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Czasem wyłazi ze mnie fascynacja suplami, więc nie podaruję sobie spróbowania pompy. Jak mnie będzie za mocno rozrywać, to odstawię shotguna i będzie samo jabłko. Ale na razie robię cykl na tym zestawie co napisałem. Zobaczymy.
A powiadomki mi też dość często padają
A powiadomki mi też dość często padają
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
3712
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
59650
też mam chec na kreatyne na podobnym planie co polecacie 5g po treningu czy moze dac 2 x 5 g caly czas. Duzo sie czyta na temat planow fbw i kreatyny puki sie bierze postepy sie robi, ale pozniej latwo popasc w staagnacje gdy sie odstawi, organizm sie nie zdazy zregenerowac bez kreatyny i woogle nie bedzie kopa zadnego do treningu i w dodatiu ta pompa, ktora mzoe przeszkodzic w treningu.
Wszędzie dobrze, ale najlepiej tam gdzie się czujesz dobrze )))
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie wiem jak to jest, bo do tej pory brałem kreatynę jedynie po treningu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
3712
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
59650
poza lepsza regenracja wplynela ona lepiej na przyrosty?
Wszędzie dobrze, ale najlepiej tam gdzie się czujesz dobrze )))
...
Napisał(a)
bolek1970
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
5537
Wiek
53 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
47895
Na cyklu 5g rano i 5g okolotreningowo.
Samo 5g, po treningu, jako antykatabolik lub w suplementacji stalej.
Samo 5g, po treningu, jako antykatabolik lub w suplementacji stalej.
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115956
próbuj no-boosterów
jak będzie nie tak odstawisz
kretę 4-5g po treningu dla regenercji
ale wejść na stałą, 3-4g dziennie (dt po treningu, dnt rano)
i git
jak będzie nie tak odstawisz
kretę 4-5g po treningu dla regenercji
ale wejść na stałą, 3-4g dziennie (dt po treningu, dnt rano)
i git
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Poprzedni temat
Plan Treningowy do Oceny /4m/ Bez chamstwa prosze ;c
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- ...
- 124
-
Następny temat
Jaś prosi o ocenę planu :)
