HST do oceny i poprawy.

czyli jak proponujecie?

Pamiętam swój pierwszy hst, ładnych pare lat temu. Polecano wtedy plany o takiej objętości jak u ciebie. Rosło ładnie. Ale dzisiaj nie wyobrażam sobie takiego treningu. Nie wiem jak wtedy dawałem rade. Może byłem młody, miałem wielki zapał do treningów, chciałem być duży wiec ćwiczyłem. Często trening zajmował ponad godzinę. Dzisiaj 5-6 podstawowych ćwiczeń bo na wiecęj nie mam siły i ochoty, trening 30-40 minut wliczając rozgrzewkę a rezultaty równie dobre, jak i nie lepsze.

No wlsnie.
Ja teraz 3 cwiczenia robie i tez ledwo zyje.
Chyba sie bardziej skupiam.

Ja teraz 3 cwiczenia robie i tez ledwo zyje.

hehe po tylu hst, nie chce Ci sie juz poprostu

Poprostu nie chce mu sie bawic z dziewczynkami (******ly typu bic) tylko woli sie bawic z doroslymi kobietami (MC, siady, dipsy itp.) Tak obrazowo przedstawilem chyba kilobb'a

kilobb bez urazy

zdr.

Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-09-14 17:46:56

Spoko
Jak zwal tak zwal.
Poprostu jesli mozna mniej i sa efekty po co sie przemeczac?