często

ja teraz bardzo malo zmian w treningu .. ale na masie dosc czesto tak robie.. ale chcialas podkreslic obciazenie na lydki hahah ;)

skoro mialas taki problem z lydkami sproboj metody maly ciezar 50-40-30-20-10 powt w jednej serii i dopiero dluzszy odpoczynek.. chyba ze juz kiedys wczesniej ci o tym pisalem (widze ze czesto je katujesz)

BROXNMAN - proszę zapłacic abonament?? Widzę, że sięgnales po "Grubą Bertę". Wybacz, ale to moja sprawa, choc to fajnie ze się tak interesujesz. Nie wiem o jakim psychoanalityku mówisz, ja nie znam żadnego. Ale spoko, jak poznam to z pewnoscia dam Ci namiary. Choc wątpię żeby cos pomógł. U Ciebie chyba tylko roczna kwarantanna na [...]

Żartowałem!:)) Ale widzę, że łatwo Cię sprowokować. Taka rada, hamuj się trochę przy sporach, bo bany będą często lecieć;-) P.S. NIGDY NIE CHCIAŁEM BYĆ MODEM!

Maniac brałem po 6 kaps na raz i nie kłuło . BTW. Arsana brałem też kiedyś, ale często trafiają się wy***ki, mi się akurat trafiła, zero pobudzenia... bleeeee lepsze zioło

wooow, ja od 5 lat plywam tylko teraz nie odwiedzam zbyt czesto basenu

Bede odzwiedzal czesto, poniewaz mam podobna figure :D i stosuje podobny trening :)

juz kilka razy pisalem czasy uwalniania poszcegolnych bialek (nie jestem pewien czy uwzgledniono w nim bialko jaja w formie proszku...) najwiecej danych tyczy kazeiny i serwatki - bo tutaj jest spora dysproporcja jakos o ile pamietam bialko jaja w proszku nie przewija sie zbyt czesto - takze wykresow nie kojarze ... jednak jak wspominasz [...]

Gi faktycznie jest tak Olimp gna do przodu i to jak supersonic natomiast wypowiedzi i przesadna reklama apokalipsy razi a czesto wprowadza w bład co powoduje ciagle konflkty

[...] Co do starych technik , to też jednak nie tyczy się wszystkich , co innego boks , a np. formy , układy , kata z tradycyjnych sztuk . "usportowienie sztuki walki często ograbia ćwiczącego z całego arsenału technik i metod, których tam nie spotkasz. Ze względu na przepisy i zasady." Jeśli to usportowienie wygląda jak w przypadku [...]

[...] Byłem na kilku seminariach związanych z bunkai czyli interpretacją podstawowych technik i kata tak, by były możliwe do wykorzystania w realnej samoobronie. Zaznaczę tu że często to co w kihonie lub w kata mamy blokiem lub uderzeniem, w bunkai zamienia się np w dźwignię opartą ogolnie na szkielecie tej podstawowej techniki. jednym słowem... [...]

[...] metodami treningowymi. Ja trenuję w sekcji TKD ITF, ale trener jest także instruktorem kickboxingu. No i muszę powiedzieć, że chyba tylko dobok trenera (który często zdejmuje), ukłon przy początku i na końcu zajęć plus przy pracy w parach i to, że czasem robią układy (ci, którzy chcą zdawać na pasy, u nas to nieobowiązkowe, trener [...]

nie zgodzę się z tym że nie doskonalą ponieważ na zgrupowaniach Mistrzowie często pokazują nowe skuteczniejsze formy treningów zmienione techniki wiem bo chodziłem 2 lata na Shotokan i byłem na 2 zgrupowaniach z mistrzami. Mam zamiar wrócić tylko poprawie warunki fizyczne :)

Puar dzieki, ze wstawiasz takie rzeczy. To ze w boksie uderzalo sie kiedys piescia pionowo wiem, wystarczy wpisac w google "old boxing" i wziac "grafika". Chocby tutaj http://www.vectorstock.com/i/composite/32,67/203267/vintage-boxing-poses-vector.jpg Nie trzeba byc wielkim znawca, aby wiedziec iz uderzenie 3 ostatnimi [...]

nie zmieniaj ćwiczeń za często bo nie wiadomo później które jest skuteczne zostaw jedno wyciskanie , unoszenie bokiem i coś na tylni akton obowiązkowo na tył uda np uginanie nóg na maszynie

[...] i w innym miejscu (zmyłka dla podrabiających ;) ? ) Minimalne różnice w wysokości amp.Naklejki równe choć rogi mogą nie byc dobrze doklejone. Temat kleju na pudełku był często poruszany wiec też wrzucam foto. W język szczypie, iniekcje bezbolesne, pasek ani kropka nie da się zdrapać. Oczywiście towar z apteki. [...]

Też na początku chciałem ćwiczyć w domu, ale po namowie rodziców zacząłem chodzić do salonu Jurimo, gdzie dostosowali mi indywidualny zestaw, chodzę tam regularnie, ale często wykonuję część tych ćwiczeń w domu. Co najważniejsze widać poprawę także polecam

Możesz coś jutro w tym temacie skrobnę od siebie, jeśli Ci to nie przeszkadza/ Od tego jest możliwość komentowania, żeby to robić :-) Ogólnie analizy są super. Często też typy się sprawdzają, więc można trochę zarobić.

[...] ponieważ: - trochę lubię Dos Anjosa, - bardzo lubię Kowboja, - Dos Anjos zaprezentował się mega w walce z Pettisem, - Donald idzie jak czołg po przeciwnikach walcząc często. No dobra, w jednym zakładzie obstawiłem już wygraną któregoś z bohaterów ME, ale nie chcę mówić na kogo. Jeśli mi czas pozwoli postaram się przyjrzeć dzisiaj [...]

Nie przejmuj sie tym guzkiem. To nie jest ginekomastia. Jest to czesto spotykane szczegolnie w okresie dojrzewania. Po penym czasie guzek zniknie. co cialo mialo nie zapomnialo