często

Tak się składa że dość często jem parówki gotowane w wodzie, dość smaczne są, ale nie wiem właśnie czy zawierają dużo tłuszczu, czy są zdrowe itd. Zawsze jem 2 parówki + 2 kromki chleba + herbata, czasem w ciągu dnia z trzy takie posiłki jem. Powiedzcie czy mam to odstawić czy nie?

Co wy mówicie o tej poledwicy? ONA JEST NORMALNA! Mój ojciec jest kierownikiem magazynu i ma też wglad na produkcje i wie jak to się pakuje i robi. Czesto tam pracowałem, gdy było za mało ludzi to pomagałem i te szynki są dokładnie pakowane i wysyłane! Żadnych ludwików nie ma! Są drogie bo np. Szynka Parmeńska jest produkowana WE WŁOSZECH i [...]

Mój ojciec jest kierownikiem magazynu i ma też wglad na produkcje i wie jak to się pakuje i robi. Czesto tam pracowałem, gdy było za mało ludzi to pomagałem i te szynki są dokładnie pakowane i wysyłane! A co pozniej robi sprzedawca detaliczny ktory dostaje taka szynke? Zostanie mu kilkanascie przeterminowanych sztuk a sprzedac jakos musi

Mój ojciec jest kierownikiem magazynu i ma też wglad na produkcje i wie jak to się pakuje i robi. Czesto tam pracowałem, gdy było za mało ludzi to pomagałem i te szynki są dokładnie pakowane i wysyłane! A co pozniej robi sprzedawca detaliczny ktory dostaje taka szynke? Zostanie mu kilkanascie przeterminowanych sztuk a sprzedac jakos musi [...]

Myślałem, że chodzi Ci o kupienie od chodowcy No takto to się zgadzam :P Sam mam gospodarstwo na wsi znaczy mój ojciec razem z wujkiem i często tam przebywam, więc swojskiego żarcia mi nie brakuje hehe i przyznam, że jest nalepsze. Nie ma porównania co do jajek ze wsi, a jajek ze sklepu.

oj nie pamiętam ale dawno temu. A ten plan może Ci się wydawać znajomy bo często umieszczam do poprawy i połączenie mięśni zawsze mam takie same;] pozdrawiam 1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 17 3 .WAGA: ok 85kg 4.WZROST: 170cm 5 .WYMIARY: -Biceps: 37, 38 -Klata: nie znam -Udo: 65cm -Talia: zbijam 6 .STAZ NA SILOWNI: ok 2 lat 7.CEL TRENINGOWY : masa i siła [...]

Czym zastąpić w takim razie to ćwiczenie w pushu? jakimś wyciskaniem hantli nad głowę np.? Jeszcze pytanie, czy można budować siłę będąc na zerze kalorycznym? Często widzę filmiki jak chłopaki po 16-17 lat i około 70kg wagi robią po 180kg w martwym i zastanawiam się czy to po prostu geny takie czy ja źlę ćwiczę że tak słabo z progresem.

tak, zarówno masy i siły. Zwiększam powoli, mam już tak w psychice, że boję się zalać. często wydaje mi się że jem za dużo. może po prostu to wciąż jest za mało? (3200kcal obecnie)

tak, zarówno masy i siły. Zwiększam powoli, mam już tak w psychice, że boję się zalać. często wydaje mi się że jem za dużo. może po prostu to wciąż jest za mało? (3200kcal obecnie) Jeśli waga nie idzie do góry to jest za mało jedzenia. Co innego jak byś jadł i np trochę Cię podlało ale jak waga zupełnie się nie zmieniła to wskazuje, że jesz za [...]

Wejdz sobie na Facebooka na grupe Super Fajne Dziki i tam zapytaj bo jest tam kilka osób ( tirowców :) ) co bardzo czesto pokazują filmiki czy zdjęcia z treningów na pace czy na parkingach podczas postojów .

Gall - skoro jesteś często i czujesz się na siłach, to może Ty byś chciał moda w Treningu? Jesteś doradcą, więc nie widzę problemu.

Ze mna problem polega na tym, ze moje miejsce pracy jest mocno oddalone od domu. W zwiazku z tym miewam problemy z czasem. Nie chcialbym sytuacji, w ktorej ktos wieszalby na mnie psy, ze mnie np. przez 3 dni nie ma. A niestety, jesli sie wraca o 22 a wychodzi np. o 6 to czasem nie chce sie juz wlaczac komputera. Zebym zostal dobrze zrozumiany: nie [...]

[...] jak masz pieniądz to w ksylitol inwestuj 2 zależy o ile będzie mniej bo jak spory deficyt to można zachwiać metabolizm przy często sporym ujemnym bilansie, jak to będzie ze 100 kcal to nie ma co się martwić. 3 jak brakuje kalorii to nie ma co snickersa ładować lepiej zostawić tak jak jest. 4 [...]

1. Czyli zapamietac to sobie w skrocie, ze redukcja sie nie uda, bo spowolni sie metabolizm i nie bedzie palony tluszcz (a co z tymi wiekszymi spadkami jesli chodzi o miesnie?) tak?. Wiec jak temu zaradzic bo ujemny bilans na redukcji musi byc, wiec jakos trzeba sobie radzic-stosowac malo ujemny bilans kaloryczny np. max do 500kcal na minusie (ja [...]

[...] Gdy przekroczy się kilkunastu krotnie zalecane dawki może być niewesoło. -czy jak nabierze się już mięśni to trzeba o nie dbać i to często, żeby ich nie stracić Trzeba. Mięsnie są obciążeniem dla organizmu. Spalo to to w pip energii i w ogóle, tylko utrudnia wegetacje. Organizm zawsze dąży do utrzymania [...]

wydaje mi sie ze powinienes chociaz na chwilke przestac biegac zeby ten ostry stana zapalny odszedl i potem powoli zwiekszac objetosc. Mozesz sprobowac jakis ibuprofen...W czasie tej krotkiej przerwy porozciagaj sie dynamicznie i statycznie w domu. Czesto rozne bole sa spowodowane przykurczami/zlym balansem miesniowym.

Jest szansa na to, żeby zrehabilitować nogę do takiego stanu jak przed urazem? Jak nie uszkodziłeś trwale struktur to tak. Bo ludzie często po poważnych urazach wracają do pełnej sprawności, więc kwestia czasu i ewentualnej konsultacji z fizjo.

hmm no choroba to wątpie,krem oczywiście stosuję ;] no nic pozostaje poczekać na cieplejsze dni :D pozdro EDIT: a czy stosowanie sporych ilości i często przypraw typu: bazylia, oregano, pieprz chili, imbir, tymianek może być przyczyną "zalewania" na twarzy?? xD Zmieniony przez - matias21 w dniu 2011-02-20 11:06:40

co to za posilek ten nr 2 albo nr 5 ? Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-12-19 14:42:20 2 posilek jem w szkole, zazwyczaj jest to chleb z jakas wedlina albo serem zoltym Zas posilek 5 jest to moj ostatni posilek(czesto zazywany po treningu), jezeli zazywany jest po treningu to pije wpc 80

Poprawa tabeli ponieważ coś sie zepsuło. Wiek: 17 Waga: 64 Wzrost: 182 Staż treningowy: 2 msc Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x w tygodniu, bieganie rekreacyjne w sobotę i niedziele Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: bardzo dobry Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ [...]