SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy częste wypróżnianie może utrudniać budowanie masy?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5505

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 50 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 697
Przepraszam za tak dziwny temat, ale to pytanie dręczy mnie już od bardzo długiego czasu.

Czy jeśli często chodzę do kibelka w wiadomym celu - zwykle 2, czasem nawet 3 razy dziennie - to mimo iż jem dużo, to nie mogę przytyć? W sensie takim, że te wszystkie składniki z pożywienia nie są w stanie „przedostać się" do organizmu, bo są zbyt szybko wydalane?

Że gdybym np. po obfitej kolacji nie poszedł przed snem na kibelek, tylko dopiero rano - to miałoby to wpływ na tempo przybierania masy?

Pytam, bo obserwuję takie dziwne zjawisko - wydaje mi się że jem naprawdę dużo, 5 posiłków dziennie (śniadanie 1, śniadanie 2, obiad, podwieczorek - zazwyczaj taki koktajl na masę, kolacja), to i tak nie tyję. Waga w zasadzie stoi w miejscu. Nie wyobrażam sobie ile bym musiał jeść każdego dnia, żeby np. w ciągu pół roku przytyć 5 kg (mięśni)

Z drugiej strony widzę ludzi, którzy raczej ograniczają jedzenie, nie starają się jeść na siłę i tak pilnować każdego posiłku jak ja - a mimo to nie chudną, a wręcz tyją ..

Czy częste wypróżnianie sprawia, że nie tyję tak jak mógłbym tyć - w porównaniu z osobami, które mówią, że jedzenie „zostaje" w nich na długi czas ? Czy to może być przyczyną braku postępów w budowaniu masy?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3287 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22857
Ja na masie wypróżniam się 3-4 razy dziennie;D
Masz szybki metabolizm, musisz ładować duże ilości kcal, żeby się ruszyć z wagą do przodu.

Kolacji ogólnie nie polecam "obfitych" nawet na masie i dla ekto:) A odpowiedź na Twoje pytanie: "nie ma to wpływu"

Popatrz na ilość kcal w swojej diecie, zadbaj o zdrowe tłuszcze, które spowalniają nieco wchłanianie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 578 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12700
mało chodzisz do kibla ,nie przejmuj się
nie ma wpływu-zastosuj się do rad powyżej
1

If you want to fly with the eagles, you can't hang out with the crows - Brock Lesnar

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie o low carb

Następny temat

dieta na mase (ostra masówka)

WPC zestaw