często

[...] można byłoby preparat uczciwie nazwać "amino coś tam") lub ewentualnie do powstawania di i tripeptydów. A tak aminokwasy w tabletkach to po prostu białko w proszku, poddane często lekkiej hydrolizie, która niczego nie zmienia, która prowadzi do rozbicia kilku wiązań peptydowych i lekkiego skrócenia łańcucha. nie ma preparatów będących pełnymi [...]

[...] sprawę z kilku aspektów. Po pierwsze w różnice w czasie wchłaniania aminokwasów z hydrolizatów, izolatów i koncentratów białka serwatki są niewielkie, liczone w minutach, a często owa potencjalna różnica negatywnie kompensowana jest przez formę (tabletka, kapsułka). Po drugie wiele hydrolizatów powstaje podczas tzw hydrolizy kwasowej co powoduje [...]

[...] to jest kupa tłuszczu, to wszystko im spada, po cyklu spowodu tego, że duża liczba społeczenstwa mysli ze wystarczy tylko na cyklu sie przyłozyc do diety i po sprawie ze to co oni zrobia na cyklu jest wieczne. Ehhh Już nie wspominając często gesto o braku odblokowania, czy tym ze chodza i ćpaja czy pija. I myslą ze to nima nic z tym wspulnego

To sa te miesnie ktorych uzywasz jak chcesz zatrzymac mocz. Sikasz i chcesz zatrzymac mocz-to wtedy zaciskasz te miesnie. Te same miesnie uzywane sa podczas wytrysku...jak bedziesz mial wytrysk to bedziesz czul ze one pracuja. Dodatkowo stymuluja prostate co moze dawac dodatkowa przyjemnosc(u krotkodystansowcow to czesto jest jeden z glowych [...]

acha ok, czesto wiele osob nie uzupelnia albo nie aktualizuje profilu, dlatego panuje zasada zeby pisac w poscie takie info dzień 2 nogi barki wczesniej NIE CWCIZYLES nog ito maja byci ch pierwsze treningi? czy nie cwiczyles ale powiedzmy od 1-2 miechów juz to robisz ? bark ok tylko moze mniej serii skoro ciwczysz je 2x na 8 dni ? dzień 3 [...]

Jeszcze jedno pytanie - zauwazylem, ze w splitach czterodniowych naramienne sa robione czesto w tej samej sesji wraz z barkami. Czy polecacie takie polaczenie w powyzszym planie, czy raczej nie robi to zbytniej roznicy?

Napisałeś: "zauwazylem, ze w splitach czterodniowych naramienne sa robione czesto w tej samej sesji wraz z barkami". Wydawało mi sie ża naramienne to właśnie barki

Ogólnie nie trenujemy razem za często, Asia od października miała się przenieść do mojego klubu, w którym obecnie pracuje, mam nadzieję, że dotrzyma słowa

Ogólnie nie trenujemy razem za często, Asia od października miała się przenieść do mojego klubu, w którym obecnie pracuje, mam nadzieję, że dotrzyma słowa A jakieś konkrety?:)

[...] Dziś leg day! - trening na 100%, naprawdę jestem z siebie dumna :) BCAA jednak daje dużo :) instagram.com/beyourselfbefit <-- zapraszam na instagrama, tam bywam bardzo często; beyourselfbefit.blogspot.com <-- tam rzadziej, ale dbam :) Dietka na łatwiznę czyli: Rano - jajeczniczka; 2,3,4 posiłek to makaron z sosem spaghetti, który sam [...]

mnie sie podoba zwłaszcza linia barków & kształt ramion veri macz nie jest przesadzone z masą (co sie czesto zdarza tutaj) i o to chodzi :*

Wiesz z tym zapalem to ostatnio lipa (pogoda mnie dobija) . Aeroby tez lekko zredukowalem , gram za to czesto w kosza (przy takiej pogodzie to chyba bardziej dobijajace jak aeroby). Trening 2 max 3 razy w tyg. , dieta ....hm , grilowa . Do wrzesnia chce utrzymac ten %bf , potem do wiosny robie mase i znowu redukcja

Don Pawson, racje masz , biceps to moj slaby punkt Co do reszty , nie narzekam gigantycznej masy nigdy nie mialem i raczej mial nie bede , mysle ze to lezy w genetyce , ale ciesze sie tym co mam. Zastanawialem sie ostatnio czesto i gesto nad jakims cyklonem , ale jednak sobie odpuszcze (qrwa boje sie koxow , powaga ) Ps dzieki za sogacza

Ehhhh umiesz czytać ze zrozumieniem?... Mam na myśli, po wykonaniu nastu powtórzeń !!! Często lubię pobijać rekordy w powtórzeniach np. z 90kg i już CAŁKOWICIE WYKOŃCZONY ze sztangą na klacie... Mam Ci to podnieść ? To stocz ją sobie po ciele i zobacz jakie to fajne uczucie albo staraj się przechylić na bok i razem z ławką spierd** się z tym [...]

No jak przeglądam forum to mam wrażenie , że co drugi ciska 150 kg i 80 na biceps szkoda że na siłowniach się tego nie widuje za często ,myślę że wielu ponosi fantazja .

No i sosik bbq. Cena odstrasza bo ok 20zł za butelkę, ale ja używam tylko na "specjalne" okazje :D SFD/Images/2015/7/22/da7d82f6093d4850993117f82d8a0b80.jpg W USA koszt w markecie typu woodmans, do wziecia za ok 2,5$ za sztuke. Czesto sa promo 2+1 free. Zdierstwo. Ogolnie w smaku to raczej sredniawka, nie bardzo sie przyjal w USA, sa o wiele [...]

nie nie power nie ze teraz :P ale na starosc :D wiem cos o tym bo znam paru takich starszych co brali udzial w mistrzostwach ts ;p jeden pan 340 bez koszulki bral i czesto to robil ma stawy kolanowe oby dwa wymionione i mowi ze z barkami tez masakra ze kazdy staw go boli od tego ;d

Power w profilu masz napisane ze cisniesz bez diety prawda to ? poprostu jesz to co dobre i czesto ? bicki pewnie w rzeczywistosci jeszcze lepiej wygladaja zaj****** odstajace

Według Ciebie w czym tkwi siła - jaki trening powinno się stosowac często wchodzić na duże ciężary i mało powt... to sie tyczy nie tylko samej klaty bo przy wyciskaniu jeszcze inne partie pracują o czym niektórzy nie wiedzą ;-D Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2013-01-02 12:20:18

[...] widać taką siłę już po samym wyglądzie. Jesteś żywcem wyjęty z komiksów;) Wiem, że nie powinienem narzekać, ale zamiatasz dookoła a nigdzie o tym nie słychać:( Ale w sumie często jest tak, że tam gdzie nie ma kasy są u nas najlepsi, bo wtedy trafiają do danej dyscypliny tylko fanatycy;) Powiedz mi tylko jak stawy/kręgosłup od takich byczych [...]