często

Ogolnie to jest duzy wybor. Ja trenowalem przez 10 lat (od 10-20 lat) Karate. I jestem zadowolny z rezultatow. Ale mozesz sprobowac sztuki pokrewne Kick boxing, Muay Thai (tylko z tym, ze tu sie zdarzaja czesto kontuzje, wiec nie do konca radzE). Jak jestes z wiekszego miasta to napisz mi, moze znam jakies kluby stamtad. Dobrze sie w tym [...]

[...] w tyg a nie raz co stwarza lepsze warunki do hipertrofii miesniowej. Powiem szczerze że czekałem aż zapytasz o split skoro masz instruktora na siłowni. Oni choć nie wszyscy często się do tego typu treningu ograniczają. Zapytaj dlaczego niby split jest lepszy??? A to czy budujesz mięśnie czy redukujesz zależy od diety w razie pytań pisz pozdro

Mam kurs jazdy samochodem często po 2h. PZDR!

[...] są ogólne gdyż każdy jest trochę inny i musi dopasować swoje preferencje pod siebie. Oprócz tego w życiu (a zwłaszcza w żywieniu) nie ma pewników - naukowcy zmieniają często zdanie - a ja nie uważam się za wiedzącego wszystko najlepiej :-). Dzisiaj barki wyciskaniami sztangielek 10kgx12p 20kg/2x10p i wyciskaniem sztangi 48kg/4x6p Potem 51 [...]

Ja mam nadzieję, że to tylko grzybica, bo mam tendencję do łapania tego świństwa (ostatnimi czasy dosyć często mnie atakuje)! Problem w tym, że zawsze miałem brunatne plamy, natomiast tym razem plamy są jasne i się trochę przestraszyłem. Póki co, smaruję je kremem przeciwgrzybicznym o nazwie Clotrimazolum i na dniach zapiszę się do dermatologa, bo [...]

Powiem Ci tak, rozumiem, czasem jest tłok w autobusie itd, i zdaje sobie z tego sprawe że nie ma czasem miejsca zeby zjeść. Hmm łatwy posiłek, to moze byc nawet pełnoziarnisty chleb z jajkiem/wędliną z drobiu (ale patrz by było tam chociaz 90% mięsa, najlepiej z piersi) lub nawet z kurczakiem. zrobić z niego takie jakby placki (powiedzmy ubic jak [...]

[...] miałem załorzoną szyne na 2 tygodnie po zabiegu miałem 3 tygodnie w gipsie. Po zdięciu gipsu byłem poprostu w szoku tak schudła mi noga . Teraz jest juz w sumie ok ale często zdarza mi się ze dostaje blokady w kolanie nie przyjemna sprawa ;/ Sporo ćwicze ta noge ale to ch... daje szczerze mówiąc jak narazie ,ale mysle ze powinny byc [...]

Niekoniecznie,często lekarze decydują się od razu na artroskopię,która jest także BADANIEM,o czym wielu pacjentów zapomina. Ponadto jest najdokładnieszym badaniem, na pewno dokładniejszym niż rezonans. No ale tez jest bardziej inwazyjna.

takiego obrotu sprawy się nie spodziewałem...Właśnie dzwonił do mnie Mistrz Świata:):) a to się nie często zdarza:) Bardzo fajne podejście Trenera Oleya. Przedstawił mi pokrótce "plany mojej metamorfozy" a jej szczegóły poznam razem z wami...już się nie mogę doczekać treningu i diety.

Saida, nozki tez sie rusza.czesto jest tak, ze najslabsza grupa staje sie najlepsza.tego wlasnie zycze Olo.w tym roku juz nie zdazy, ale w przyszlym jeszcze wszystkim pokaze.:)

Dotychczas trenowałem 2 razy w tyg, chcę dołożyć teraz ćwiczeń na każdą partię, ale żeby się nie zajeżdżać i nie spędzać 2 godz w piwnicy, chciałem to podzielić na 3 dni. Czy to ma jakiś negatywnt wpływ ? Bo zauważyłem że ćwiczysz często ale po mniej, 2-3 ćwiczenia. Dwa dni ćwiczenia wielostawowe a miedzy nimi jeden dzień split biceps i triceps ?

Ja zgadzam się z erminho. Dobrze, że wreszcie powołał Brożka a i Kazimierczak ostatnio gra dobrze. Według mnie Janas mógł powołać jeszcze Grzegorza Bronowickiego bo jak narazie gra całkiem dobrze i jest często wybierany do 11 kolejki więc można go sprawdzić.

No dokładnie często włoskie kluby daleko dochodziły w LM a teraz będzie tylko Inter no zobaczymy ja tam czekam na szybki powrót Juve do Serie A ale będe na to długo czekał zapewne

Zależy od ilości oglądających... przy dużej liczbie widzów często buforuje (serwer im nie wyrabia).

Ja mysle ze puszcza gale od 2.00 (tzn. na poczatq jakies wypowiedzi itd. I Nastek bedzie walczyl kolo 4.30 i dlatego ta godzina sie tak czesto pojawia. Chociaż nie wiem... sam juz nie wiem co o tym myslec, ale tak dlugo czekalem na ta gale, ze jak jej nie obejrze calej na zywo to sie zdenerwuje. Na kazdym skrawq papieru toaletowego napisze TVN i [...]

a u mnie MMA-TV nie chodzi ****a!!!!!! Dobra niech ktoś w miare często zrzuca relacje z tego co sie dzieje

Ja tam dużej wady nie widzę, ale lekarzem nie jestem. No ale jeśli coś nam siedzi w głowie, to to co dla innych jest niezauważalne, dla nas często jest dużym problemem. Pzdr.

Ogromna masa, praktycznie bez słabych punktów. Do tego zawsze wzorcowo przygotowany do zawodów. Często wydaje mi się, że jest klasyfikowany zbyty nisko, ale cóż, konkurencja też jest niekiepska. Widziałem raz foty(chyba z jakiegoś europejskiego Grand Prix) gdzie w porównaniach z Cutlerem był lepszy praktycznie w każdej pozie obowiązkowej. Jego [...]

juz tak czesto tylka nie kluje wiec jak ma wygladac?

[...] to w dzisiejszych czasach nic trudnego tym bardziej że pieniądz na tym się robi Łykasz 5tyg kreatynę starasz się lepiej i więcej jeść bo tak na koksach trzeba no i efekt często u takich jak ty (bez obrazy) jest widoczny bo poprawiłeś się w jedzeniu Kiedyś lata temu kuzynowi dałem 50tab. cynku, powiedziałem że meta w kilka tygodni 6kg zrobił [...]