w sumie tak tak bardziej sa ludzie co stosuja stale 365dni w roku - ale IMO lepiej stosowac okresowo nie wiadomo tez jak organizm bedzie reagowal po tych kilku miesiacach sam jestem teraz 3miesiac ON i prawde powiedziawszy to co moglem uzyskac juz uzyskalem dawno - nie ma juz windy do gory ale jest korytarz i od czasu do czasu przyjdzie pokonac [...]
powiadomki padły , wiec na wszelki wypadek muszę się wpisać oczywiście progress zauważalny , komentarz swój dam na koniec bardziej obszerny mam nadzieje,ze juz powiadomki nie beda padały, cos do Twojego tematu czesto sie to zdarza - pewno dlatego,ze wrzucasz tu tyle zdjec z pysznym jedzeniem i moj kompa automatycznie nakazuje mi tu nie wchodzic, [...]
dzięki za możliwość przetestowania VPX - Anarchy, bardzo dobra pompa na treningu, fajne pobudzenie , zwiększona koncentracja, czyli to czego należy oczekiwac po takim produkcie, brakowało może tego 'czegoś' co go wyróżni wśród wielu innych, nie czułem też jakiegos mega mocnego nakrecenia na treningu czy dzialania energetyzującego ale jak na 1 [...]
Uriel bez urazy ciekawe arty czasem puszczasz ale zauważyłem ze często przeczytasz coś na zachodnich boardach, przepiszesz a potem ludzie sie jarają jakby to nie wiadomo co było eh... lajt
Ostatnia seria jest wyładowaniem psychomentalnym - przyjrzyj się ostatniej "właściwej" serii Doriana - facet niby robi jedną serię a 6-krotny Mr.O!!! Wnioskując po tej metodzie przyznam, że ćwiczę bardzo często na maxa - ale z metodologii tego systemu wynika, iż trzeba wyciągnąć z siebie 110%
Artlite - tyle tylko, ze ta baby wala na koksie a ja nic ponad kreatyne Uriel - koszulki to nie zadne oszustwo - to nie jest tak, ze ubierasz i odrazu wiecej wyciskasz bardzo czesto jest tak, ze za pierwszym razem wyciniesz nawet mniej niz bez koszulki ... dopiero z czasem zaczynasz opanowywac koszulke, znajdujesz odpowiedni tor ruchu dla [...]
nolose, ventura – bardzo często niedoczynność tarczycy jest powodowana przez cały zestaw czynników stresogennych, niekoniecznie przez jeden czynnik. Zazwyczaj sugeruję zabiegi mające na celu poprawienie status selenu i cynku w organizmie oraz profilu mikroflory jelitowej bez specyficznych badań, co do tej drugiej kwestii u nas możliwości są [...]
[...] Te podziały na split i fbw są dla ludzi próżnych, którzy dbają tylko o jakieś tam detale sylwetki i skupiają się tylko na tej sylwetce. a to nawet nie jest 1/20 sportu jak często się z Tobą zgadzam, tak tu będę deczko innego zdania. Moim zdaniem wszystko się rozbija o indywidualizację planu i kwestię zdefiniowanego właściwie celu. Wg mnie i pod [...]
Od siebie dodam, żeby nie zapominać o głaskaniach bo ludzie robiąc samemu masaże bardzo często pomijają tą technikę i zazwyczaj od razu przechodza do technik agresywnych, a jest to podstawowy błąd i można sobie wtedy bardziej zaszkodzić niż pomóc
Mialem miec o 7 jazdy ale padl rozrusznik w samochodzie i nie mam Za chwilke do szkoly a pzoneij do roboty i o 24:15 kuniec roboty czyli przed 1 bede w domu czyli kolo 2 pojde spac a o 8 juztro do szkoly zaaaaa***iscie i jeszcze mam miec sily na trening Musze zrobic to prawko szybko bo jazda rowerem do roboty zbyt bardzo mnie meczy:/ a w dodatku z [...]
