często

[...] jesteś za młody by to pamiętać. Wychowałeś się na dominacji braci K. którzy są dobrzy, aczkolwiek tylko dlatego, że brakuje poważnych przeciwników. Ich walki bardzo często przypominają szermierkę na pięści czy też pojedynek szachowy arcymistrza z gimnazjalistą. Podobnie walki Adamka w latach 90 taki bokser nie miałby racji bytu w wadze [...]

[...] ładnie boksował jeszcze kilka lat temu w CW. Walczył z głową ,szybciutko na nogach ,dynamicznie na chłodno bardzo ładne kombinacje wyprowadzał bardzo dobra lewa ręka. Po przejściu do wagi ciężkiej na siłę chce urwać łeb często się podpala i dlatego wygląda to tak a nie inaczej. Nie wiem co oni zrobią i czy w ogóle uda im się okiełznać Artura...

Może i ma, ale on się strasznie garbi. Sam mam garba dużego i często wyglądam na niewiele wyższego od kumpla co ma 177 cm, a mam 183cm. Tyle że on chodzi wyprostowany;)

Obrony brak. z lewej ręki wchodziło wszystko na facjate. Narożnika nie słucha. Ciosu mocnego brak. Kondycja w miarę, na tle Minto nie wyglądało to źle. Za często dawał się zamykać przy linach, ale o tyle dobrze że nie wdawał się tam w niepotrzebne wymiany tylko szybko klincz. I jeszcze jedno - Łapin to dla mnie kiepski trener a już na pewno [...]

Sesje u nich wyglądają nieco dłużej (standard 16 tygodni do nawet 24)! Nandro jest zalecane jak na 1-wszy raz, nie jak u Nas! Często dodają hormon bez insuliny stosując jedynie metan lub oxys jako stymulator IGF-1! Wogóle metan i oxys jest tam powszechnie nadużywany (zresztą podobnie u Nas)! Przykładowy cyklon zrobiony dla początkujących wyglądał [...]

Drogi kolego - jesli juz umiesciles ten sam post wczesniej w "treningu" (choc faktycznie AD jest dla niego lepszym miejscem), a ja nameczylem sie zeby ci tam odpowiedziec, to wypadaloby to jakos skomentowac, a nie olac temat. A ponizej wkleje moja wypowiedz z tamtego arta, zeby inne osoby tez mogly sie do niej ustosunkowac: Plecy: 1. [...]

[...] już będzie odpowiedni ciężar żeby sztanga doszła do klaty,to póżniej niestety koszulka wybija tylko około 15cm.Resztę musisz już wypchnąć sam,a przy takich ciężarach może być ciężko lub niemożliwe. Dlatego wyciskacze często ćwiczą tzw.dociskanie,które właśnie pomaga w drugiej fazie ruchu. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-08-29 22:14:44

Kill Bill Plecy są bardzo ważne i oczywiście nie zapominam o nich.Jednak podczas tak krótkiego systemu treningowego jaki tu opisuję,nie ma miejsca na takie ćwiczenia.Bardzo często robię,wiosłowanie w opadzie,ściąganie wyciągu z dołu siedząc oraz prawie po każdym treningu ławeczka rzymska z małym obciążeniem lub bez. Popełniłem mały błąd w moim [...]

[...] i zakładasz ją pierwszy raz.Lecz kiedy już się w miarę ułoży,to efekty są niesamowite. Znam zawodników ,którym koszulka dokłada 60-65kg Jednak jeśli używasz koszulkę często,to z czasem coraz mniej z niej wyciśniesz.Dlatego do treningu warto mieć jakąś używkę,a do startu nówkę lub bardzo mało używaną. Oczywiście mówiąc o nówce,miałem na [...]

QUEBLO wielkie dzieki za poprawki ale mam problem bo: "na uda daj jeszcze jakieś jedno ćwiczenie"nie mam prasy do nog a bez niej jedyne cwiczenie jakie jeszcze moge robic na uda to przysiady wykroczne przy ktorych ciezko mi zachowac rownowage wiec ich nie robie ale uda czesto pracuja bo i przy bieganiu i na trenigu karate ale jesli masz [...]

