często

dzięki bardzo! trafiłeś w sedno. dlatego tak często u o tym wspominam , bo wiem że w każdej chwili to może wrócić, więc póki tego nie ma , mocno doceniam ten etap w moim życiu.. bo spełniłem swoje marzenie , wystąpilem na zawodach. jeszcze tylko mogę dodać od siebie , że często ten jeden lód krzywdy by mi nie zrobił , ale w głowie było tak " [...]

a co ty tak często? często?? ale co Obli....przeziębiona czy że często jem?? bo się pogubiłam.... }:-(

a czemu tak czesto bedziesz rotowal z cwiczeniami?;-) ja dopiero po 2-3 tygodniach zaczynam zwiekszac ciezary trzymajac sie tego samego schematu, jak zmieniam zbyt czesto to wszystko stoi w miejscu

Często jest tak, że uczący nie aktualizują wiedzy lub metod nauczania. I to nawet zbyt często

[...] I Baltic Bodybuilding and Fitness Challenge, która odbędzie się we Władysławowie w dniu 16 lipca br., nieopodal Centralnego Ośrodka Sportu „Cetniewo”, w którym dość często goszczą nasze kadry wyczynowe na obozach szkoleniowych. Według informacji płynących z agencji turystycznych, najpopularniejszymi wakacyjnymi miejscowościami [...]

No ok chcialem wrzucic pytanie na ktore nikt konkretnie mi nie potrafi odpowiedziec: pierwsze moze:waga 70 kg wzrost 180cm starz 6 lat ,teraz zaczolem 2 miesiace temu po 2 latach przerwy silownie brzuch jade od 6 misiecy mam:kreatyne,i gajnera w czym problem :chce zbic brzuch do konca ,ale ida [...]

[...] ale początki są trudne a i córka pod nogami się kręci a i syn krzyczy z góry o której idziemy na basen LoL. Wraz z upływem czasu pewnie pojawią się nowe zagadki więc będę często tu prosić o rade bądź pytać o komentarz. Pozdrawiam Siemka i witam w dziale ad.1. Aeroby znacznie przyspieszą gubienie tkanki tłuszczowej. ad.2. Ja moje pierwsze 3 [...]

[...] x 12 / 110 x 10 / 130 x 8 / 150 x 5 / 170 x 5 / 190 x 3+1+1 3 powtórzenie już słabiej, po ~5-8s przerwy poszło 4 powtórzenie i podobnie 5, ostatnie powtórzenie to już była bardzo mocna walka, technika oczywiście w 4 i 5 już była mega słabiutka, ale 5 powtórzeń poszło dość sprawnie Uważaj co piszesz bo jesteś czytany ;-) (a i często naśladowany)

[...] talerzyki pod pięty - o łokciach jakoś w ogóle nie myślałem - skoryguję - wolniej schodzić nie ma problemu, czasem schodzę 4 sek %-), w sumie to kombinuję z tempem dosyć często - sztanga rzeczywiście mnie gniecie - coraz częściej spoglądam w kierunku takiej nakładki - nad napięciem mięśni brzucha się nie skupiałem więc nie wiem czy mam [...]

[...] kultowe, trening bułgarski czy niemiecki...z drugiej strony Westside Barbell też sroce spod ogona nie wypadli :) Zwykła liniowa progresja u takich leszczy jak my też często się sprawdza :) Zresztą tak naprawdę jak często trójboiści pracują na ciężarach pow. 90% RM? 3-4 tygodnie..sam Tate twierdzi, że ćwiczenie w tym zakresie w okresie [...]

Dietę na dzisiaj wraz ze suplementacją wrzucę wieczorem :) Kabo9 - bardzo często miałem deficyt kaloryczny (jak teraz na to spojrzę) a masy tłuszczowej bynajmniej nie ubywało (pomimo regularnych treningów na siłowni), ba, nawet odrobinę przybyło. I to mnie zdeprymowało. Wrzucaj dietę regularnie to będzie można coś powiedzieć, nie raz i nie dwa a [...]

Devoniusz powtarzam ci poszerz swoje horyzonty i spójrz na sprawę wielowymiarowo. W policji nie ma sielanki i jest to często niewdzięczna praca, ale dająca wiele satysfakcji. Jest tak jak w każdej firmie i myślę, że zawsze znajdzie się miejsce dla osób uczciwie pracujących, które zostaną prędzej czy później zauważone. Na ifp jest wiele [...]

[...] kimono, fascynujesz się zwyczajami wschodu i krzyczysz głośno komendy po japońsku nie ma NIC wspólnego z uduchowieniem, które wcale nie jest tylko domeną wschodu jak to się często wydaje. Gdybym miał szukać uduchowionych ludzi biorąc pod uwagę kryteria geograficzne to prawdopodobnie skierowałbym się do Indii, a przede wszystkim na początek do [...]

[...] Shodan oznacza dopiero opanowanie umiejętności w stopniu podstawowym. I tylko tyle. I to, że można trenować samodzielnie. I ci ludzie, będący na początku drogi, często obarczeni błędami równie młodych wiekiem i stażem instruktorów- zaczynają NAUCZAĆ, robiąc papiery instruktorskie. I tu tkwi błąd. Ale to jest po prostu KOMERCJA. [...]

[...] posiłki nie są regularne. To znaczy ze jem bardzo dożo, tyle na ile mam miejsce i chęć, a po chwili się dopycham czymś jeszcze( np kanapkami lub resztką obiadu) Nie jem za często słodyczy. Nie wiem jakie to uczulenie, wiem że jestem"uczulony" na białko kurze i nie mogę za często go spoczywać,( ani produktów z jego większa ilością). Np [...]

A co do pytania to zależy jaki masz cel , ogólnie oczywiście można , można w dni treningowe , można w te bez treningu. No a tego wszystkiego to masz troche dużo. Mase b edzie problem zrobić przy takiej aktywnoosci. I pisz osobny post. ------------------------------ Text Tygodnia SFD "WSPOMAGAM SIE CZESTO A NAWET B. CZESTO KREATYNA PRAKTYCZNIE [...]

[...] libido (TO JEST CIEKAWE:) I ZGODNE Z PRAWDĄ! ) • wzrasta poziom odczuwalnej energii • wzrasta apetyt na cholesterolowe i słone przekąski • typowa otyłość wisceralna, często powoduje występowanie schorzeń sercowo – naczyniowych, cukrzycy typu 2, chorób nowotworowych • częsta ofiara zespołu metabolicznego • często chorują na tzw. zespół [...]

szczurki - aluzja do "wyscigu szczurow" ale z postury tez czesto te zwierzatka przypominaja hehe a o urzednikach mi nic nie mow...to nie sa ludzie, kupe zdrowia mi zjedli i do stresu sie przeczynili, kortyzol mi przez nich miesnie zzera, powinni placic za kuracje

TL, chodź to nie są MC, lubił mi się tak w gardle otwierać... Faktycznie najlepiej łyka się wszelkie kapsy choćby z kawałkiem posiłku, niemniej np. Magnę czy wspomniane przeze mnie TL należy łykać na czczo, a popijanie wodą też często nie jest skuteczne. Polecam dlatego w czasie połykania pochylić nieco głowę do przodu.

często padają pytania jeszcze jak często trenować podciąganie się. W mojej ocenie to nie częściej niż co drugi dzień. Dla osób uczących się pull upów wystarczający będzie trening raz lub dwa razy w tygodniu. Chodzi o nabranie siły i techniki a nie zmęczenie i przeciążenia mięśnia :)