Chlorki Chlorek sodu NaCl jest używana bardzo często w kuchni, np. do przyprawiania potraw i konserwowanie żywności, stąd nazwa - sól kuchenna; w zimie używa się jej do posypywanie jezdni w celu uniknięcia oblodzenia, ponieważ dodanie soli do wody powoduje obniżenie jej temperatury krzepnięcia; zastosowanie znajduje również w przemyśle [...]
[...] A jest czysta. Rozmawiam z Michałem Listkiewiczem i on też jest za tym, ale co będzie, jak później wyjdzie na jaw, że kupował taki ŁKS czy Legia? Ja się pytam Michała, jak często przekroczył przepisy drogowe. On odpowiada, że „często”, ale ile razy został złapany? Kilka. Jak się złapie takiego Listkiewicza, to dopiero go [...]
[...] i lewy sierp na twarz, albo lewy prawy na dół, ogólnie takie kombinacje. Lewy na dół i prawy sierp na górę. Szybki bezpośredni prosty potem lewy na dół albo na górę, to mi często wchodzi. Markowałem też jego ciosy i wyprowadzałem swój, zaczepiałem lewym sierpem, żeby odchylił lekko rękę no i wtedy szybki prawy wchodził, cały we krwi byłem, ma [...]
[...] 4x2min, mocne tempo, w między czasie przechodzenie pomiędzy linami i fikołki(wbrew pozorom, daje to strasznie w piz de) i idzie się bardzo zajechać. Dodatkowo na workach często robimy 15 sekund pełnej mocy, 30 sekund przerwy. I technika bardzo mocna, z czego ja ze znajomym dodajemy boksowanie, wtedy to już zajazd, tym bardziej jak on ma [...]
[...] to zmiana ćwiczeń na takie, które nie sprawiają kłopotu i nie odczuwamy w czasie ich wykonywania dyskomfortu. mamy do dyspozycji na tyle duży arsenał ćwiczeń, że bardzo często zastosowanie tego sposobu pozwala dotrwać do końca mezocyklu na przykład budowania masy mięśniowej. 4.Inną metodą jest lekkie zejście z ciężarów - czyli wejście na [...]
[...] 2 razy zapytała jak poszedł trening. Rodzice zamiast tego pytają "co w szkole" - a kogo kurrwa obchodzi co w szkole, znacznie ważniejsze jest ile w bicu . Bardzo często słyszałem, że "ty nie uprawiasz żadnego sportu - ty się tylko gimnastykujesz". Niestety wśród społeczeństwa również budzimy podziw i strach, które ludzie [...]
Też mi ciągle zimno, ale upałów nie lubię. Wyciskanie na piłce często robiłam, głównie z lenistwa bo mi się nie chciało ławki wyciągać ;-) zresztą często piłkę wykorzystuje (teraz może trochę mniej). Swojego czasu był nawet na forum bardzo fajny artykuł o ćwiczeniach z piłką, dużo możliwości jest.
[...] czasem bywają naprawdę poważne, np. obniżenie czy wypadanie narządów 88-O Bieg w miejscu czy bieg bokserski jest bardziej realnym rozwiązaniem :-) Tak, na skakance wychodzi często dysfunkcja (lub jej słabość) dna miednicy. Ukazuje się to sikaniem. Edit: Skakanie na trampolinie ma ździebko inną mechanikę niż skakanka. Na skakance skaczesz bardzo [...]
Nie wiem jak wygląda kwestia zdrowia u facetów, ale u kobiet sport i to nawet na poziomie ambitnego amatora często wiąże się z wieloma problemami, choćby dość popularna Triada sportsmenek. Często jest tak, że pewne rzeczy wychodzą dopiero po latach. A w przypadku problemów z cyklem menstruacyjnym to do pewnego momentu dziewczynom to jest nawet na [...]
[...] o sylwetkę jako powszechny temat(w dziale gdzie jest dwóch kulturystów na krzyż). Skończywszy na Lipton --młodość ma swoje prawa ---lecz bez przesady --wypowiadasz się często jakbyś miał "klapki na oczach"}:-( powinieneś mieć szersze spojrzenie na na wiele tematów tutaj poruszanych:-)) Jesteś 2-wa razy młodszy ode mnie i chcesz abym Tobie [...]
TEST: Blood and Destroy by pitbull61 - podsumowanie str. 56 !
