często

zobaczymy, w sumie to vacum pose często też tak chyba robią jak napisałeś ;p Jeszcze jego sylwetka by się tutaj przydała :D

[...] Ciężko powiedzieć nie widząc nie robiąc testów zakresu ruchu, nie palpupujac przykurczona klata piersiowy wiekszy mniejszy Polopatkowy, najszerszy obły większy czyli rotatory wew. mogą być skrócone czym ograniczają rot. Zew. No i często rot. Zew są wtedy słabsze co też warto wrzucić by było ćwiczenie je wzmacniające. Ale to takie domniemanie

Mati, ale tak jak pisałem wyżej. Przychodzi niedziela to zjadam często ziemniaki bo moi w domu robią to im skrobnę a one praktycznie przed ugotowaniem ważą tyle samo co po ugotowaniu. Czasami sobie makaron zrobię, czasami na szybko płatki jaglane zaleje :P Także raz, dwa rady w tygodniu wpada coś innego :P Popuri, No i właśnie o to chodzi że nic [...]

Z tym ograniczeniem zauważyłem bynajmniej u mnie na tej masie robię połowę tego co robiłem na górę z wiadomych względów a i tak dość mocno poszła. Często gadam z Łukaszem i kiedyś mi powiedział, że przestaje się spinać jakos mega nad nogami i pod Przemkiem z patyków zrobił fajna proporcjonalną do reszty ciała nogę, może to będzie dla nas wyjście [...]

Najlepiej właśnie wybierać to co nie leży nam za długo na kichach :) Ja za małego tez duzo ryżu jadlem i często :D więc pewnie dlatego mi tak zostało :D

O no proszę, nie wiedziałam że jesteście z okolicy Opola - często tam ustawki są, nie ?To moje miasto rodzinne a obecnie w Krk mieszkam.

[...] pozytywnie, że pokażesz najlepsza wersję siebie, że cały prep przepracujesz jak należy. Na same miejsca nie masz wpływu, bo jie wiesz nigdy do końca kto wyskoczy. Nie ma się też co Instagramem kierować, że ten będzie i doj**any na maxa itp bo scena często weryfikuje te setki fotek. Także głowa do góry i odpoczywaj bo zdaje się, że urlop leci.

[...] to tam wyciąg był solidny, brama, suwnica na nogi i shmit (czy jak to się tam poprawnie pisze) Więc i tak leciałem praktycznie podstawy od zawsze :) Wiadomo, denerwuje mnie często to że trenuje w pisnicy na wygiętej sztandze zrobionej z rur grubościennych, brak wyciągu, czy nawet prasy do wyprostów czy uginania. No ale wierzę cały czas w moc [...]

Wiesz jak to jest na redu :) i tak często się budzę przed budzikiem :)

Cardio na czczo i zero wegli w pierwszym posilku ? Ja sie czułeś ? bardzo często tak miałem i nigdy nie odczułem tego jakoś negatywnie, a zazwyczaj to nawet i lepiej nie po ww, bo po nich zawsze 2x większe ssanie się zalaczalo %-)

[...] podobno juz ma sie zawiązać. Mówił tez ze na to nie ma wpływu i wcale to ze trenuje nie musiało tego spowodować bo tez jak zniecZulenie działa to kanały są obkurczone i często skrzep sie nie zawiazuje, to nawet w nocy mogło wylecieć. Mówił ze to jak mały koreczek który moze odpaść i tyle :) Zapłaciłem 30zl za 5min roboty i kupe bólu i tyle [...]

Skąd wiesz że byś tam nie powalczył ? Ocenianie tylko po fotkach jest często zgubne. Staniesz na scenie to wtedy można porównywać. :-) I odbiegając od tematu, obczaj suwnice smitha+klatke+bramę od kumpla co się bawi w produkcje sprzetu do własnej siłki,kurde masakra %-) /SFD/2020/10/7/087503c425204bf486cb2a51113f76c4.jpg

[...] chodziło mi o to czy mierzysz ponownie od razu jak Ci wyjdzie taki wynik bo to coś jest mocno nie halo jeżeli masz cukier 170 z rana i tu moim zdaniem żartów już nie ma. Ale często jest tak ze z pierwszej kropli wychodzi wynik zakłamany dlatego raczej powinno się brać z kolejnej i dobrze wytrzeć/umyć łapy bo czasem coś na skórze jest i tez [...]

[...] sobie życia. Ok, można na czymś oszczędzić, ale z drugiej strony np czemu kupować dobre C6 hi teca, jak można 15kg worek bezsmakowego ostrowitu? I od razu mówię, ja tu daleki jestem od jakiegokolwiek krytykowania. Ze mnie też często do tej pory mentalność wieśniaka wychodzi %-) Ale po prostu warto czasem na coś spojrzeć z innej strony.

[...] i 500mg berberyny do ostatniego posiłku i tyle. A insa tylko po treningu do 180g węgli 7.5iu Chrom możesz wywalić, niedobór chromu pogarsza WI, ale ciężko o jego niedobór, nadmiar nie poprawia za to powoduje gorsze wchłanianie żelaza. Nie wiem skąd ta moda na ten chrom, często widzę w rozpiskach XX chromu na Yy wegli i zawsze mam mind f***a

Jw, dla mnie na ten rejon głównie pendlay rządzi. Zresztą jak pewnie widzisz u mnie, często się pojawia. Fp jako uzupełnienie też idealnie. Ogólnie, raczej szersze chwyty przy wiosłach. No i cierpliwość, w jeden mikrocykl tego nie zbudujesz ;-)

Przemek ma rację, ale nie u każdego to wychodzi po prostu. Kiedyś była rozmowa o tym w luźnych i dymq przyznał, ze sam miał takie przypadki. Żeby wuj na wuju stawał to są osoby, które w pierwszej kolejności muszą nabrać trochę smalcu i dopiero potem im idzie mięso. Często jest tak, że na niskim BFie czujemy się do dupy, niektórzy tak długo [...]

Właśnie ja zawsze tez zaraz zaczynam od ciężkich ćwiczeń. Ale często tez widze ze wszyscy robią jakies aktywacje przed. Może spróbuje u siebie :)

Moja kuzynka to samo opowiadała ;p Ogólnie te kociaki też słodkie są :D Ale ja jednak chyba byłbym za psem ;p Chociaż mam swojego kundla na podwórku :D wariatka mała, beke mam z niej często :D

Ja podobnie jak Robert, też wysoki jestem i te łapy mam jak witki, i nigdy nie trenowałem ramion osobno, teraz podchodzę do nich priorytetowo niby dopiero 4 tydzień masy a już widzę że idą do przodu:-) albo placebo bo często iniekcje w nie idą%-) Zmieniony przez - przemko15 w dniu 2020-11-26 19:36:58