często

Może głupie pytanie ale... Czy gainera który zawiera 3g kreatyny na 100g mogę wcinać jak zwykłego gainera!! Bo kreatynę bierze się 30 min przed śniadaniem i po ćwiczeniach(często zalecane). A ja tego gainera chce brać w szkole??!!

[...] cięzko uruchomić mózgownice?). Są ludzie, którym masa idzie baardzo opornie i właśnie m.in dlatego chcąc przyspieszyć efekty interesują się tym i tamtym i właśnie przez to często ich wiedza odnośnie treningu lub dietetyki jest obszerniejsza niz karków rosnących jak na drożdżach bez zbytniego zagłębiania się w temat. PS. Nie sugeruje, że Kai też [...]

No i komu wierzyć? futurebody ktory spotkał jego na zywo czy stronie internetowej? jak widac seba5700 twoje strony typu celebrity height, ktorych dane serwujesz na lewo i prawo, sa mało wiarygodne.... :] Tak, to jest logiczny wnosek. Poprostu Kai podajac oficjalne dane do pism typu Flex, zaniza swoj wzrost o 5-8 cm, a Future ma laser w oczach i [...]

Moze futurebody nie ma lasera w oczach ale chyba wie ile on sam ma wzrostu, nie jest to dla ciebie logiczne? Czyli Kai nie wie ile ma wzrostu, a Future wie lepiej, to jest dla Ciebie logiczne?. Pomiar do siatki centylowej powinien odbywac sie w polowie dnia, w pozycji naturalnej, stopy na szerokosci obojczykow, wzrok prosto przed siebie, szyja i [...]

I dobrze, przynajmniej nie obudzi się z ręka w nocniku jak co poniektórzy Mobaba, jak już ktoś ostatnio zauważył na sfd, nogi zaczynają się liczyć w tym sporcie coraz bardziej i nie ma już kwestii "za duże nogi". Kto ma najlepsze, ten często jest zwycięscą.

[...] stawiając wszystko na jedna kartę. Jakoś Coleman zrobił 40 funtów pomiędzy 2003 a 2004 poprawiając się pod każdym względem.. A co do robienia czegoś zgodnie ze swoim organizmem to zawodowcy z pewnością tego nie robią. Mięśnie rosną od ciężarów, diety i dopingu a nie cackaniu się ze sobą bo często nie ma czasu na to gdyż konkurencja goni.

Często bywa, że bokserzy nie mogą się przełamać po porażce. To kwestia psychiki. Jeśli w głowie siedzi ta porażka, można nie wychodzisz z sali treningowej,a i tak nie osiągnie się swojego celu. Jedna wpadka i można zniszczyć sobie karierę. Taki jest boks, taki jest sport.

A ja powiem od siebie tak. Kai wygląda świetnie i na chwilę obecną deklasuje Philla. Ale nie można Go przekreślać, bo często będąc na off nie wyglądał jakoś nadzwyczaj rewelacyjnie a na scenie był dużo większy i świetnie przygotowany. Więc nie zdziwię się jak na Olympie spuchnie jak dorodny wieprz i będzie świetnie wycięty. Co do Kaia, raz się [...]

"Mr.o to osoba ktora ma inspirowac do dalszej pracy, nie wiem jak kogos moga motywowac jego filmiki z treningow dla mnie gosc zamula i modli sie nad ciezarami a to jego uduchowienie i medytacja i ta cala pseudo filozoficzna gadka jest tyle warta co ladowanie ananasow czy innych melonow " Z pierwsza twoja wypowiedza dotyczaca tego ze fani [...]

Po opiniach mozna wywnioskowac, ze LucasPower to pewnie jeden z tych, co uwazaja Jaya za tzw. "ambasadora kulturystyki" Deceiver, aka setnekonto, tutaj nie ma o co kopii kruszyc, poniewaz pewne osoby maja zbyt skostnialy i waski swiatopoglad, zeby pewne sprawy zrozumiec. Poza tym o malarstwie i roznych jego technikach maja nikle pojecie, [...]

