[...] terenu i sumę wzniesień. Garmin pokazuje tylko jedną wartość - wzrost wysokości i podejrzewam że to co innego niż u Polara ;-) Suma wzniesień (lub suma różnicy wzniesień) często pojawia się przy opisie różnych tras. Z tego co wyczytałam to jest ilość metrów w pionie na danej trasie. A co oznacza ten Garminowy wzrost wysokości? Wg instrukcji to [...]
[...] Mid Volume Niby w tytule Triathlon, a dyscyplin widzę w planie dwie? znów się obraziłeś na pływanie? Rzuć okiem na Stravie w jakich godzinach mam czas na trening. Znaczna większość z Was, w tym obsługa basenów, podczas gdy ja kręcę i biegam, smacznie już śpi :-) Umówmy się więc że trenuję dwie z trzech dyscyplin a o trzeciej często myślę ;-)
[...] temperatura spada poniżej 15 stopni to wychodząc z domu bez kurtki czuję że mi zimno, dopóki maszeruję, nawet żywo to zimno jak diabli ale jak zacznę biec to nagle gorąco i często aż za bardzo. Zdarza się że jak jest na minusie lub koło zera to wychodzę w czapce i rękawiczkach a później ściągam w trakcie biegu bo nawet dłonie mi się pocą %-) A [...]
[...] wyciągu górnego do klatki 8szt x12,12,12,12 Wyciskanie na bary stojąc 20kg x12,12,12 Biceps 20kg x12,12,8 /SFD/Images/2016/2/25/ab20938c625944009d8409932a2738f1.png W pray często jem schab lub szynkę (wybieram te lepsze) z goudą pieprzową, do tego czekolada 90% w ilości od pół do całej tabliczki.Do tego herbata i/lub cola zero. Po treningu 40g [...]
Ja tez, ale makro słabe i praktycznie nie da rady ich czesto włączać do diety. Bo tych lądowaniach, jak wstaje mam takie ssanie jak nigdy. Normalnie rano nie czuje głodu, wypije herbatę i idę do pracy, a po ładowaniu muszę walczyć małym głodem;)
Te ładownie jak często? Czytam.na telefonie, i wszyscy jadą na koksie przy tym vlcd. Jest jakiś solidny artykuł? Nic mi nie znajduje, coś autora pokroju Tadzia lub Solarosa by poczytal najchętniej w tym temacie. Zmieniony przez - chudywysokigrubas w dniu 2016-03-26 20:05:55
[...] rower, coś pomiędzy, ale z racji na złośliwy rodzaj gleby, było mocno siłowe;) Nie wiem czy dobrze, nie wiem też/wątpię czy ten jeden dzień zrobi jakąkolwiek różnicę, nie często w pracy mam takie zajęcia;) W tym roku pierwszy raz. Skoro HC to bułki poprawiłem frytkami a AF. Reszta dnia już B+T [...]
Ale ten czas zapiernicza, zagęściłem treningi, teraz ćwiczę co drugi dzień, nie wiem czy to nie za często, ale są chęci więc jadę. Doszedłem już w zasadzie do maksów, technika już zdecydowanie nie taka jak bym chciał i zastanawiam się co teraz, może zejść do 5rep. i zwiększać ciężar aż znowu dojdę do ściany? WL 40x10, 10, 10, 10 40x10, 45x10, [...]
[...] przypadku, kiedy średnia tygodniowa to to koło 250g ww dziennie, mogę dodać jeszcze trochę w DT? Wychodzi mi koło 3200-3300kcal w DT. Chyba niezbyt dużo jak na masę. Ale często widzę, że piszecie że więcej wegli niż 500 to na kosze, albo z formą jak solaros. U mnie ani tego, ani tego i nie wiem, czy przy takim mocnym zróżnicowanie dt/DNT brać [...]
Bramkostrzelna Valencia CF bez problemu awansowała do II fazy grupowej Ligi Mistrzów. Ajaxowi Amsterdam udało się to również, ale m.in. dzięki szczęśliwej kombinacji wyników w grupie, gdzie Inter i Lyon grały zbyt często w rosyjską ruletkę. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wpłynąłem na suchego przestwór oceanu..." /
[...] do końca grać w stu procentach skoncentrowani". "Ale nie też co przesadnie narzekać. Stworzyliśmy jeszcze kilka okazji do zdobycia goli, wychodziły nam kontrataki, często byliśmy przy piłce. Co nie zmienia faktu, że pozwoliliśmy gospodarzom na zbyt wiele, daliśmy im za dużo swobody" - dodał. "Zrobimy wszystko, aby obronić [...]
[...] części obraz gry długo nie zmieniał się. Nadal bardziej aktywni byli gracze Milanu, w szeregach których brakowało Brazyliczyka Rivaldo. Mimo jego nieobecności zespół ten często nękał obronę Interu groźnymi atakami, jednak brakowało wykończenia, które przyniosłoby podwyższenie wyniku. Ta sytuacja zmieniła się diametralnie w 84. minucie, gdy po [...]
[...] swojego dobermana w "tylne oko" - musiał pół godziny siedzieć na tarasie, bo spokoju mu nie chciał dać, hehehe. Tylko ja na poważnie pytam, tak się składa, że często chodzę na spacery do lasu, czy na poznańską cytadelę a tam psy biegają sobie bez kagańca, niezbyt bezpiecznie się przy nich czuję. Stosował ktoś kiedyś gaz w przypadku [...]
z agresywnym psem chcesz walczyć? tylko jak masz kij, uciec też nie dasz rady, bo piesek może biedz 40 km/h i zadyszki nie dostanie jak miałem psa (kundel wilczur) to często go drażniłem tak żeby mnie lekko gryzł i tu widzę że gołymi rękoma z psem nie zawalczę, co najwyżej kopać można, jak "walczyłem" z moim pieskiem gołymi rękoma [...]
Teraz inna sprawa - wychowywanie psów. To jak pies się zachowuje wobec obcych zależy w głównym stopniu od tego, jak go się wychowuje. Niestety, ignoranci, którzy nie wiedzą, jak ułóżyć np. potężnego pitbulla mogą mieć na smyczy małą maszynkę do zabijania i jeszcze ją z niej spuszczać. Często przechodzę koło podwórek i jestem dosłownie atakowany [...]
searme obraziłem się i musisz mnie teraz przeprosić W sumie sporo prawdy w tym co wcześniej napisałaś. Często jak jestem na spacerze to podchodzą do mnie dresiki i mówią: "ostry jest co nie? gryzie co nie?", "on ma 2 tony uścisku prawda?", "zagryzł juz kogoś?" . PS. najczęstszy scenariusz przed psią zadymą: [...]
[...] będzie problemu. Jak coś, to daj znać na PW, to się odblokuje. A co do piesków i chwytania za kark - moi rodzice mieli świetną bokserkę (niestety, padła w tym roku), która często w czasie zabawy chwytała zębami. Jak się ją chwyciło za sierść na karku (w tzw. kłębie), to potrafiła tak mocno odwrócić głowę, że chwytała mnie zębami. A to już nie [...]
moze sie źle zrozumielismy ja tez nie napisalem dokladnie chodzi mi ze jego głowa byla na poziome 100cm tłow nie wiem bo kuzyn ma zaklad kamieniarski i stal wózek i on ma metr od ziem i jak on przy nim stal i czesto tam bywal jego głowa była na równo z wózkiem czy sie szczesliwie skonczylo nie wiem mialem dzióre az do kosci cewa po jakims czasei [...]
Szajba - In Comfort Zone
