często

Ok, doczytałam post Co jedza ladies i wg proponowanego rozkladu BTW 30/30/40 wyglada to tak: 147 g białka, 65 g tłuszczy, 196 g. węgli. Którego rozkładu się trzymać? Czy w ogóle takie zapotrzebowanie kaloryczne będzie okej? Dalsza sprawa. DO dyspozycji mam tylko wlasne mieszkanie i odwaznik kettlebel 8 kg. Chciałam od poniedziałku ruszyć z tym [...]

[...] krzywdę. Plan nie jest zły jak na początek ale radziłbym bardziej robić tak że najpierw powiedzmy robisz dwa ćwiczenia na klate potem nogi, plecy itd. Bo u cb jest tak że często mieszasz. Przykład taki że w treningu A robisz przysiad, potem robisz podciąganie, a potem znów ćwiczenie na nogi. Lepiej rób tak że pierwsze te dwa ćwiczenia na nogi [...]

[...] podejściu na 210kg to już były same błędy :sztanga praktycznie bez zatrzymania,zatopiona w klacie i na koniec dupa kilka centymetrów w górze.Ale nie ważne na takich zawodach można tak spróbować ,lecz niestety zawodnik często łapie złe nawyki i pózniej na poważnej imprezie jest lipa. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2006-03-20 01:56:55

Dobra, ucichło juz więc wracam, ****ki :D Banu juz nie lece, wiece bede zagladal czesto. Tak ogólnie to załatwiłem sobie bota do tibi, teraz niech wbije 100lvl sprzedam postac na allegro i kasa na obciążenei jest :D pozdro

buehehe... ja czesto robie sobie weekendy wolne od diety. nie ze jem co podejdzie, ale jakis fajny domowy obiadek... mmm

Adzika czesto nie ma pewnie teraz na 2 zmiany robi i na moda zbiera brak słów Zmieniony przez - guetta w dniu 2008-08-13 21:58:05 Zmieniony przez - guetta w dniu 2008-08-13 21:58:22

buakaw niestety ale czesto sie to zdarza, ktos sie rejestruje albo wlazi po dlugiej przerwie, pisze swoje "madrosci" obraza, podwaza wiedze, a jak przychodzi co do czego z argumentacja to dopiero zamyka gebe.

co poradzic takie zycie, czesto sie trafi na takich d****i... ich problem.

A czyli jednak go ćwiczę, bo mówię sobie, że często go czuję, ale nie zwróciłem uwagi przy jakim ćwiczeniu%-)

mnie za pośladki często łapią :-)) lubię to xD

Poszło, tylko fapuj za często :D

ej dobra jest kilka osób to zapytam co robić, sytuacja wygląda tak, że poznałem dziewczyne, jesteśmy razem (już kiedyś o tym pisałem) i spotykamy sie bardzo często, od świąt właściwie nie trzymam dobrej diety, tym bardziej nie licze kalorii i nie widze szansy, żeby przymasowac jeszcze troche, po prostu nie wyrobie z jedzeniem i tutaj jest pytanie, [...]

jak chleje cały czas? %-) Piwo dziś W sylwka pite, i w święta, a przedtem.... w listopadzie... a przed tem... ch** wie... Czy ja wiem czy tak często? :)

nieee.. nie pomyliło ci sie, bo ja czesto opowiadam co odwalałem jak bylem wypity :D Lubie sie napic, szczególnie na jakiejs imprezie, ale bez przesady, bo patrząc na znajomych to nawet piwo rzadko kiedy wypije :D

Ja byłem często, ale w robocie %-)

Poważnie, spróbujcie zrobić dobry uczynek i się nie pochwalić. Ja często wymiękam.

czesto mi sie zdarza... Ustąpic miejsca w autobusie starszym czy chorym, pomóc jakiejs pani wózek pod górke wniesc czy cos... a to podbiegłem do dziadka który p******nął na schodach i mu pomogłem sie pozbierać, a to zaopiekuje sie kumplem jak nie jest w stanie wrócic do domu, a to czasem sie podłoże jak ktoś by miał gorszy przypał

Ja się staram białko nisko trzymać, a i tak wychodzi prawie 3g/kgmc często w ch** \-) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-08 21:58:40

[...] Może warto spróbować jeszcze pociągnąć chwilę nadwyżke kaloryczną, tak jak piszesz, a jak zobaczę, że brzuch rośnie, to jednak wejdę na redukcję. Staraj się nie ważyć tak często; to niedobre dla głowy. Raz na tydzień czy dwa, a w międzyczasie rób swoje i bardziej zwracaj uwagę na swoje samopoczucie, apetyt, siły, jakość snu - to są tak [...]

Warto łączyć z czymś jeszcze epi- drol? Mam zamiar wziąć 3 paczki z AT i dolej najwyżej dokupić , na odblok sam clomid wystarczy? Ogonie jakie opinie o środku tej firmy, bo rożne opinie słyszałem, a wiadomo w ph jakość często i szybko sie zmienia