często

Ćwicze tak 3 lata nieraz mam przerwe z począdku zaraz po przerwie idzie mi niesamowicie w mięśeń ale tak po 2-3 miechach stoi w miejscu albo spada. Mialem identyczny problem, 6 lat treningow z czego 3-4 miesiace on, 4-5 miesiecy off. Cyklicznie. Wnioski z tego takie: Przez pierwsze trzy miesiace zawsze rosnie.Chocbys robil karygodne byki [...]

To cytat poisenki pt. "Załoga Gi" Na trojce często leci, jest też w notowaniacg. Zdr.

gg nie podaje(z profilu wywaliłem celowo), a na @ czesto wchodze, zaraz odczytam i odpisze. bo widzę że ciężko z tobą porozumiewać się przez @ Jak widać nie tak cięzko, autor tego tematu napisał i jestem edit: na @ -nie ma nic od ciebie Pozdro. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-02-05 20:28:25 Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-02-05 20:31:43

[...] spinasz gorszą masz technikę i szybciej się męczysz. Luz zdobywa się chodząc sumiennie na treningi i starając się walczyć bez spinki. Nie przejmuj się mentalnością. Jesli często przegrywasz z ludzmi o podobnym stopniu zaawansowania to musisz przeanalzować błędy któe robisz. Może odruchowo robisz coś co jest w BJJ błędem (wypychasz ręce, [...]

Zaglądamy tam często, aby wiedziec jak wygladają geje i aby wiedziec co nalezy robic aby tak nie wyglądac hehehe

Nuta kultowa częsty podkład do prezentacji fighterów na yt Polecam dla ludzi z dynamicznym ip stronke: ifilmy.net oglądam tam często

aktualnie to powazne problemy... - odezwalo sie serce ( jestem po operacji powaznej jak bylem maly, mam w nim przeciek, powiekszony miesien, powiekszona aorta i jest ogolnie oslabione ) - kontucja karku ;/ i czesto mam takie uczucie jakby mi prad przechodzil od karku do reki i trace chwilowo w niej czucie ;/ - szukam pracy... najlepiej juz nie w [...]

Ja zaglądam dość często i staram się pisać w miarę możliwości ale widać, że dział dość opustoszały.

[...] w dupę się pocałować.Na dodatek ta prywatna inicjatywa ma i tak zdrowo przesrane z urzędasami i idiotami na stołkach,którzy jak nie widzą zysku w tym co klub robi to robią często pod górkę lub w najlepszym przypadku mają wyj**anie. Nie ma szans żeby nowa federacja w tych czasach była w stanie działać zupełnie na sponsoringu,bo część gotówki [...]

W tym momencie mówię o zachowaniu tego co miał rozwałony łuk brwiowy (mam problemy z rozkminieniem teraz nazwisk po zdjęciach). No sory ale przyjęło się tak że to sędzia przerywa walkę! Roz******lające było to zamieszanie na ringu. Trafienie, zawodnik w płacz, drugi zamiast lać nie wie co zrobić bo ten się tyłem odwrócił, sędzia nic, dopiero po [...]

gainer dawkujesz w zależności od braków w diecie to od niej zależy ile, jak często i jak długo pijesz gainera ale jak filozofia z dawkowaniem? na stronce masz wszystko napisane: produkt ma 2000g czyli 80 porcji 2000 : 80 = 25 wychodzi jasno, że porcja wynosi 25g łykaj tę porcję przed i po treningu w dzień bez treningu rano na czczo

są legalne suplementy, równie niebezpieczne jak efedryna. kwestia wiedzy i praktyki, bo często tak jest, że z owcy się diabła robi. pzdr/

Bardzo fajne nakreślenie sprawy przez traktor71 Tu jest sedno sprawy często piramidalny wzrost obciążenia jest potocznie nazywany progresją a jak zauważono wyżej to nie do końca to samo. Co do zakwasów tutaj podobnie pojęcie zakwasy to jakby zwrót wycięty z wcześniejszej epoki gdzie uważano że ból mięśni po treningu wywołuje powstający w nich kwas [...]

Tutaj dość łopatologiczny, ale moim zdaniem dobre filmy o problemie z barkami, a właściwie o problemie z postawą który bardzo często jest przyczyna problemów z barkami. Generalnie jest to dokładnie to samo o czym pisze Kellys Starret w Być sprawnym jak lampart. https://www.youtube.com/watch?v=ESfgTjwH6LQ [...]

a właściwie o problemie z postawą który bardzo często jest przyczyna problemów z barkami. Generalnie problemy z wadami postawy tworzą właśnie dysfukcję w przypadku gdy barki są w protrakcji zaburza prawidłową biomechanikę stawu ramiennego (którego łopatka jest częścią )

[...] za utrzymanie tego w ryzach. Zalecił on natomiast dbać o postawę ciała i z czasem opór łopatki powinien ustabilizować tą część ciała. Dodał również, że takie rzeczy często dzieją sie po różnych wypadkach, gdzie obojczyk ucieka do gory i wymagana jest operacja, lecz w moim przypadku na operacje nie mam co liczyc, gdyż ból nie nasila się [...]

owszem kilka lat w tej samej grupie co Robert I w tym samym pubie czesto oraz bjj tez pod okie najlepszych w kraju

jak juz wczesniej napisano na tak wysokim poziomie roznce miedzy zawodnikami sa czesto minimalne czasem ten 1-2% ewentualnych plusow jaki moze przynies dany suplement czy kuracja decyduje o zwyciestwie proste? warto stosowac?

Zastosuję się do tych zaleceń. Myślę jak poprzestawiać meble żeby zmieścić rower, ale nie wiem czy się uda. Orientujesz się odnośnie diety? Czytałem, że nie powinno się jeść pieczywa. Często ma zajęcia od 8 rano do 16 z 15 minutowymi przerwami, pytania co wtedy jeść? Wiadome, że nie będę nosić jogurtów na uczelnię, kanapki były jednak [...]

Jak zasłóży to czemu nie? Nie jestem zwolenikiem bicia kobiet bez powody ale im coraz częściej się w dupach przewraca i to co robią to normalnie nie do wiary. Czesto napierają tylko dla tego że myślą że są nietykalne a wtedy żadne trzymanie za rączki tylko cep na brode i nagle się robi cisza, takie moje podejście do niektórych szmat bo normalne [...]