często

Większosc tych wszystkich Egipcjan ma duze ale klocowate sylwetki, spompowane, kuliste barki i to wszystko w dodatku często z srednia talia/brzuchem. Zuepłnie nie maja tego slynnego "wow facotr".

Dlatego pozowanie jest osobna sesja treningowa dla pro. Czesto nawet wspominaja,ze to gorsze niz aeroby

Własnie zwiekszenie dawek moze spowodowac zamulenie. Czesto tak mialem...i przy shotgunie rowniez przy 2 miarkach zamulony i telepotało mnie troche po treningu...a ogolnie slabo reaguje na takiego rodzaju suplementy

[...] górze 5. Seated Cable Row 3x15 rest 60 sec - na TRX - dzisiaj było bardzo ciężko, nie wiem czy to przez kąt nachylenia czy po prostu gorszy dzień, ale niezbyt mi szło. 6. Bird Dog 4 sets ( 30 sec) rest 60 sec - coraz lepszą mam pozycję i Michał już nie musi mnie tak często poprawiać :) Zmieniony przez - karolcia3008 w dniu 2016-06-30 21:37:10

Dlaczego nie zawsze typujemy najciekawsze mecze, a często takie po 3-0 ? Mogliśmy typować np. mecz bagdatis vs clement albo hewitt vs mathieu

Mistrzu, malo wiarygodny, ale bardzo mily komplement :-) Nam Mistrza podpatrywac a nie odwrotnie. Pawo,Ajazy(czesc), nie jest istotne na jaki plan padlo. 531 akurat mnie przepalil na wior aczkolwiek mam przekonanie graniczace z pewnoscia, ze z innymi byloby tak samo. Nie pisac mi teksanska jak dobrze zrozumian itp, tylko wyjasniac co to za cuda [...]

Ajazy, natykam sie czesto na linki do tego tucznika na fejsie. Niestety ogladalem tylko jeden i moj pech jest taki, ze nie daje rady. Tak mam z pewnymi typami kolesi, w tym przypadku nie moge sie skupic i brac na powaznie co mowi bo wyglada smiesznie i ma zabawne brzmienie glosu. Podobnie mam z tzw placzliwymi chlopami, mam w pracy dwa takie [...]

Paatik, na ktorej granicy tak utknelas? Viki, kto jak kto, ale ty na spalanie kalorii nie masz co narzekac, przeciez ty nawet sekundy na tylku nie mozesz usiedziec ;-) Szajba, z Twoimi wpisami/komentarzami to ja mam problem. Oczywiscie, nie chodzi mi o Twoje lewackie poglady, brak empati czy zarty z mojej religii, bo ani Ty mi brat ani swat. Przy [...]

[...] poczekać na dogodniejszą okazję to dyskusji %-)W swoim życiu życiu też oburzam się gdy inni uciekają od dyskusji. W moim przekonaniu prowadzenie dyskusji pomaga mi to zrozumieć racje drugiej strony. Niestety często ewentualni dyskutanci uciekają od przedstawiania swoich racji uważając, że to zaognia dyskusję (a może boją się, że nie mają racji?).

[...] ojana to "tylko 10kg". Jak sobie przypomnę, ile mi zajęło dodanie 5kg do tej 150ki to nie wiem czy się śmiać czy płakać. A na koniec, może to Kabo miał rację(coś za często ostatnio) Trzeba bardzo się starać aby była pamięć mięśniowa. nie trzeba, wystarczy jak się ma trochę stażu, a nie masę zbudowaną z wody w 3 miesiące zresztą fans już [...]

Siady na dwa razy w tygodniu najlepiej, ciągi raz w miesiącu %-) a przynajmniej nie za często bo znowu mnie zajedziesz .I tak mi idą za rękę z siadami, a, i tak na marginesie, na jakiś czas wracam do klasyka

[...] kilka pytań: 1. Kiedy pierwsze sprawdzanie maksów? Ja bym proponował za miesiąc czyli do 30 września 2. Sprawdzamy maksy 1, 3 i 5 repsów? czy może tylko 1 i 5? 3. Jak często później sprawdzamy? 4. Chcesz jakiś przelicznik względem masy ciała? Wilks pewnie byłby dobry. 5. Masz jakąś propozycję na system nagród i kar? %-) 6. W kwestiach [...]

Może Młody jakąś nową laskę zapoznał? Moze to byc, jakas Julka cos czesto sie ostatnio przewija w opowiesciach. Nie dopytuje, grunt, ze nie Julek %-)

[...] i jeszcze wspominał, że dwa cele na raz to też taki sobie pomysł....%-) A jak rugbysta ma lepsze wyniki niż zawodnik TS, to chyba lepsze "odżywki" wciąga..bo jak mawiał często cytowany Ali, chcesz mieć dużego bicka trenuj bicka:-P Tyle, że żaden szanujący się trójboista nie zaniedba GPP, odpowiedniej periodyzacji treningowej i całego tego [...]

Utrzymanie jeszcze jakos sobie wyobrazam, ale jak to zabrac z podlogi :-? Podwieszanie klamotu i technika ostatnio czesto sie przewija w dziennikach. Ciekawym jaki hejcik dzis by mnie spotkal za moj starodawny film nagrywany kalkulatorem ;-D Takesmy sie z drazekm bawili %-) [...]

[...] jest jeszze sansa dla mnie, e z tego wyrosné :-PP Czołgi się nie bawią w naukę techniki, siła ma być silna a nie sprytna i ładna %-) Bardzo mi mnie przypomnasz(często). Miałem pdobne myślenie, jak na pierwszym sensownym planie siłowym żarło jak szalone. Jak już zdechło, to mi się trochę zmieniło, bo dalsze walenie na surowo już nie [...]

[...] by mu strzelił jakiś mięsień. Uniosą po 170kg na stronę? %-) Czołgi się nie bawią w naukę techniki, siła ma być silna a nie sprytna i ładna %-) Bardzo mi mnie przypomnasz(często). Miałem pdobne myślenie, jak na pierwszym sensownym planie siłowym żarło jak szalone. Jak już zdechło, to mi się trochę zmieniło, bo dalsze walenie na surowo już nie [...]

Paatik.. moze gdyby kilka lekcji rysunku wziął, to by mu lepiej szło, chociaż w zasadzie nie wiem, o co Ci chodzi, dorosły często tak nie narysuje...

Kerad, zdradze Ci tajemnice. Nie trac czasu na trening, to nic nie daje. Moj sposob, nic nie robie, tylko rozmowa. Kazdego dnia 6h i w nocy dwie, powazna rozmowa, z genami. Do tego uwazne wysluchiwanie co maja do powiedzenia a nie tylko kiwanie glowa. Na poczatek musisz sie z nimi zaprzyjaznic, pozniej je w sobie rozkochac, jak juz sie uda to [...]

Bede zyl a i film sie pojawil @-) Na niedziele powinienem byc gotow bo na jutro to bedzie ciezko. Takze czolgu, szampany w Twej lodowce musza poczekac. Ps Masz racje Paatik, wyklady mam regularnie w domu, czesto, bardzo nawet, wiec sie udodpornilem ps2. Viki, bieganie najgorsze ze wszystkiego ;-D ps3. Kabo, w punkt by bylo.