często

[...] modne: Dukan, 10 dniowa i... chałwowa :D). Chodzi mi o to że tam jest najwięcej użytkowników tej diety i tam się można przekonać jak to w praktyce wygląda. Ja wiem że często zalecenia co innego a praktyka wygląda inaczej, ale właśnie o to jak ludzie się na/po tej diecie w praktyce zachowują mnie interesuje. Teorię to sobie można pod [...]

zaczne zagladac, tyle ze nie czesto, bo za duzo tych dziennikow, a nie mam czasu zeby wszystko i wszystkich czytac. Ale ogolnie patrzac na caly dziennik, to rzeczywiscie progress wydaje sie byc niezly

Muszę tego poszukać bo takiego widoku często się nie uświadczy :-))

[...] znaczną poprawę siły i techniki u tego zawodnika. Do odkrycia roku można zaliczyć start praktycznie debiutanta z Wałbrzych – Rafała Woźniego, który pokonując często takich doświadczonych zawodników jak Dawid Bartosiewicz, Radosław Staroń, Dariusz Groch, Artur Olbryś, Natan Kajdas i innych wywalczył sobie dwa pucharowe medale [...]

Akurat w ciężkich ćwiczeniach wielostawowych ciężar często pomaga w wykonywaniu technicznej pracy - oczywiście nie mówię tu o >80% CM tylko takich, których dobór pozwala na wykonanie 10-15 powtórzeń. Koncentracja, sztanga na plecy i walczysz z grawitacją %-)

mysle ze akurat Ty nalezysz do osob ktorych nie trzeba motywowac do ciezkiej roboty wiesz co to znaczy i robisz to co lubisz a niestety duzo osob mowi jak kocha ten sport itd a to tylko lans i leczenie kompleksow (wiesz o co chodzi bo pewnie jak ja czesto sie z tym spotykasz)

no i dobrze ze zapieprzasz bo czesto mozna zobaczyc ze wiekszosci ludzi wiecej czasu zajmuje wstawianie na fb filmikow i zdjec motywujacych niz sam trening

w weekendy dlatego staram sie nie trenowac bo czesto cos wypada .... weekend na nogach ale mega pozytywny

Tak lekarze ortopedzi z niemiec tez tak mówili ze to cód powiedzieli ze nie dam rady chodzić ale im powiedziałem zobaczycie ze dam rade i 3 dni po tym postawiłem 2 pierwsze kroki co prawda o balkoniku ale zrobiłem i bardzo często mi się sniło że biegam itd i może dlatego ze bardzo chciałem chodzić to chodzę

Ja często leję czystą zamiast rumu i też nie jest źle. Za to sporo mięty i limonki i jest super.

Eve, nie umierasz z głodu??! Hm.. Bziu, raczej o tym nie myślę. Jak jestem głodna to po prostu jem. Często wychodzę gdzieś na miasto zjeść, więc zwykle wtedy wpada więcej a potem w kolejnych dniach mam przesyt. Wczoraj dnt. W pracy od 7 do 21, więc nie było kiedy poćwiczyć. Tyle co trochę na rurce. Dieta: - sałatka grecka, bułka z dynią - jabłko, [...]

rotatorow nie. to brzmi jakby mi kosc tarla o kosc, pojawia sie z tylu plecow lopatka/bark. bardzo nieprzyjmne doznanie. Jestem z Gdyni ale bywam w W-wa czesto wiec chetnie sie dowiem kto tam jest ciekawy. Night- ponadrywane?XD Zmieniony przez - Lisus w dniu 10/13/2017 10:42:11 AM

Taaa, ja mam często tak że podczas jednego kombosa tam gdzie trzeba się przyczepić to się ślizgam, a tam gdzie muszę się zsunąć to jestem przyklejona na amen. Takie uroki tego sportu %-)

[...] nogą dziwnego - moja fizjo mówi, że być może kość udowa jest na brzegu panewki i dlatego mnie ciągnie. Mam pospinane plecy do tego i problemy z szyją, nerw chyba uciska, bo często mi dłonie drętwieją tak że parę słoików z kawą już mi wypadło i się rozbiło %-) z rozciągania to bardziej rozciągam to co sprawia dolegliwości - szpagaty itp. [...]

też na tygodniu taki robie, te sosy czosnkowe, które można znaleźć w sklepach maja często powyżej 300kcal na 100g

Ja zjadłem kuraka z ryżem w marchwi z koncentratem pomidorowym. :P a co do tego piwa to raz w tygodniu na 1-2 piwa sobie pozwalam. Ale było innych odstępstw za dużo, albo często nie dojadałem posiłku z rybą, po prostu był omijany.

[...] szukam czegoś dla siebie po prostu. I chyba zostanę już przy 15-15-w-10-w-5. To będzie najlepsze rozwiązanie. :) Nie lubię trzymać się treningu na dłużej niż kilka tygodni, często wprowadzam modyfikacje bo po prostu czuję że tak powinienem, może to moja głupota, możę nie będę mieć przyrostów, może nie schudnę a może nie masz racji i będzie [...]

Dużo pytań, postaram się odpowiedzieć na niektóre hummus ok ale nie za często, może Cię wdymać przy większej ilości musisz przetestować, serki lepsze od margaryny ale to dalej produkt przetworzony Wasa żytni jest ok od biedy Popcorn ma wysokie IG i ogólnie niezbyt wartościowy produkt wędliny sklepowe mają różne dodatki niezbyt ciekawe, paczkowane [...]

[...] jem na tak zwane "oko" }:-(. Jutro zakupię nową (w niemcolandii sklepy w niedzielę nie są czynne). WF wczoraj wystrugałam 4 kopyta 600 kg konia. Ale jeszcze mam słabą kondycję, bo musiałam często robić przerwy. Koń jest uprzejmy i współpracujący. Widocznie jeszcze trochę mnie osłabienie trzyma. Poza tym trochę pojeździłam, ale bez przekonania.

A dodam jeszcze to: z wlasnej praktyki ostrzegam przed nadmierna ufnoscia jezeli chodzi o warzywa `od rolnika`. W malych gospodarstwach, gdzie nie ma duzych arealow w np. marchewki czy ziemniaki pakuje sie tyle azotu, ze leb w poprzek staje - duzy producent tego nie robi, bo najzwyczajniej mu sie nie kalkuluje. Kiedys robilismy badania na [...]