często

Poiuy20 z unikaniem calkowicie sie zgadzam - dlatego (m.in.) Olimp umieszcza dopisek na wiekszosci swoich produktow smakowych - Aspartam Free (vide poczatek postu) ale nie demonizowalbym rowniez - jak piszemy ze Slawkiem bardzo czesto - umiar jest kluczem ;) a co negatywow cukru - hmmm cos mi sie kojarzy ze jest tego dosc sporo ;)

Żebym wiedział jak się to liczy:( z matmy noga. Jak jem to odbijanie mam i po jedzeniu.to często mam.

[...] niebije sie i niewalczy sie na 100% sił a pozatym jak koledzy wczesniej napisali walczy sie w ochraniaczach wiec jest to pewien komfort psychiczny w dodatku pod okiem trenera co daje ejscze wiekszą pewność Siebie. Moim zdaniem to nic nie da wiecej niż zwykły sparing na ulicy dochodzi strach, często jes sie zaskoczonym przez napastnika, itp...

no właśnie nie, bo: wszystkie dywagacje nt ciśnienia powstającego wewnatrz organizmu, czyli patrz wyżej generalnie z przepukliną i tak decyduja indywidualne uwarunkowania, jak ktos podatny, to w warunkach domowych sobie krzywde zrobi, a jesli nie to cieżkie treningi niezależnie od tego czy z pasem czy bez niepowinny zaszkodzić reasumując juz pasów [...]

Jedz często ale mało. Nie jedz do syta. Nie jedz pózno np o 19 kolacja potem już nic może jakieś aeroby + trening HIIT Nie umieściłeś czy zależy ci na masie czy tylko na redukcji. Czy chodzi ci o to żeby schudnąć czy mieć mięśnie. Bo z tego treningu wnioskuje że nie chodzi o mase pozdro

Nie są to bóle stawowe, ale przy rozgrzewce często czuje, zdarza się słyszeć, że coś nie do końca jest z nimi ok :P Zmieniony przez - 18Amokk10 w dniu 2014-01-05 13:50:22

Wpierw to chyba postaram się namówić męża do odstawienia "Coca-coli" - codziennie 2l. O__o Oczywiście, jak dla mnie to przesada i często zwracam uwagę na takie ilości słodzonych napoi, ale może wpierw zacznę eliminować te drobniejsze przyczyny, które faktycznie - mogą być banalne...

[...] to i tak da facetowi do myślenia, aby zaczął dbać o swój jadłospis. Osobne posiłki gotowane przez żonę nie są rozwiązaniem, to tylko utrwala mu obecny stan rzeczy... A z tego co Joanna pisała - często zwraca mężowi na to uwagę... Jak rozumiem, gdyby to działało to dyskusji by nie było }:-( Zmieniony przez - kcainam w dniu 2016-03-08 09:24:30

[...] chodzenie po X lekarzach specjalistach to sam w sobie kłopot i przy okazji zajmowanie miejsca w kolejkach ludziom, którzy może bardziej potrzebują pomocy. Dodatkowo często są to też koszty. Jeśli ewidentnie widać, że prosta zmiana, jak odstawienie litrów coli, może wiele zmienić, to po co od razu robić sobie takie schody z lekarzami?...

[...] nie zamierzam nikomu wytykać niezdrowego jedzenia. Mój starszy brat nie zwraca uwagi na dietę, a ma formę, której niejeden dwudziestolatek śmiało może mu pozazdrościć. Pije często colę, piwo, wcina ciastka, fast-food'y i tak dalej. Jest zdrowy, wyniki ma bardzo dobre i trenuje, by czuć się dobrze - nic więcej. Nie ma ściśle określonych celów - [...]

[...] że styl życia i jakość jedzenia mają znaczenie i prędzej czy później to się odbija na zdrowiu. Już niejeden jego kolega, który "jadł co chciał i był szczupły" - zachorował; często z dnia na dzień... Nie każdy tyje od śmieciowego jedzenia, ale większości ludzi ono z biegiem czasu szkodzi, jeśli jest go zbyt wiele. Dlatego uważam, że bardzo [...]

[...] które dałem jako alternatywne. podałem te linki, bo czasami wychodziły jakieś błędy przy uploadzie i nie byłem do końca pewnien, który zadziała. niestety w czasie uploadu często wychodzą jakieś błędy. jeżeli takie się zdarzyły to wklejałem wszystkie linki jakie dostałem z powiadomieniem od serwisu megaupload. -jeżeli plik się rozpakował [...]

Pyton, co do zawartości amino w tabletce to zgadzam się że firmy często podają wagę całej tabletki, np. amino 2000, a aminokwasów jest mniej (np. 1600-1700mg). Ale z tym żeby pod szyldem aminokwasów sprzedawać białko w tabletkach się nie spotkałem. Oczywiste jest że aminokwasy to hydrolizat białka. Podaj konkretne przykłady konkretnych [...]

Pij, aby nie zbyt często.

myślę, że jest różnica między ceną a jakością, zwłaszcza takich produktów jak tuńczyk gdzie ponad kontroli 1/3 z tego co pamiętam tuńczykiem nie była. Etykieta często mówi jedno, zawartość drugie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-03-10 18:47:26

Trenuję najczęściej 3 razy w tygodniu czasami dwa jak nie mam czasu a co do jedzenia to staram się jeść ponad 3000 kcl ale czasami ale nie zbyt czesto mam gorsze dni kiedy nie jestem wstanie tyle zjeść

Tyle że najczęściej trenuję 3 razy , tylko mam szkołę która jest w tej chwili dla mnie najważniejsza więc jak mam dużo nauki to muszę odpuścić ale nie zdarza się to zbyt często po prostu staram się jak tylko mogę żeby nie zaniedbywać treningów. Zmieniony przez - Kuj w dniu 2015-02-24 21:15:21

[...] ile wlezie warzyw i troche oliwy .. bezposrednio po treningu tj ok.18;30 banan/winogrona/wafle ryzowe/rodzynki Po treningu mozesz zjesc owoc jak najbardziej ale nie za często. Generalnie po treningu posiłek powinnien wyglądac tak jak przed treningiem czyli białko+węglowodane ewentualnie mozesz dodac oliwy ... No i na noc twaróg, troche [...]

z rana czesto caly organzim nie jest rozkrecony. sproboj najpierw isc po prysznic albo zrobic jakas aktywna pobudke. kawke sobie walnij albo szklanke cieplej wody. proboj.

[...] ciężko coś doradzić,bo jeśli łąkotka jest usunięta,to ciężko jej brak zamortyzować czymś innym.Samo usunięcie łąkotki to poważny zabieg i różne kolana różnie na to reagują,często pojawia się właśnie ból kolana po wysiłku u takich pacjentów.Napewno powinieneś teraz zadbać o odpowiedni rozwój mięśni w tej nodze,aby odciążyć staw.Operacyjnie [...]