często

[...] wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : troche uczelni, troche pracy na nogach i treningi po zajęciach zazwyczaj(raz rano, raz wieczorem) Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni): Siłownia Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne [...]

[...] w KLZ mają chyba zwykłą bieliznę, ale na turniejach w Rosji na pewno nie ;). 2. Czy kostiumy zapaśnicze są niewygodne? Bo, jak widzę na filmach z treningów, zawodnicy często trenują w koszulkach i szortach albo w samych szortach. Ciekawi mnie też, co zjadacie po ważeniu a przed walką (wiadomo, że większość zawodników jest po [...]

[...] momencie - gdy się przeciągam/rozciągam mięsień. Takie tradycyjne przeciąganie się z rana lub gdy chcecie sięgnąć ręką po oddalony daleko przedmiot. A że to pierwsze dość często dzieje się automatycznie, nieświadomie, to potem od razu mnie boleśnie kopie. 3. Jaki jest ból? Szybki, jednorazowy, dość duży, jakby piorun strzelił mi w środek [...]

[...] codziennie - piłka nożna Odżywianie: lubię dużo zjeść, słodycze itp Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: bardzo dobre Preferowane formy aktywności fizycznej: często Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie wiem Stosowane wcześniej diety: tak

Witam, jestem osobą aktywną fizycznie - rzekłbym bardzo. Trenuję sporty walki , a także chodzę na siłownię. Często daje to około 8-10 treningów w tygodniu. Przez Wielkanoc, pozwoliłem sobie na jedzenie czego dusza zapragnie. Nabrałem kilka kg wody i tłuszczu. Po świętach zacząłem walkę o powrót do formy sprzed świąt. Piję dużo czerwonej, zielonej [...]

[...] + ramiona (delikatnie z małymi obciążeniami) - wydaje mi się to dość bezpieczne - regeneracja + odnowa kondycji + spalenie dłuszczu + nadrobienie braków w kończynach które często traktuję na dobicie treningu. 2. 4-12tyg tutaj już w miarę normalny trening 3. >12tyg - jedziemy z treningami normalnie :D Pytania: - czy te 2 tyg biegania nie spalą [...]

Obciążenia nie liczyłem ile mam ale ok 150 kg (troche lipa) bo często trzeba zmieniać przy zróżnicowanych ćwiczeniach... 1. Takie skromne pomieszczenie 2. Ławeczka - Magnus 3. Stojak xD 4. Kilka kg 5. Sprzęcior musi być :D 6. Znowu kilka kg xD 7. ... ten parapet mnie zawsze w****... oczo***ny ;/ 8. Gryfy prosty i łamany 9. ... 10. Wyciąg [...]

Mam taki problem, ostatnio sporo jezdze na rowerku stacjonarnym bo chcialabym zrzucic ze 3 cm z ud i troche zarysowac miesnie wlasciwie to juz z pol roku jezdze ale czasami mam np. tygodniowe przerwy a tak to pare razy w tyg. Jezdze na przedostatniej "mocy" (7 na 8) idzie mi bardzo dobrze, 20km/h daje spokojnie rade i jade dlugo bez przerwy ale [...]

[...] soku marchwiowego. Nie przepadam za napojami gazowanymi czy sokami (chyba że świeżymi). Piwo - znudziło mi się, także unikam. (podejrzewam, że miłość do tego trunku częściowo spowodowała mój obecny opłakany stan - pite było b. często i hektolitrami (no, max. 8 butelek). To chyba wszystko. Zmieniony przez - fistaszek w dniu 2012-05-22 18:25:45

[...] przytyć już 3 rok i nic, nawet grama się nie udało. Nie wiem w czym jest problem. Siedzę prawie cały czas w domu przy dziecku, jem za czterech, odżywiam się dość zdrowo, ale często się zdarzają słodycze. Byłam u lekarza, badania wszystkie w porządku, lekarz w końcu mnie skierował do psychologa, bo myślał, że to na tle psychicznym, jednak i tam [...]

znow o naszej gwiezdzie medialnej Przemku S. tym razem o prawdopodobnej walce Salety z Marcinem Rożalskim. jak sadzicie - czy wogole dojdzie do tej walki?? czy Przemek znow wymysli ze moze walka tak ale bez uderzen na twarz (bo bedzie mial niedlugo sesje dla gazety) i bez low kickow (bo musi z psem wychodzic czesto) i bez kolan (bo...itd.) Rozal [...]

