[...] strach, ale zwyczajnie znam wartość swojego ciosu, wiem, że rękę mam ciężką i nie chcę przykrych konsekwencji tak głupiego postępowania. A jak złapię, zamęczę klinczem, to często wystarcza 30-40 sekund wyszarpywania się i jak widzi, że nie da rady to rezygnuje. Jemu się krzywda nie stała (otarcia naskórka, lekkie krwawe podbiegnięcia) i ja [...]
[...] strach, ale zwyczajnie znam wartość swojego ciosu, wiem, że rękę mam ciężką i nie chcę przykrych konsekwencji tak głupiego postępowania. A jak złapię, zamęczę klinczem, to często wystarcza 30-40 sekund wyszarpywania się i jak widzi, że nie da rady to rezygnuje. Jemu się krzywda nie stała (otarcia naskórka, lekkie krwawe podbiegnięcia) i ja [...]
[...] gardę, niż gdy jest ona otwarta. Biomechanika występuje wszędzie, w bjj też jest bardzo ważna. Przy obaleniach, sweepach, czy technikach kończących. Tyle, że w bjj jest ona często poparta doświadczeniem na sparingu. Jeżeli technika w teorii zgadza się z biomechaniką, trzeba przetestować ją w sparingu i zobaczyć jak działa. Dopiero praktyka [...]
Łatwo powiedziec zwieksz ilosc kalorii w diecie. Wowczas sie tyje. I cala praca idzie na marne. Odchudzanie to bardzo trudna sprawa. Ja schudlam ok 17 kg mam do zrzucenia jeszcze ok 23. Obecnie zamiast chudnac zaczelam tyc. Jem czesto i roznorodnie i biegam. I plakac juz mi sie chce i rzucic to w pioruny!!!!!!!!!!!!!! Gdyby szlo o urode dawno bym [...]
Ale masz wyrazne braki zdrowych tluszczy, nie wiadomo jak czesto jesz, nie wimy jakie sa proprcje, bialka tluszczu i wegli w twojej diecie? Jak wyliczylas swoje zapotrzebowanie? Nie znamy twoich danych itd. Najlepiej załóż wlasny temat od poczatku
ehh niezauwazylem twojego postu. Moglbys wkleic poprzedni plan ktorym cwiczyles bo juz cie o to prosilem.Co do pompek to jak czesto je robisz?Moze za gleboko schodzisz?Robisz je pierwszy raz czy juz kiedys robiles to cwiczenie?Napisz cos wiecej o tym.
[...] jak wygląda naprawdę realna walka? Jeśli założymy elementarną wytrzymałość i umiejętności zawodników (nie poddają się po byle ciosie), to okazuje się, że finał walki bardzo często ma miejsce w parterze, czyli na ziemi. Praktyka walk ulicznych w Brazylii (i nie tylko) oraz turniejów bez reguł wskazuje, że łatwiej jest dążyć do zwarcia i parteru [...]
Ten artykuł to można o kant dupy potłuc. Wielki znawca opisuje kung fu na podstawie filmów, gdzie grają spece od akrobatyki. Kung fu wcale nie unika zwarcia. W sandzie masz rzutów i obaleń mnóstwo, są one również w stylach tradycyjnych, które dodatkowo zawierają dźwignie stójkowe, łączone czesto z zadawaniem uderzeń, techniki przechwytów, bloki [...]
Widzialam fragment programu, gdzie pani specjalistka od dopingu wkroczyla na nieznane sobie poletko wiedzy. Stwierdzila ona, iz konsekwencją brania sterydow jest maskulinizacja oraz UWAGA zmiana plci ! A ta ostatnia to czesto efekt niezgodnosci plci psychicznej z jej pozostalymi kategriami (patrz transseksualizm). Baaardzo złozony aspekt [...]
kwadratowe szceki to czesto wynik stosowania teścia, choc tez nei zawsze musi tak byc, lecz nie o to tutaj chodiz. pani specjalistka zapowiada ze biorac saa kobieta bedzie mezczyzna i umrze za 4 lata, a my biorac odzywi bierzemy sterydy
"Dorosły przeciętny człowiek ma prace i rodzinne na głowie , nie ma sponsorów i dietetków/kucharzy którzy wszystko im dadza , przygotują więc się tym nie zajmuje "- Donwaz , to Twoje słowa. Człowieku, sam nie wiesz, co mówisz! 99%zawodniczek/ków ma pracę i to czesto nie jadną! Nikt z nas nie ma kucharza czy dietetyka- aż się uśmiałam jak [...]
Zakres powtórzeń nie jest, ze tak powiem, złotym wyznacznikiem... Tak czy siak ćwiczenia takie jak podrzut, czy rwanie, czasem wystepują w planach na mase, choc są to raczej ćwiczenia siłowe, służące bardzo czesto do poprawy dynamiki, która odgrywa duże znaczenie w treningu siłowym.... Ten plan bym ci mimo wszystko odradził-są w nim 4 dni [...]
[...] ogóle jak tak patrze na różnych stronach zrobił się hate pod tym filmikiem, ze jak tak można strzelać do biednych zwierzątek. Ciekawy jestem ile z tych osób zdaje sobie sprawę, że kupując mięso na obiad przyczyniają się do mordowania często w gorszych warunkach biednych hodowlanych zwierzątek. Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2011-08-21 14:30:12
Ciekawy jestem ile z tych osób zdaje sobie sprawę, że kupując mięso na obiad przyczyniają się do mordowania często w gorszych warunkach biednych hodowlanych zwierzątek. Dokładnie ale to nawet nie ma sensu dyskutować o takich półgłówkach bo sami nawet nie wiedzą o czym piszą. Od zarania dziejów człowiek polował na mięcho i zabijał zwierzęta. [...]
[...] za dynamiczny dla Overeema, za to dużo słabszy fizycznie. Carwin leży po chodzi na wymiany, okazja na kolana w zwarciu, słabe cardio. Lesnar nie leży, chodzi po obalenia często, leży pod względem małego doświadczenia i problemów z charakterem, dobry cep i Overeem by mógł to wygrać. Mir leży bo ostatnio lubi boksować, może reema poddać, ale i [...]
[...] bowiem da się zadbać o zdrowe odżywianie mimo wszystko. W Twoim przypadku siłownia by się z pewnością przydała, aby wzmocnić chociażby mięśnie głębokie, osoby siedzące za kółkiem często mają problemy z utrzymaniem kręgosłupa w dobrej kondycji. Jeśli naprawdę nie masz takiej możliwości to niestety pozostaje aktywność fizyczna w formie sportów.
Dzieki za kolejne odpowiedzi. Zgadzam sie, ze tyle godzin pracy to za duzo, ale na ta chwile mam jakies plany i taka praca nie jest przypadkiem. Na Pauzach zaczynam sie ruszac - to fakt, ze wowczas zawsze gnilem w kabinie ;) W weekend ide na rowerek na silownie. Zobacze jak bedzie. Jesli mi sie nie spodoba kupie do domu. Oczywiscie wybiore sie na [...]
Przyblokowane estro czesto wieze sie ze spadkiem wagi. Ale 1kg to jak Lodzianin pisze, dobry klocek wystsrczy. A twoja dieta to zart. Ze 140 gr bialkoa to moze tam wyjdzie IMO na koksie trzeba by wiecej niz te 2gr/kg mc. Ale ogolna kaloryka to tragedia. Tak samo makro. Gdzie tluszcz?! Troche z zoltek, pare gr z jogurtu i cos z piersi. Ogarnij [...]
Nauka
