Niech ktos zbanuje tego dzieciaka, ktory w kazdym temacie spamuje jakimis *****izmami. Zal. Co do wina i oxy to klasyczne polaczenie i jak najbardziej mozna te dwa srodki leciec razem w odpowiednich dawkach. To juz laczenie mastera z winem wydaje sie glupszym pomyslem z oczywistych powodow, chociaz jest bardzo czesto praktykowane, najczesciej w [...]
Jest wlasnie zupelnie odwrotnie niz mowisz, testosteron rowniez w niewielkim stopniu wplywa pozytwynie na stan stawow. W cywilizowanych krajach czesto znajduje zastosowanie w leczniu zapalenia stawow i chronicznie wystepujacego artretyzmu. Nie rozumiem czemu ludzie ciagle powtarzaja te utarte schematy, ktore gdzies tam raz sobie wyczytali. [...]
I to jak często 'chodzisz na kibelek' nie oznacza wcale szybkiego metabolizmu. To wydalanie niestrawionych resztek pokarmu, których powinno być jak najmniej. Regularne posiłki i dieta jaką przedstawił TheBigBoss na pewno podkręci przemianę materii.
O widzę ciekawy zapis końcowy: ,,W PRZYPADKU NIESTAWIENIA SIĘ DO CEREMONII WRĘCZENIA MEDALI NASTĄPI DYSKWALIFIKACJA ,, To dobry zapis , bo często zdarza się że zawodnik z niewyjaśnionych przyczyn znika zaraz po starcie....albo po odbiór medalu wychodzi na podium , ktoś całkiem inny ,,w zastępstwie,,
domer - oliwa jest, lniany tez już orzechy wloskie beda czesto zamiast pestek, tlusta ryba - oczywiscie, pokarmy bialkowe bede wymienial miedzy twarogiem, kurczakiem, twarogiem i innymi rybami ellis - chce miec tluszczy na min 120g, ale jak mam lac te 80g oliwy dziennie to chyba zbankrutuje musze wlasnie kombinowac Ewentualnie inwestycja takze w [...]
Pamiętam swój pierwszy hst, ładnych pare lat temu. Polecano wtedy plany o takiej objętości jak u ciebie. Rosło ładnie. Ale dzisiaj nie wyobrażam sobie takiego treningu. Nie wiem jak wtedy dawałem rade. Może byłem młody, miałem wielki zapał do treningów, chciałem być duży wiec ćwiczyłem. Często trening zajmował ponad godzinę. Dzisiaj 5-6 [...]
[...] no i poza tym mam męża i muszę też zajmować się domem więc też nie mam czasu na nic ale nauczyłam się gospodarować czasem i planować szybciej, jak gotuję to na 3-4 dni, często mrożę i w razie "W" mam gotowe, do pracy i szkoły najczęściej pakuję w pudełeczka ryż + warzywa + pierś z kurczaka/indyka, nawet jeśli musiałabym zjeść 3 razy to samo, [...]
[...] na Twoje pytania: ad.1 tak, tak ad.2 zależy na ile ten środek Cię zablokuje, to kwestia indywidualna ad.3 sprawa indywidualna ad.4 nie rozmawiamy tu o cenach ad.5 bardzo często, chociaż nie jest to regułą. Z tego względu raczej nie stosuje się go solo ad.6 dieta zależna jest od założonego celu a nie od przyjmowanych środków. ad.7 najczęstszy [...]
[...] inz. technologii zywnosci, moze ellis tez cos ciekawego nam powie. "Mikrofale co to właściwie są? jak już ktoś wyżej napisał są to fale elektromagnetyczne o wysokiej częstotliwości, u nas do żywności stosowane jest około 920MHz zaś w USA 2150MHz (mogłem nieznacznie wartości pomylić) ich działanie polega na tym że gdy produkuje je megatron [...]
No w jeden dzien raczej nie. Podzielic to trzeba bedzie na czesci odpowiedznich partii miesni. jaka ankiete? Nie za czesto na sfd jestem wiec troszke nie wiem ocb, w profilu wpisalem wiekszosc. Jak jest jeszcze jakas ankieta to prosze o info jak ja uzupelnic.
filmik z treningu: http://www.youtube.com/watch?v=FNP1QJXeHyg&feature=player_embedded moim zdaniem za duzo opuszcza lewa reke,przeciwnik z dlugimi rekami to szybko wykorzysta;-) I dlaczego on do diabla chodzi tak czesto w lewa strony@-|? chyba chce sie nadziewac na prawe proste rywali(praworecznych)...
[...] sylwetki (mile widziane): --- Wiek : 37 Waga : 70 Wzrost : 186 Staż treningowy: 7 mies Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):nie Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : domowa siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: jeszcze zyje to chyba dobry [...]
e-lite, co ja mam ci brachu powiedzieć... znów masz rację no... Jestem za! Teoria receptorowa jest niestety mało znaną dziedziną bo mało odkrytą i nie wiele chyba rozwiniemy tematu :) Ale przyznaje że coś takiego jak piszesz jest! Ja jednak zamiast zwiększać dawki w ciągu nieustannego cyklu, zalecał bym robić dziury w cylku na jednym torze :) Na [...]
[...] bym sponsora który udzielał by mi takiego dofinansowania, bo nie czuję się aż taki bogaty. Są chętni? :))) Innego znajomego kulturystę mam, który po mimo że się pokazuje b.często na zawodach, to i tak dokłada do interesu. Nie jest w stanie bez sponsora się utrzymać. Z resztą jak czytałem biografie P.Brzuski, też poruszał ten fakt w podobny [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Waga : 60 ;/ Wzrost : 177 Staż treningowy: rok z przerwami Obwód pasa : ok 80-82 cm Obwód klaty: 96-97 cm Obwód uda: ok. 50 ;/ Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4 razy w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : raczej brak... Stan zdrowia: dobry Cel/problem/opis: Prośba o ocenę planu, wprowadzić ewentualne [...]
Czesto tez jem na sniadanie omleta, na obiad ryz z miesem i brokulami, oraz przed snem jajko sadzone. Staram sie urozmaicac diete i zamieniac niektore produkty. Zapomnialem zaznaczyc, ze po szkole od razu idę na siłownie po prostu nie mam innej opcji ponieważ mieszkam daleko Zmieniony przez - Searned w dniu 2016-02-11 21:38:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 31 Waga : 90 Wzrost : 202 Staż treningowy: rok Obwód pasa :96 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): kardio Codziennie , Siłownia 3 x w tyg , bieganie po schodach, codziennie , Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Wykluczyłem Cukry nie Piję alko. nie traktuję żołądka jako [...]
Witam ja również mam taki problem mam 14 lat np dzisiaj grałem zle a przedwczoraj na wf grałem b.dobrze wszystko wychodziło a dziś klapa zdarza mi się tak często ale się tym nie przejmuję z czasem przyjdzie ustabilizowanie formy (mam nadzieje) ale gram dalej i się nie zniechęcam przynajmniej się staram;d
MP Juniorów do lat 16, 20 i Weteranów w TSK - Kielce 21-22.04.2018 r.