[...] (myślałem o BCAA + jakiś spalacz.) Myśle że do zrzucenia mam ok. 5-6 kg czystego tłuszczu, ale nie chcialbym zeby polecialy mi tez miesnie. Ile czasu mam robić aeroby i jak często? Brać jako izolator białko? Jaki ma być rozklad b/ww/tł na kg masy ciala w czasie redukcji? Przepraszam, że pare pytań nie z tego działu ale jestem bardzo zaganiany [...]

[...] do jak najregularniejszych i najczęstszych posiłków o odpowiedniej kaloryczności i odpowiedniego dostarczenie organizmowi poszczególnych składników. treningi 3x siłownia (często pod trójbój siłowy), 7x aeroby 45min rower. 3x Bjj 7. STAN ZDROWIA: Dobry 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Umiarkowana, jakoś nigdy nie czułem się [...]

[...] Jeżeli gramy mecz z dosyć dobrą drużyną, jak mam piłkę i biegnie do mnie przeciwnik to jak podbiegnie na kilka metrów to najczęściej gram długą piłę do napastników co dosyć często kończy się stratą, nie jestem w stanie zrobić jakiegoś zwodu i uwolnić się od przeciwnika. W trampkarzach byłem jednym z wyższych zawodników i jednym z najlepszych [...]

Wiek : 16 Waga : 80kg Wzrost : 183cm Staż treningowy: 7miesięcy Obwód pasa : 80cm Obwód klaty: 95cm Obwód uda: 57cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 4xsiłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b.dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: [...]

[...] : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra, boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi, pupa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) fitness w domu, 3 razy w tyg Co lubisz jeść na śniadanie: platki z mlekiem , kapapki z serem, tosty Co lubisz jeść na obiad : spagetti, schabowy, tortille Co [...]

Co to za produkt? Bluza New York Yankees Zip-Thru-Fleece-Navy od Majestic Athletic 179PLN Cechy produktu: * 70% bawełny/30% poliester * 4 wyszywane loga * 2 kieszenie * Zapinana na zamek * Suwak do zamka z logien Yankeesów * Orginalna licencja MA Charakterystyka produktu Bluza baseballowa zespołu New York Yankees. Jakość i [...]

Witam mam następujące pytanie. Czy po dece w dawkach zalecanych tzn. np. 400mg tygodniowo występuję często trądzik?Czytałem że jest to steryd mało androgenny i trądzik nie powinien występować.Jak było u was? Wiem że to zależy od tendencji ale chce zobaczyć opinie tych co stosowali czy wyskakiwały jakieś syfy.Pozdr Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 [...]

Witam, kupiłem z karnetu promocyjnego suple Olimpa tj.Creapture monohydrante 300 g,tauryne mega caps,carbo,Gainer MCT.Często pojawia się dawkowanie tylko 5 g dziennie,chodzi mi ze jak bede tak bral to cykl na 300 g bedzie chyba za dlugi i wydaje mi sie ze branie 2x5 w treningowe i 5 w nietreningowe jest lepszy ale tez nie chce miec duzych spadkow [...]

[...] i kibiców. - Mam nadzieję, iż film uświadomi wszystkim poziom agresji wokół nas - powiedział Latkowski. Zdaniem reżysera bohaterowie jego filmu to młodzi ludzie zbyt często pozostawieni sami sobie. Ich agresja rodzi się z braku zajęć, pracy i perspektyw. W filmie można zobaczyć fragmenty bójek poza stadionami, tzw. „ustawek". - To [...]