Jaki ty agresywny chłopcze jesteś Bacz na to, by agresja twa w twą stronę nie obróciła się. za czesto cie chyba trener bił, widze w twojej psychice głębokie zmiany.

[...] Po prostu masakra. Koleś był niesamowitym rzeźnikiem, ale za***iście uczył. W Gdańsku założył szkołę, w której głównie uczył walki i za***iście katował ludzi. Treningi często były na dworzu. Słyszałem że gdy tak właśnie było grupa biegała pod górkę, a on za nimi latał z kijem i po plecach sprzedawał strzały każdemu co się ociągał czy nie [...]

Bardzo polecam, szczególnie z partnerem życiowym. Ciekawe jest jak można się porozumieć bez słów i wyrobić umiejętność odpowiadania na subtelne sygnały. Bardzo często od koleżanek/znajomych słyszę że marzą o takim kursie, żeby wyjść razem z partnerem potańczyć. Zmieniony przez - Lu w dniu 2021-05-02 13:52:20

[...] mnie to strasznie. W superserii miałam moment kiedy nie mogłam zrobić HT na piłce, bo odcięło zasilanie w nogach. Chyba będę stosować taki zapis trening jak powyżej, bo często są jakieś modyfikacje na jedną konkretną serię, a chcę to sobie notować. Nie będę się rozpisywać o drobnostkach typu mobilizacje, stretchingi itd. bo to są stałe [...]

[...] doradzić jak/co/kiedy ćwiczyć. Poza tym trzeba sobie samemu dobrze w głowie poukładać priorytety, bo wszystkich srok za ogon nie złapiesz. Ale namarudziłam. Takie rozterki często się pojawiają, szczególnie u osób, które już są nieco bardziej zaawansowane. Regularnie czy nie, chętnie poczytam Twoje wypiski ;-) To jak u Ciebie z priorytetami [...]

[...] się zaskoczę %-) Zawsze mnie to zastanawia.. Ale to każdy tak ma. Mnóstwo czynników się na to składa. U mnie to jest najczęściej zmęczenie fizyczne lub psychiczne - których często nie jestem świadomy bo przychodzą niespodziewanie. Np. niedośpię nocy, ucieknie mi posiłek jakiś, A czasem przez to że w pracy przez długi czas muszę być bardzo [...]

[...] nawyki żywieniowe w mojej rodzinie to istna tragedia i dobrze, że w miarę wcześnie się obudziłem. Heihachi - dzięki za miłe słowa ;) Drugie śniadanie tylko przykładowe, często dojem jeszcze jakieś pełnoziarniste pieczywko albo własne wypiek, wolę pojeść porządnie na pierwsze śniadanie, drugie tylko na podtrzymanie metabolizmu i zadowolenie [...]

[...] : 55cm Obwód łydki 37 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : biust,biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) codziennie rower stacjonarny,codziennie poruszam sie tylko na rowerze miejskim,nie korzystam z komunikacji lub auta,przysiady, wykroki,brzuszki, Co lubisz jeść na [...]

[...] warzywna gotowa myślę, że ok 200g średnio. I potem na wieczór to już zazwyczaj jest armagedon:) Czasem sie opanuję i wsunę kawałek jakiejś ryby albo miesa z obiadu ale często to jest pasta z ok 100g makaronu z sosem pomidorowym, lub ze 2 kawałki pizzy, jakieś tosty czy zapiekanki homemade, kanapki z co w rękę wpadnie. Ogólny dramat. [...]

[...] się, że zawartość kofeiny w suplemencie jest znacznie wyższa niż w filiżance kawy, pytanie jednak czy to na pewno dobra droga w moim przypadku? ponad to jestem osobą której często ciśnienie zahacza o górne granice normy. robiłem jednak próby wysiłkowe żeby zbadać czy trening na siłowni jest dla mnie bezpieczny. i na szczęście jest. pytanie czy [...]