często

[...] nie ma pojęcia :) Aktywność w ciągu dnia: szkoła, treningi 6 razy w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Kajakarstwo klasyczne: Siłownia 3x w tygodniu często wytrzymałościówki i nieraz trening siłowy Biegi 3x w tygodniu ok. 8km Basen pływacki 3x w tygodniu ok. 1,5km wiosłowanie 3x w tygodniu różnie tempa Odżywianie: bez [...]

Chodź przez chwilę być ptakiem - paralotniarstwo. Od momentu, gdy pierwszy raz oderwałem się od ziemi i mogłem swobodnie podziwiać świat z wysokości kilkudziesięciu metrów pokochałem ten sport równie gorąco jak i kulturystykę. Pisać można wiele na temat sztuki żeglowania w przestworzach. Nawet nie wiem, od czego zacząć. Wbrew pozorom wiele osób [...]

[...] słowem jest gruba i jest jej dużo. Co do piwa - nie piję , nie jestem uzależniony też od jakich kolwiek używek . Owszem zdarza mi się czasem nie jeść dużo a czasem wiele , często mogą to być zupki chińskie - zamiast obiadu . Lecz wydaje mi się że to raczej coś wrodzonego "genetycznie" ? Czytałem na forum ,że pomóc może sauna z której nigdy nie [...]

[...] później na dobrego smaka na noc i żeby zapobiec katabolizmowi zjadam 100g półtłustego sera białego 100 kcal nie powinno się już nic jeść po tym serku ale ja często jestem jeszcze lekko głodny to dojadam pomarańczą, kiwi (2x), jabłkiem, ananasem lub brzoskwinią (a to węgle proste, ale cóż zrobić jak ssie :D) =550kcal +owoce 100 [...]

[...] tematu. Porzućmy teraz na chwilę, wszystkie waśnie i różnice poglądów. Tak dla porządku, to uważam, że każdy powinien napisać jeden post-życzenie i żeby tematu nie zaśmiecać spamem. Sądzę, że moderatorzy działu BoguslawR, Pippo oraz często pojawiająca się w tym dziale Andromeda dopilnują porządku. Niech każdy napisze to co chce - tak od serca

Przepraszam za tak dziwny temat, ale to pytanie dręczy mnie już od bardzo długiego czasu. Czy jeśli często chodzę do kibelka w wiadomym celu - zwykle 2, czasem nawet 3 razy dziennie - to mimo iż jem dużo, to nie mogę przytyć? W sensie takim, że te wszystkie składniki z pożywienia nie są w stanie „przedostać się" do organizmu, bo są zbyt szybko [...]

[...] udaje się przecisnąć w różnych ciastkach. Czasami nie potrafię się opanować i zjadam tyle aż nie napełnię całego brzucha po brzegi doładowując to dwoma kubkami wody, bo często towarzyszy mi suchość w ustach. Dodatkowo pragnę wspomnieć, że bardzo lubię wykonywać stare dobre ćwiczenia jak wyciskanie na ławce, martwy ciąg, przysiady, gdyż [...]

[...] Co dokładnie złego przynieść może „szybkie odchudzanie”? Istnieje niezliczona ilość artykułów traktujących o negatywnych skutkach szybkiego odchudzania, niestety często jest tak, że meritum problemu jest przedstawiane w dość przejaskrawiony sposób. Przypomina to trochę straszenie młodzieży skutkami przyjmowania narkotyków i [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 93 Wzrost : 175 Obwód klatki : Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 103 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 27% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca, poza siłownią praktycznie zerowa aktywność Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - 3x aero 45min,2x [...]

czesc, ludzie piszą le g tunczyka wcinają, iloma ml mleka x% zalewają xg platkow i ile ml oliwy z oliwek mieszają z kilkoma brokułami i xg orzechów. Nieeee, ja tak żyć nie moge ;p Jedzenie to dla mnie przyjemność, a nie siedzenie w kuchni z miarką i liczenie na zmiane gramów z kcal... Ostatnio zmienilem swoj styl odżywiania... Ale nie wiem czy na [...]

[...] że w ten sposób Roger łatwiej zniesie problemy z astmą. Roger pomimo choroby był aktywnym dzieckiem: grał w football i ćwiczył amatorsko boks. Posiadał talent aktorski - często brał udział w różnych szkolnych przedstawieniach. W 1972 wystartował w zawodach Mr. Michigan gdzie zajął pierwsze miejsce i zdobył kartę zawodowca. Jako [...]

Witam mam problem z moim brzuchem poniewaz ciągle mnie boli. Najczęściej w godzinach porannych i często mam biegunkę. Kał czasami jest taki dziwny( cienki czasami długi ). Byłem u lekarza ostatnio i przepisała mi jakies tabletki biore je ale nie pomagają jak na razie . Te tabletki to Tribux na jelito drażliwe. Co mi w zasadzie jest? Czy lekarz [...]

Wiek : 16 Waga : 64 Wzrost : 178 Staż treningowy: 8 miesięcy Obwód pasa 81 Obwód klaty: 99 Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Silownia 4x w tyg oraz w-f w szkole tzn. bieganie,gry(noga,sitka) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Zadne Stan zdrowia: Dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : 2x300g [...]

[...] raz w życiu udało mi się porządnie schudnąć- wtedy zauważyłam mniejsze boczki, mniej wystający brzuch i ładniejszą pupę :) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) kick box shape(1 godz) raz w tygodniu, cycling indoor (45 min) raz w tygodniu – te 2 formy fitness uprawiam od półtora miesiąca ,w sezonie wiosna-lato około godziny [...]

[...] na maszynie z kablami na biceps i triceps ( siedzę przy maszynie i podciągną kable za głowę ) Maszyna na brzuch tak jakby brzuszki siedząc. Ogólnie ćwiczenia się często zmieniają jednak zawsze są na maszynach. Kiedyś robiłem z nim trening metaboliczny tez zamiast siłowego Fbw Pompki na hantlach Siady trzymając ręce na skrzynce [...]

[...] Staż treningowy: 2 lata (z przerwami na wakacje, kilka tygodniowych święta itd) Obwód pasa : 85 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4 dni w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane [...]

[...] 19 lat Waga : 72,5kg Wzrost : 173cm Staż treningowy: około miesiąca Obwód pasa 82 cm Obwód klaty: 92cm Obwód uda: 55 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x w tygodniu, wf 2x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nietolerancja laktozy Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności [...]

[...] miejscu: 69 Obwód łydki : 45 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często): rower kiedys codziennie, basen pare razy w tyg, zdecydowanie sporty wytrzymałościowe niż silownia Co lubisz jeść na śniadanie: pieczywo pełnoziarniste, , płatki [...]

[...] przekonała do siłowni, bo obecnie nie do końca lubiła tam chodzić, że względu na brak jakiegoś konkretnego planu, jak również dość mocne skrępowanie (stąd brak okupowanej często płaskiej ławki itp.)chcę ją powoli wprowadzić, żeby z czasem nabrała śmiałości i ochoty do ćwiczeń :D Dziewczyna chce (jak narazie) ćwiczyć 2x w tygodniu. Dietę [...]

[...] z 75kg), teraz do marca chcę dobić do 85/88. Czy to jest dobry pomysł, czy też powinienem zrobić jakąś redukcje wpierw? Pytam bo mam małe doświadczenie, a internet często pisze, że przed masowaniem powinno się robić redukcje. Zdjęcia dodałem, żeby dało się ocenić. Zdjęcia robione pod wieczór w dzień regeneracyjny. 3. Względem diety. [...]