często

[...] i kofeinę stymulująą mikrocyrkulację skóry Oczywiście pisząc to nie twierdzę że to co zostało zawarte w artykule powyżej to nieaktualna bzdura a opalanie na solarium jest zdrowe-nie. Jednak wiele zależy od tego jak często sie opalamy,na jakich łóżkach i z jakimi lampami. PS.wiem bo pracuję na solarium a w wolnych chwilach uzupełniam swą wiedzę

[...] na ławce poziomej, dłonie na gryfie sztangi, sztanga na stojakach. Opuszczanie i wyciskanie sztangi. Jest to najpopularniejsze ćwiczenie na rozwój mięśni piersiowych. Równie często wykonywane przez kulturystów początkujących jak i zaawansowanych. Ci pierwsi traktują je zazwyczaj jako wyznacznik swojej siły, ci drudzy jako jedne z [...]

[...] teraz chce sobie przeczytac temat i mam czekac do rana az jakis mod sie obudzi i zatwierdzi %-) Zmieniony przez - Kalgan w dniu 2014-09-01 02:49:48 To jeszcze pół biedy... Moderatorzy to atrakcyjni i bardzo rozrywkowi ludzie, bardzo często tańczą po kilka dni czy nawet tydzień także zdarzy się, że trzeba będzie czekać dłużej niż jedną noc %-)

[...] najmniejszych problemów. Jestem na tłuszczach i od ponad roku wszystko wchodzi mi idealnie, natomiast wcześniej kiedy byłem na diecie węglowodanowo-białkowej to miałem gazy często, nawet po tych najdroższych białkach. Też wtedy mogłem winić odżywki, a wiem na pewno że to wina odżywiania. Jak jest z tym u Ciebie, bo w zasadzie ci którzy mają [...]

naczelniku, taka jooz natoora/przywara polakoow, ze wietrza wszedzie podstep - nawet tam, gdzie moze go nie byc; co do zbyt wielkich opakowan - podzielam zdanie, ze jest to dosc czesto irytoojace /tym bardziej, jesli ktos ma krootkie rece.../

Ja jadlem i vitalmaxa 82 i teraz jem 80% natural i daje dosc duze w ciagu dnia i nie mam zadnyhc problemow,tak samo jak i zaden ze znajomych nie narzeka...juz predzej uwierze ze po Olimpie i ich Matrixie mozna miec takie problemy bo to spotykalo sie dosc czesto jakis czas temu...

[...] odpuszczam i robię dzień później. Z kolei z brzuchem to jeszcze jeszcze inaczej. Z racji tego, że nie muszę go dużo ćwiczyć by wyglądał dobrze, to najzwyczajniej w świecie często go olewam :P Prawda taka, że wystarczy mi 4 dni robienia brzuszków i już widzę postęp, tak więc te "codziennie" również jest umowne.. W planie tak jest napisane, ale [...]

[...] nazwie: "Siki Weroniki". Czyli woda odpada. Inną kwestią jest mleko. Jestem fanatykiem mleka i jego przetworów. Chyba jednak spożywałem białko z mlekiem zbyt często (3 razy dziennie) i teraz czuje jak mleko potrafi być mdłe. Poza tym pewien mankament stanowi piana, gdyż nie zawsze mam czas, by czekać aż opadnie. Mieszanie tego [...]

ja jestem ze wsi i to jest problem i mi bardzo zależy na ćwiczeniach które mógłbym sam jakoś wykonywać bo nie mam za bardzo z kim grać często ja bym mógł ćwiczyć po kilka godzin dziennie samemu ale żeby kumpli zwołać to ciężko tak codziennie i żeby sobie tylko poodbijać bo oni zazwyczaj chcą tylko grać....więc prosiłbym o jakieś ćwiczenia najlpeij [...]

Witaj, nie przeglądałem całego tematu, wrzucisz plan treningowy? tak z ciekawości... brzuszek bardzo ładny, często trenujesz go? towarek jakiś szedł? SOG za pracę.

Jeśli tak to ok, bez obrazy. Po prostu polaczki lubią słowo "polaczki" i często go nadużywają, a mnie denerwuje na siłe sranie we własne gniazdo ;-). Na wzajem :-D.

wiem, mnie też to denerwuje chociaż często go uzywam ;d

a poza tym b.czesto ankieta nie chce zaskoczyc,dopiero teraz moj glos zostal oddany pomsylnie "But I,being poor,have only my dreams, I have spread my dreams under your feet, Tread softly,because you tread on my dreams"

tez mozliwe, a smarowales jakimis masciami? co do zerwania nie bylo nic napisane jak czesto cie boli, wiec od razu ten wniosek wysunalem Zmieniony przez - Rabb w dniu 2012-06-13 15:39:41

Piszę właśnie, że jem o stałych porach, nawet na siłę, bo często jest tak, że zjem średniej wielkości obiad ok. 13:30, potem o 16;00 piję herbatę/kawę i jem coś małego, ale potem jestem jednym wielkim balonem, jakbym zjadła co najmniej 5 kg mięsa naraz. Tak, chciałabym właśnie ujędrnić trochę uda i mieć lekko zarysowany brzuch, tylko nie wiem jak [...]

[...] mówiąc - jak będziesz miał ciepły stosunek do mleka, nie będziesz w przyszłości chodził o kulach. Stowarzyszenie promuje mleko za darmo. - Firmy reklamowe postrzegane są często jak krwiopijcy - przyznaje Paweł Kowalewski, wiceprezes Stowarzyszenia. - Postanowiliśmy to zmienić. Mleko, którego spożycie drastycznie w Polsce spada, wydało nam się [...]

No cóż, co jakiś czas pojawia się jakaś "bomba" informacyjna, często sprzeczna całkowicie z panującymi dzięsiątki lat poglądami naukowymi. Pojawiajace się od pewnego czasu sensacyjne informacje o szkodliwości mleka, nie wydają się mieć aż tak głębokiego uzasadnienia naukowego. Bezsprzecznie liczba dowodów naukowych przemawiajaca na [...]

[...] że masz NIEDOBORY tłuszczu w diecie, a już napewno tłuszczy nasyconych, zwierzęcych, co ma wpływ na kobiecą gospodarkę hormonalną. A właśnie, właśnie: przyznaj się, jak często i ile jadłaś kurzych cyców? Wracając do diety. Ty masz obniżoną wrażliwość insulinową, o czym świadczy tłuszcz na brzuchu, który nie pasuje do reszty ciała. Dlatego [...]

Ten "black" to orzech czarny, a więc trochę inna odmiana, nie wiem czy często można go spotkać w Polsce? Patrz na wartości tego z linku, którego podałeś. Tam n3:n6 wynosi jak 1:4, więc to jest prawidłowo.

[...] Całkiem prawdopodobne to co piszesz. Jeśli możesz zaproponuj mi coś więcej do tej diety :) możesz dokładniej opisać proces owego "szoku termicznego"? jak często, ile minut etc dodaje zdjęcie robione wieczorem gdy brzuch trochę pełniejszy od posiłków ;) i NAJWAŻNIEJSZE. najbardziej zależy mi na utracie drugiego podbródka z [...]