[...] nawet nie tykam i staram się inaczej radzić... Co dziś robiłam? Aeroby tylko - 20 min orbi i pół godziny na bieżni ale tak bez zarzynania się. Nogi powoli odchodzą, biegam często do WC. Wygląda że powoli to schodzi.. Miska dziś nieczysta i kompletnie nietrzymana. Syn narozrabiał w szkole i praktycznie przez to nic nie mogłam w siebie wdusić. [...]

Trzymam kciuki, żeby Ci się wszystko wyprostowało. Nieraz tak bywa, że człowiek chce, ale organizm się buntuje (wiem coś o tym). Dobrze, że nie znikasz z forum całkowicie, mam nadzieję, że będziesz do nas często zaglądała. A teraz odpoczywaj i wróć z dziennikiem za jakiś czas:-)). Będę cierpliwie czekała };-).

Ok to postaram sie dodac naturalnego bialka. Mam dostep do mies i twarogow, problem jest w tym ze miesa po prostu nie lubie, czasami jem kurczaka, to jedyne mieso ktore mniej wiecej mi smakuje. Staram sie jesc sporo ryb, ciecierzycy, fasoli, groszku, nabialu ale ograniczam mieso jak tylko moge. Wiem, ze wiele osob nie liczy w ogole bialka [...]

Czesto slysze ze mlodo wygladam ale na 16 jeszcze nikt mnie nie ocenial. Zreszta pewnie wnioskujesz po zdjeciach na poczatku tematu, a tam fryzure mam nie za bardzo :P

[...] komórkowych. Substraty krótkołańcuchowe, jak cukry, dość łatwo wnikają do mitochondriów, w przeciwieństwie do długołańcuchowych kwasów tłuszczowych. Te często muszą być najpierw skrócone w innych organellach - peroksysomach, a następnie połączone z witaminą Bt - L-karnityną, która dopiero wprowadza je do mitochondriów i [...]

[...] mogę jej powiedzieć. Nie mam zamiaru jej lekceważyć, ale chcę się sprawdzić, a ona jest świetną rywalką, żeby to zacząć". Wspłółprace między organizacjami nie zdarzają się często w MMA, a tym bardziej pomiędzy czołowymi organizacjami. Podczas gdy Coker ma na swoim koncie zestawiane walk poza Bellatorem i organizuje walki partnerskie z GLORY [...]

Katedoll, zyjemy w swiecie gdzie rozmiar 40 jest uznawany za duzy, gdzie ciagle trzeba sie odchudzac bo kg sa miara sukcesu. Nie zdrowie i nie sprawnosc. Prowadze zajecia i widze te czesto szczuplejsze dziewczyny, ktore sa niesprawne, ani przysiadu, ani pompki, ani wytrzymalosci, nawet tej podstawowej. Nie, nigdy otyla nie bylam, ale klasycznie [...]

Ja na kolacje jem czesto polowke obiadu, poza tym omlety, jajecznice, twarog z bakaliami, pudding bialkowy i owoce i sporo innych rzeczy. Taki sam posilek jak inne - ma byc zbilansowany i smaczny.

Jeść muszę często bo chociażbym dużo zjadł naraz to za pół godziny będę głodny. To co napisałem wydaje mi sie mało ale nie mam pomysłów. Myśle by olej lniany do 45ml na dzien ograniczyc bo za duzo wielonienasyconych. A te witaminy i minerały to jakies platki typu corn flakes bym musiał wrzucić bo tam sporo tego dorzucają i z tym wszystkie witaminy [...]

Jeść muszę często bo chociażbym dużo zjadł naraz to za pół godziny będę głodny. nie bedziesz glodny jak wrzucisz Ww zlozone o niskim ig, spokojnie co 2,5h - 3h wystarczy. To co napisałem wydaje mi sie mało ale nie mam pomysłów. poczytaj wiecej o diecie w postach podwieszonych, zajrzyj tez do dziennika posilkow vitalmax. Posikow powinno byc 5-6. [...]