często

Za to, gdy wrócisz to poczujesz ten polot i motywację do działania, niech tylko z tymi siłkami dłużej lipy nie będzie ;-D Już jaka motywacja jest , na siłowni jestem często bo chodziłem sobie na bieżnie to ciągnie do ciężarów i to bardzo :) , u mnie chyba będzie ciagle działać na telefon :D U mnie niby też na telefon, ale teraz takie kontrole, że [...]

Za to, gdy wrócisz to poczujesz ten polot i motywację do działania, niech tylko z tymi siłkami dłużej lipy nie będzie ;-D Już jaka motywacja jest , na siłowni jestem często bo chodziłem sobie na bieżnie to ciągnie do ciężarów i to bardzo :) , u mnie chyba będzie ciagle działać na telefon :D U mnie niby też na telefon, ale teraz takie kontrole, że [...]

[...] się, ale nie obrażając oczywiście nikogo - większość nie ma innego pomysłu albo nie chce im się dorobić na czymś innym, więc kurczowo trzymają się danej fuchy mimo, że często im źle i wykonują polecenia wbrew ich sumieniu. Cóż, takie czasy. Mój znajomy pozwał jednego policjanta za niezgodny z prawem mandat za brak maseczki - policjant [...]

[...] musisz robić to co ci mówia bo inaczej zastrasza i tyle. Potwierdzam, niektóre zalecenia tych "u góry" Są nieraz tak absurdalne, że szkoda gadać. Nawet złodzieje się z tego często śmieją, ja wzrusz ramionami. W ZK staram się być człowiekiem przede wszystkim, jestem z natury też trochę pyskaty i jak ki się coś nie podoba to nie mam problemu tego [...]

[...] musisz robić to co ci mówia bo inaczej zastrasza i tyle. Potwierdzam, niektóre zalecenia tych "u góry" Są nieraz tak absurdalne, że szkoda gadać. Nawet złodzieje się z tego często śmieją, ja wzrusz ramionami. W ZK staram się być człowiekiem przede wszystkim, jestem z natury też trochę pyskaty i jak ki się coś nie podoba to nie mam problemu tego [...]

[...] musisz robić to co ci mówia bo inaczej zastrasza i tyle. Potwierdzam, niektóre zalecenia tych "u góry" Są nieraz tak absurdalne, że szkoda gadać. Nawet złodzieje się z tego często śmieją, ja wzrusz ramionami. W ZK staram się być człowiekiem przede wszystkim, jestem z natury też trochę pyskaty i jak ki się coś nie podoba to nie mam problemu tego [...]

Rodzice są często nieświadomi, ja to tak tlumacze. Taki rok siedzenia na online też będzie miał swoje skutki bk jednak na przerwach w szkole coś się biegało, Ruszało a tu zero ruchu. Przypomniała mi się historia jak Moja Pola 2 lata leżała kilka dni w szpitalu na oddziale dziecięcym to był tam taki mały Oskarek.... On wypijal dużego Kubusia(nie [...]

Ile kilometrowo masz np. Do takich Mikołajek? Chyba dosyć blisko bo dosyć często tam smigacie?

Ile kilometrowo masz np. Do takich Mikołajek? Chyba dosyć blisko bo dosyć często tam smigacie? Do Mikołajek równo 100km mam , także na jakiś wypad spontaniczny to bardzo blisko :)

Ile kilometrowo masz np. Do takich Mikołajek? Chyba dosyć blisko bo dosyć często tam smigacie? Do Mikołajek równo 100km mam , także na jakiś wypad spontaniczny to bardzo blisko :) A to jednak kawałek, myślałem że bliżej. A do tego Waldiego na siłkę?

Ile kilometrowo masz np. Do takich Mikołajek? Chyba dosyć blisko bo dosyć często tam smigacie? Do Mikołajek równo 100km mam , także na jakiś wypad spontaniczny to bardzo blisko :) A to jednak kawałek, myślałem że bliżej. A do tego Waldiego na siłkę? Do Waldka 50km , już mu mówiłem że przez niego nie mam ochoty ćwiczyć na innych siłowniach XDD i [...]

Jak mozesz spac najedzony %-) A jak można spać głodnym? Ja nie lubię jak mnie głód budzi ok. 4 bo wtedy nie mogę zasnąć. Zdarzało mi się czasem jeść w nocy ;-) Jak bylem na takiej końcówce redu to budził mnie czesto glod wczesnie rano . Ale np nie wyobrazam sobie wstac rano zjesc sniadanie i isc spowrotem spac ;-)

Dzień 05.09.2021 - z rana spacerek z Zosia po Czeladzi , miasto w miarę dobrze znam bo od małego tam często bywałem :) , później spontaniczna decyzja i pojechaliśmy do Częstochowy , akurat trafiły się dożynki i ludzi pogrom .. , Jako że święte miejsce to modlitwa za bliskich , spacerek , zwiedzanie i 2h zleciały moment , później mieliśmy zajechać [...]

[...] posiłki - ryż basmati lub jaśminowy , bataty od czasu do czasu makaron jakiś , białko - pierś z indyka , tatar wołowy (udziec lub ligawa) , tłuszcze - oliwa z oliwek , olej lniany , a ostatni posiłek to przeważnie skyr z odżywka białkowa , łosoś i do tego tłuszcze , często orzechy , kremy jakieś , teraz smalec 5-10g , zależy na co mam ochotę :)

[...] ulany xd , szczerze to nie robiłem żadnych zdjęć nie wiem czemu :/ , Na pewno będę u Przemka 18 grudnia to tam coś się pewnie cyknie :p , z opinii znajomych którzy mnie często widza to mówią że barki mi mocno poszły i nogi :) zobaczymy jak to wyjdzie na redu :) mam tylko takie jedne zdjęcie z końca ale to sama ręka :/ [...]

[...] ważenie się raz w tygodniu jest kompletnie nie obrazujące tego. Mogłeś, więcej wypić, później zjeść, mniej spać, cięższy lub lżejszy dzień w pracy, nawet jaki trening, bo często np po nogach waga komuś idzie do góry, albo mi np po dnt zawsze waga następnego dnia wyżej mimo że kcal mam mniej niż dt. To już bardziej jakaś średnia w tygodniu [...]

Często rozjazd stóp na boki jest spowodowany słabym posladkiem.

Często rozjazd stóp na boki jest spowodowany słabym posladkiem. I tak jest w moim przypadku , prawy pośladek mam większy

Jak nie, często widzę jak robią biceps 5x5. Ja osobiście nie robię, bo imo to za mała partia i za bardzo to grozi kontuzja, a nie dlatego, że nie ma sensu tak nisko schodzić z powtórzeniami. Każdy ma swoje metody, ja tu się z Tobą zupełnie nie zgadzam. Progresowanie w jednym zakresie w końcu się wyczerpuje, wskoczenie na inny zakres daje nowe [...]

I o tym mówię właśnie. Dlatego nie lubię dyskutować z teoretykami, bo praktyka często mija się z tą teorią.