często

[...] Staż treningowy: 2-3 miesiące ćwiczeń w domu od 3 tygodni siłownia Obwód pasa:80cm Obwód klaty: 85 Obwód uda:52,5 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): w sezonie zimowym nie uprawiam sportów sporadycznie basen, gdy jest ciepło bieganie, piłka nożna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: [...]

przeczytalem dokladnie posta z tym ze niebawem musze uciakac na nocke do roboty takze nie wiele zdaze, a jesli chodzi o trening to: skakanka nie jest napewno cwiczeniem kluczowym przy trenowaniu skoka czyli kumple jakas tam racje mieli, j sie staralem zawsze robic okolo 1000 - 1200 powtorzen na raz i tyle nie wiecej dziennie czasem bardziej [...]

finderx albo piłka będzie krzywo rzucona co u nas na WFie często gęsto się zdarza.. Kurna dzisaj wchodze na maila a tu 134 wiadomości z forum!!!...co z tym zrobić? aż strach sie bać, jak z tydzień nie będe sprawdzał skrzynki to co to będzie :-o Hans ten trening biegowy o którym mówiłeś(starty z opadu , sprint itd)ma jakiś konkretny cel , tzn wiem [...]

Gdyby od dziecka w kosza nie pykał i nie skakał do obręczy, nie dunkował to by nie miał ponad metrowego jumpa. To, że grał w kosza to też trening, zwłaszcza jeśli ktoś lubi skakać i często skacze podczas gry. Geny są po to, aby je odpowiednio spożytkować, same w sobie wiele nie są warte

bilem ostatnio, bo czesto zmieniam estry i dzialal jak nalezy.

W każdej walce może dojść do sytuacji, że przeciwnik straci broń. Na froncie wschodnim często dochodziło do walki z użyciem bagnetu, szczególnie w okopach. W wielu przypadkach brakowało amunicji. Czasem sytuacja wymagała działania po cichu, bo chodziło o zlikwidowanie zwiadu, albo stanowiska strzelniczego, tak żeby reszta się nie dowiedziała. Nie [...]

...I w zasadzie to nie powinno się porównywać KM z żadnym sportem...Dlaczego nie @@-) Powiedzmy, że mieszkam w nieciekawej okolicy. Często mnie zaczepiają lub wymuszają jakieś pieniądze. Chciałbym się nauczyć bronić i nabrać pewności siebie. Mam do wyboru sport walki, powiedzmy boks i KM. Muszę porównać ten sport i ten system. Na coś się muszę [...]

Nieco przerobię twoją wypowiedź i napiszę dziwną historyjkę... Chodzę sobie po osiedlu i często obrywam piłką. Chciał bym nauczyć się bronić przed tą piłką. Mam do wyboru koszykówkę i piłkę ręczną. Muszę je porównać i wybrać to co się lepiej sprawdzi... To co chcesz porównywać? Bo na osiedlu nie będzie zasad...

[...] przechwycenia broni w KM są skuteczne i rozwiązują problem w pierwszych sekundach walki i to jest podstawowy błąd u podstaw KM. Inny problem KM polega na tym, że trenerzy są często dobrze przygotowani w innych stylach i odnosi się wrażenie, że przecież to trener KM, więc tam się tego nauczył. Teraz wyobraź sobie sytuację, że adeptka KM staje [...]

[...] są minimalne, niezależnie od poziomu wyszkolenia. Więc pomijając aspekt możliwości... Krav Maga, jak wiesz, pochodzi z Izraela. Tam jest silna kultura noża i bardzo często dochodzi tam do ataków z użyciem noża. U nas zresztą też nóż jest najniebezpieczniejszym narzędziem, z którym możesz się spotkać na ulicy. Nie zawsze możesz uciec czy [...]

[...] bo później chciał jeszcze bić gliniarzy i pielęgniarzy w szpitalu. Proszę...... ręce opadają. Pijany czy napruty narkotykami nożownik może sam siebie uszkodzić i bardzo często tak się dzieje... Na 11 ataków : pchnięć czy cięć? 4 weszły w brzuch, to jak się obronił? chłop miał szczęście od Boga, że nie trafił gdzieś tam na wątrobę, no nie [...]

shnosnas-sam mi przyznajesz racje. W tym poscie jest pytanie:jak dluzej pobzykac z panna. A Ty na nie odpowiedziales:jesli bedziesz bil czesto to pozniej numerek z babka moze byc tak dlugi,ze az nieudany.... Wiec nie mam racji? Potwierdzasz tylko moje slowa.Dzieki.

[...] siłowni regularnie od ponad 7 lat. Ciągle mam bóle mięśni. Miałam kiedys straszną kontuzję wiązadeł. To jedyna rzecz, ktora mi na prawdę pomaga. Czerwony bengaj jest podobno wycofany ale on tez był mniej silny niz ta maść. Używam ją często po treningu. Wysmaruję się, wchodzę na godzinę pod kołdrę do łózka, wygrzeje mnie, odpręży. Jest rewelacja.

[...] Link podałaś bo ją sprzedajesz. Nie skasowałem Cię jeszcze tylko dlatego, że czasem dla przykładu zostawiam tu przykłady skrajnej głupoty lub cwaniactwa. Sołtys, generalnie często mówi się, o tym, że przeganianie stanu zapalnego bardziej czasem organizmowi przeszkadza niż pomaga. W szczególności np. w niektórych tendinopatiach (np. łokieć [...]

Ja słyszałam na siłowni, że chłopaki smaruja sie nią przed treningiem również. Naciągniete mięśnie też można, ona odpreża i jest przeciwbólowa ale podobno nie znieczula jak np. ketanol. Nie można tylko jej na rany otwarte stosować. Kiedyś miałam bengaj czerwony i z nim mogę ją porównać. Jest silniesza, ma przyjemniejszy zapach i wsiąka w skórę. [...]

Ja często gram na orlikach i używam Nike Mercurial Vortex TF - Turfy. Mi osobiście gra się w nich bardzo dobrze.

witaj, nie ma cwiczen tego typu;-) zjawisko o ktorym piszesz to tzw rekompozycja i dosc czesto wystepuje u osob poczatkujacych, ktore zaczynaja byc aktywne

[...] bolą proszę o pomoc;]" - To są po prostu silne zakwasy. Nie biegałeś wcześniej i 30 min. bieg zakwasił Ci tak silnie nogi, że teraz bolą pod dotknięciem. Zdarza się tak często np. mnie samemu. Nie brakuje Ci żadnego składnika ale dla zmniejszenia dolegliwości możesz sobie łykać/wypić jakieś sole mineralne (wapń,magnez,cynk). "Czytam to [...]

Gryfy łamane nie są potrzebne jeśli nie masz jakiś powaznych problemów z nadgarstkami/łokciami i bardzo często po zakupie leżą i się kurzą. Jeśli masz gryf 180cm to wystarczy w zupełności na razie. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-11-03 20:23:18

[...] tygodniu i 18 drużyn w lidze i do tego dochodzą Puchary. Jutro np. gram w lidze z drużyną w strefie spadkowej nie nie będzie łatwo bo takie drużyny mieszają. A powiedz mi jakie tam padają wyniki? Takie jak w HT czyli po 6:0? Bo w TM bardzo żadko zdarza się taka wygrana a często są realistyczniejsze wyniki typu 1:0 np w lidze ostatnio taki miałem.