często

Przy tej wadze jest juz jedyna mozliwosc, ze stracisz okres Czego jeszcze chcesz? Gdybys rzeczywiscie miala miesnie o ktorych mowiesz to przy tej ważę bys byla odtluszczona do zera. (Jestem twojego wzrostu waze 58kg i mam 14% tluszczu, wlasciwie wiekszosc miejsc na ciele mam przerazliwie chudych, no ale coz taka budowa, cos za cos, chcac miec [...]

Jedna uwaga - generalnie staraj się unikać puszkowanych produktów - jak tuńczyk z puszki, kukurydza czy fasola konserwowe. Kukurydza najczęściej w zaprawie ma cukier, a dodatkowo puszkowane jedzenie ze względu na rtęć nie jest najzdrowsze. Od czasu do czasu owszem, byle nie za często.

[...] wieczorem lub po południu, ale w ostatnich latach rytm mi się zmienił. No i rano bezpieczniej, bo potem a to dzieci, a to impreza, albo dłużej w pracy zostać trzeba. Ja często wieczorem nie mam energii już, jakby ktoś wyssał. Ale rozumiem, że rano jest trudno oko otworzyć o świcie, że zaspanie i ciało ciężkie i łóżko pachnie... Chyba ważne, [...]

No na boso jest super, często mi się zdarza, bo nie lubię moich butów, a jeszcze bardziej nie lubię zakupów i odwlekam wycieczkę po jakieś inne. %-) A kamizelki zazdroszczę, zawsze biegam po siłowni w poszukiwaniu różnorakich pasków/sznurków, żeby coś do siebie podczepić. ;-)

dzieki za opinie panowie chudy, zaczalem robic MC jako drugie cwiczenie po podciaganiu , mam nadzieje,ze sie plecy grubsze zrobia micz, nie umiem pozowac na chooya , ludzie mi mowia,ze rosne ale na fotach nie potrafie tego pokazac, no coz na scene nie wychodze wiec luz hahaha flex, macca czesto odwiedzalem, jak i pizza leciala dosc obficie , [...]

Brzuch ewidentnie widać, że jest na plus. Jaki jest odstęp między zdjęciami? Często dochodzi do błędów pomiarowych, bo mierzymy nie w tym samym miejscu.

Ciało się odwdzięczy. Dla inspiracji można popatrzeć po dziennikach. Dziewczyny często przychodzą z podobnymi problemami (chociaż tu to taka ekstrema trochę) i zaczynają jeść i wyglądać lepiej a przede wszystkim czuć się lepiej- więcej energii do życia i treningów.

efekt jo-jo często związany jest z powrotem do dawnych nawyków żywieniowych, czyli tych które doprowadziły do problemów z nadmierną masą ciała. Jest to główna przyczyna. Poza tym efektowi jo-jo sprzyja zbyt niskokaloryczna dieta stosowana przez zbyt długi okres czasu, a także niedobory ważnych składników pokarmowych o charakterze [...]

Nie wiem co Wam na głowę padło z tym Olimpem. Ja często kupowałem białko z Olimpu i mi to odpowiada. Logiczne, że kupuje odżywki i suplementy od innych firmach.

tylko ze za często tak nie jadać bo to k***a jałowe jest jak dlamnie%-)

witam KAEDAM jak napisałeś tak zrobiłam i jestem=) mam nadzieję że tu uzyskam informacje na temat rekonstrukcji ACL proszę o info a jak coś to gg jestem często dostępna tylko proszę się przedstawiać=) pozdrofki i buziaczki for all=*

[...] Nie zrobił tego jak rozumiem? Ktoś jeszcze pytał tu o ACL, proponuję sprecyzować pytanie, rekonstrukcja to temat rzeka. Co do depomedrolu, to raczej jednorazowa seria tego czy też innego steroidu nie powinna istotnie zniszczyć chrząstki. Problemem są powtarzane często tego typu iniekcje. To takie trochę głupie leczenie, ale czasem skuteczne

arturmr ma rację. Bardzo często mięsień dwugłowy uda jest zaniedbywany w procesie rehabilitacji,podczas gdy jest równie ważny,jak mięsień czworogłowy. Może nie tyle,co odczepmy się od czworogłowego,ile zwróćmy baczniejszą uwagę na mięsień dwugłowy. Wiele urazów/przeciążeń/bóli/niepowodzeń w rehabilitaji polega własnie na dużej dysproporcji między [...]

Witam. Od 10 lat mam chondromalację lewej rzepki. Głupia sprawa - wygrzmociłam na WF w podstawówce. Pierwszą artroskopię z podcięciem troczków miałam w 2000 r. Następną w 2005 r. Nic nie jest lepiej, wręcz przeciwnie, coraz gorzej. Nie uprawiam żadnego sportu, bo nie jestem w stanie. Jedyne co to staram się chodzić. Kolano chrupie przy każdym [...]

Gita,SDD ma rację. Najprawdopodobniej urazem,który u Ciebie wystąpił,było skręcenie kolano,w wyniku którego doszło do uszkodzeń w stawie. I lekarz takze ma rację,że artroskopia daje najlepszy ogląd kolana. Często to,co wychodzi na USG,a to,co potem wynika podczas artroskopii to dwie różne sprawy. Poza tym,jak napisał poprzednik, łękotki i zerwane [...]

JA też w szpitalu dostawałam od nich,a po szpitalu musiałam sama kupić,ale wiem,że często każą ze swoimi przyjść. Fonsito,ja z tym cewnikiem zrobiłam idenntycznie,jak tylko czułam,że sama dam radę,to poprosiłam o wyjęcie. No i ja chciałam w sumie mieć artroskopię,żeby zobaczyć,jak kolano od środka wygląda (oczywiście oprócz tego,żeby w końcu [...]

[...] nerwy ;D z miłością... z miłością... ;) Widzisz problem z kolanami jest taki, że przy uszkodzeniu więzadeł, rzepki, łąkotki i innych każdy przypisuje im inne objawy, które często się ze sobą pokrywają choć uszkodzenia są inne... Może doszło do uszkodzenia rzepki, może do uszkodzenia łąkotki, może do uszkodzenia więzadeł... z tego co pisałeś [...]

Gita, witamy wśród żywych! ;p Mnie dren bardzo się podobał - w ogole to w szpitalu to sie o wszystko wypytywalam (bo ciekawska i do tego gaduła jestem, a w ogole to lubie wiedziec co sie ze mna dzieje). Patrząc na Was, to ja do tego dziwna jestem. Pełne zgięcie kolana - już jak dren wyjęli - czyli 24h po zabiegu. Pomału i za pomocą ortopedy, ale [...]

Hmm... u mnie niczego takiego nie stwierdzono ale ja tez czasem a nawet czesto czuje tak jakbym miala przeprost... :) ale nie wiem czy to jest to :D

No cóż, jeśli byłabym ortopedą to na pewno chirurgiem i to bardzo krwiożerczym. Jestem za operacjami. Wierzę że często interwencja chirurgiczna jest lepsza niż gdybanie. To nie zmienia faktu, że porównując stan mojej wiedzy obecnie a ten sprzed roku - nie dałabym sie kroić. Fakt, chcieli się przekonać jak wygląda więzadło i łękotki (o chondro to [...]