często

Mareczku widzę że ty jakiś nie wyżyty na tym rowejro %-):-D Ale oczywiście Szacun !!! :-)) Michał ,po pierwsze lubię :-D po drugie ,często do Rodzicielki kręcę ,która chciałaby aby synuś codziennie u niej był :-D

Ja ponownie w trasie, tym razem Siedlce. Trochę nie chce się tak często pokonywać takie odległości. Liczę że w Siedlcach na niespodziankę :) A skoro niespodzianka to jak nie jechać?

Wielki szacunek ode mnie za Twoją pasję do sportu, sylwetkę i jazdę na rowerze! Dzięki Shadow , trochę sportu w życiu jest :-D ,o sylwetkę za bardzo nie dbam ,moje podejście czysto nie kulturystyczne }:-( 'a rower to z najpierw trekingowego przejście na 2-wie kolarki TREK i obecnie finalnie e-bianchi --bez nadużywania pomocy . Dużo i długo [...]

[...] wypadku , gdyby nie wypadek raczej na 99% siłki bym nie spróbował , ćwiczenia pod kontem wyglądu mnie nie interesują ,z diety lubię golonki ,boczki ,serniki ,jabłeczniki w każdych ilościach -- czyli niższy bf raczej nie wchodzi w rachubę }:-( Został mi się tylko WL :-D Rowerowanie mimo że trudne i często bolesne dla mnie zrobiło się przyjemne :-D

[...] i kosztach startu |-) ,wszędzie daleko a nawet na zagraniczne wojaże startowe się wybiera ,a koszty są i to spore ,nie tylko wpisowe w setkach a i noclegi ,koszty dojazdu często duże setki kilometrów ,a że w roku chce się z 10 razy ,to za dużo{{:-( ,wybiera się 6-startów i wtedy jest fajnie że miasto zafundowało 2-wa wyjazdy :-D ( od tych kwot [...]

[...] ok , raz dużo białka innym tłuszczy a innym węgle z jabłecznika ,po prostu normalne jedzenie domowe ---- poza ciężkim treningiem jak to u ludzi z naszego pokolenia ( Azjaty często mnie stopuje aby nie za mocno i ciężko ) -- duża aktywność na rowerze kilka godzin kręcenia jest dla cięższe niż 3-y treningi siłowe Zmieniony przez - Jawor50 w dniu [...]

[...] dałem na 142,5kg ,zresztą jak porównać 150kg z poniedziałku z 147,5kg z soboty na zawodach gdzie to poszło jak masło i zadysponowanie 152,5kg było właściwe .Nie wiem jak często mierzyłeś się z rywalami na 2,5kg w ostatnich latach ,jak widziałem w Zalesiu i Trutnov to za bardzo nie musiałeś pilnować podejść innych i zmieniać podejścia . A i [...]

[...] do pierwszych zawodów zakończone Na pewno były niedociągnięcia z mojej strony }:-( oraz niezależne ode mnie , niedociągnięcia z mojej strony to na pewno ,za dużo i za często rower , oraz dokładanie serii na wysokich ciężarach , jedynkach i dwójkach .Niezależne ode mnie to trening bezpośrednio po nocnej zmianie , brak treningu w dniu 12-sto [...]

Że ta klata u Ciebie wytrzymuje takie treningi wow! Ja robię wyciskanie byle jak i czasami i też czesto czuję jak mi się coś nadrywa

Że ta klata u Ciebie wytrzymuje takie treningi wow! Ja robię wyciskanie byle jak i czasami i też czesto czuję jak mi się coś nadrywa Może dlatego że robisz byle jak :-? moja klata chciała by więcej serii i ćwiczeń ,bo to zawsze można coś dołożyć np,- głowa dół , góra ,hantle na różne sposoby ,z podłogi a i z gumami i same dociski a może na 3-y [...]

A jaka to odległość ? Z miejsca zamieszkania ;-D Czyli około 70km ....|-) to jak przejażdżka na kawę ;-) Krzysztof dołóż powrót i spróbuj to powtórzyć ;-D To nie o mnie zaczął się temat rowerowych wycieczek ;-) ale myślę że taki dystans jest do zrobienia bez problemu kiedy ktoś jeżdzi często .

Dokładnie to było 196km w obie strony i nie jeżdżę często praktycznie w ogóle nie jeżdżę .

Na pewno spokojnie do zrobienia jest każdy dystans dla tych co jeżdżą często i dużo kilometrów w przypadku Tadeusza to jak pamiętam było tak że np.w środę kupił rower a w czwartek przekręcił tą trasę w obie strony 8-O ,tak tak Tadeusz to inny materiał :-D;-D

Na pewno spokojnie do zrobienia jest każdy dystans dla tych co jeżdżą często i dużo kilometrów w przypadku Tadeusza to jak pamiętam było tak że np.w środę kupił rower a w czwartek przekręcił tą trasę w obie strony 8-O ,tak tak Tadeusz to inny materiał :-D;-D Bo Tadeusz z biegania się wywodzi :-) to mu nie straszny rower hihi

Na pewno spokojnie do zrobienia jest każdy dystans dla tych co jeżdżą często i dużo kilometrów w przypadku Tadeusza to jak pamiętam było tak że np.w środę kupił rower a w czwartek przekręcił tą trasę w obie strony 8-O ,tak tak Tadeusz to inny materiał :-D;-D Bo Tadeusz z biegania się wywodzi :-) to mu nie straszny rower hihi To tak nie działa ;-) [...]

Na pewno spokojnie do zrobienia jest każdy dystans dla tych co jeżdżą często i dużo kilometrów w przypadku Tadeusza to jak pamiętam było tak że np.w środę kupił rower a w czwartek przekręcił tą trasę w obie strony 8-O ,tak tak Tadeusz to inny materiał :-D;-D Bo Tadeusz z biegania się wywodzi :-) to mu nie straszny rower hihi To tak nie działa ;-) [...]

A tak prawdę powiedziawszy to zasypiam na brzuchu, a budzę się często na boku.

[...] tułowia i tzw. okrągłymi plecami. Choroba Scheuermanna występuje głównie wśród chłopców między 14 a 17 rokiem życia, u dziewcząt przejawia się między 12 a 14 r. ż. Choroba często pojawia się rodzinnie i może współistnieć z bocznymi skrzywieniami kręgosłupa. Proces chorobowy trwa z reguły 2 - 3 lata i więcej. Nie leczona choroba Scheuermanna [...]

rozszczep kręgosłupa ukryty (spina bifida occulta) - ten rodzaj rozszczepu jest dość często spotykany (ma go prawie 5 % ludzi) i rzadko powoduje kalectwo. Jest spowodowany małą wadą w jednym z kręgów najczęściej bez zmian w rdzeniu kręgowym. Na zewnątrz może mieć postać małego zagłębienia skóry lub kępki włosów na plecach. Wiele osób ma to [...]

Panowie, czy ten post jest o terapiach manualnych ??? Prosze zalozyc osobny post jezeli ten temat was interesuje i rozmawiac o tym na jego lamach. Skoliozy moga sie poglebiac od wielu czynnikow, zwiekszania dusproporcji w budwowie miesni, zwiekszeniu przykurczy, zwiekszeniu wiotkosci miesni i sciegien, zadzialania wiekszej ilosci skrzywien [...]