często

jak widze w nazwie tematu:ACT,to az mnie strzyka w lewym jadrze. ciekawe,czy doczekam takiego dnia,kiedy ten knot zniknie z powierzchni. co dziwne,tyle rzeczy widzialem,ale takie cuda,to tylko na Wisla. trening zwany ACT-em,ktory tutaj jest tak czesto sugerowany,jako "wspaniale wprowadzenie" dla nowicjuszy-tudziez-szybka odbudowa [...]

[...] mają super twarde piękne ciało największy problem mam z jedzeniem nietolerancja pszenicy owsa ryżu mleka(laktoza) itd bazuje tylko na życie 0 mąki ryby indyk kasze po tych produktach puchnę i mam rewolucje żołądkowe nie wiem za bardzo co zmienić jak zjem więcej czuję się często bardzo ciężko Zmieniony przez - paskuda24 w dniu 2014-12-11 20:13:05

Po jaką cholerę po za sezonem startów/redukcji bulić za takiego batonika powiem z wlasnego doswiadczenia bo bardzo czesto mam ochote na slodkie wtedy zdecydowanie jesli mam pod reka wybieram Twistera pozostaje jednak ewentualna kwestia ceny ktora nie kazdemu moze pozwolic na czeste zakupy (na wysylce mozna zaoszczedzic probujac raz wszystkch [...]

Sprawdza sie znakomicie. Mysle ze nalezy tutaj zauwazyc jeden istotny fakt a mianowicie to ze niektore z batonow dostepnych na rynku maja rzeczywiscie sporo tluszczu. W wypadku Twistera tak jak napisalem wyzej to jedynie okolo 6g wiec naprawde niewiele. Po za tym na sprawe nalezy spojrzec jeszcze z innej strony - ja czesto swiadomie zamiast innych [...]

[...] płacze, że batony to zły pomysł, bo są drogie. Moim zdaniem, to kwestia indywidualna czy ktoś chce wydać 5zł, 12zł czy 1zł na "posiłek" po treningu. Osobiście, często mam z dobrego źródła takie batony, ale żeby jadać pomiędzy posiłkami to mi do głowy nie przyszło, przecież jeden ma chyba ~ 250kcal, więc to nie jest tak malutko. A co [...]

dość często sie to zdarza

aaaa dzieki za dopowiedzenie - BTW czekam na inne - ludzie oczekuja od supla czesto roznych rzeczy - teraz mamy jasnosc jak bedziesz testowal M - daj prosze znac co do efektow

[...] tricepsów. Mocne ćwiczenie, w dodatku podwójna stymulacja klatki - raz na jej treningu, a raz przy tricepsie (przy połączeniu klata bic, plecy tric np). Poza tym, bardzo często wykonywane przez wyciskaczy w celu wzmocnienia tricepsa - to mówi samo za siebie. Jeśli wyc. wąsko robi się stricte na triceps to jest to wąski uchwyt, łokcie [...]

ale problem ma kolo;] jak ja bym chciał nie miec zarostu;) kiedys to bylo nawet nawet w wieku 18lat to starczało mi golenie z raz,dwa na tydzien a teraz to prawie 2 razy na dzien, i to mnie niezle wkurza bo czesto gdzies lekko sie przytne czy cos;/// i zostają takie czerwone zadrapania które paskudnie wyglądaja....ciesz sie ze ci tak nie rosnie [...]

x-ray - Przecież ja nie spamuje tak często

Nie ma szans czasu jest pod dostatkiem ale na studiach się chla i bawi, słyszałeś posłankę samoobrony że do Donalda Tuska policja do akademika często na interwencje przyjeżdżała

Wrócisz do formy byku pisałem ale możliwe, że nie dochodzi bo często ostatnio nic od nikogo sam nie dostaje

Oxa to srodek dla tych co maja juz srednia/duza mase miesniowa i niewielka tluszczowa i chca jeszcze bardziej ubic i "wyseparowac" miesnie. Dla takich osob to bdb srodek. To co pisza w opisach nie zawsze sie zgadza, wiec nie bierzcie wszystkiego za pewnik co pisza w opisach koksow. Np to ze antek daje 10kg w 3 tyg. Moze dac ale przy nie smieciowym [...]

często widzę pobitych, u których puściły zwieracze. zdarza się to podczas urazów brzucha/podbrzusza.

jako ciekawostkę dodam, że często zdarza się iż podczas wysiłku fizycznego puszczają zwieracze. stąd też w wielu dyscyplinach przed zawodami wykonuje się "lewatywę". pomyślcie sobie o ciężarowcach

[...] przy takich treningach masz świetnie opisane w dziale TRENING" Podstawy treningu itp znam, ponad 4 lata temu chodziłem na siłkę i ciągnęło się to do tego lata (fakt, że często robiłem naewet kilkumiesięczne przerwy, bo to szkoła, bo to bo tamto,)ale efekty były bardzo mizerne (bardzo, bardzo, w sumie masa szła słabo, prawie wcale, tylko w [...]

[...] niż ze słabszymi ale też nie przeginajmy w drugą strone Podstawy treningu itp znam, ponad 4 lata temu chodziłem na siłkę i ciągnęło się to do tego lata (fakt, że często robiłem naewet kilkumiesięczne przerwy, bo to szkoła, bo to bo tamto,)ale efekty były bardzo mizerne (bardzo, bardzo, w sumie masa szła słabo, prawie wcale, tylko w [...]

[...] ma dużo ważyć?? Chyba tylko wtedy, kiedy jest bardzo wysoki albo tłusty. I jeszcze jedno- nie przywiązujcie wielkiej wagi do tych kilogramów. Liczy sie siła. Na siłowni często widuję znacznie lżejszych odemnie gości co ćwiczą o wiele większymi ciężarami, więc w walce mieliby nademną przewagę mimo mniejszej wagi. Zmieniony przez - nicknuckle [...]

[...] przy 3 rundach stawiałbym na Gadelhę, a przy pięciu na Aśkę i będzie wyrównany bój i Gadelhę imo nie skończy. 100% moich przypuszczeń się sprawdziło. Gadelha ma siłę, ale to często jest kosztem kondycji. Co do trzeciej rundy to serio ktoś miał wątpliwości, że 10-9 dla JJ bezdyskusyjnie. JJ ma jeszcze inne mocne pretendentki jak Calderwood (jeśli [...]

1 - racja , często widywałem chamskie odzywki z ust pogrubionych . 2 - kałwa nie wyraża sie jasno i z tego co mówi wynika że dla niego i "Ci co biegają po cmentarzach" są po***ani i Ci którzy tego nie robią też . Dla niego każdy kto jest w jakiś sposób inny i kałwa nie może pojąć dlaczego , jest w jego oczach po***any . Znam wiele osób [...]