często

no problem jest dziwny, jak otwieram sfd to często nie mam na górze działów aktualności fitness kulturystyka i sporty siłowe i jeszcze coś tam chyba było, żeby obejrzeć galerię akutualnych ifbb muszę wchodzić przez google, o co kaman?

Dla wiekszosci z was moje pytanie na pewno bedzie smieszne ale ja po prostu tego nie wiem. A mianowicie co to sa areoby ??? Bardzo czesto ta nazwa pojawia sie w waszych wypowiedziach. Wiec jakby ktos mogl to mi powiedziec to by bylo fajnie. :) Z gory dziekuje.

witam mam pytanko jakie buty byście polecili w cenie do ok hmm max 250zł biegam dość często po asfalcie, ale po terenie też?? zastanawiam się nad firmą JOMA nie droga i w sumie opinie ok moja waga 93kg to też ważne..:)

Z racji, że ostatnio dość często padały pytania zarówno w kwestii strzelectwa sportowego, zakupu jednostek, jak i wykorzystania pneumatyków w samoobronie myślę, że stosowne jest otwarcie jednego tematu, w którym toczyć można tego rodzaju dyskusje.

Witam. Mam 14 lat. Czesto widzicie w silowniach osoby o tym wieku ? Wpuszcza mnie tam w ogole ? Moze to zaburzyc moj wzrost?

witam.czesto miewam w nocy drętwienie rąk,mam wakze ból po wewnętrznej stronie przedramienia,czyli gdy prostuje albo cos podnosze czuje jakby miały mi sie zaraz żyły urwac.czy to jakas choroba? gdzie sie z tym udac?

Jestem na diecie ale często jem majonez np. z jajami i twarogiem bo po prostu tak lubie. Ale czy ten tłuszcz jest odpowiedni? tym bardziej że biore kretke a podobno tłuszcz spowalnia jej wchłanianie...

co jeść, żeby przytyć? nawet tkanką tłuszczową ale chodzi o domowe, czyli łatwo i szybko dostępne. codziennie pije mleko, staram się często jeść jajka, lecz nie wiem czy to pomaga. jakieś rady?

Cześć ! Zauważyłem, że ludzie w swoich dietach bardzo często mają Oliwę z oliwek. Chciałbym się dowiedzieć dlaczego jest ona aż tak ważna, co daje i jaką najlepiej kupić, gdyż dziś w sklepie widziałem wiele różnych w dość wysokich cenach ;/

czesto spotykam sie z czyms takim ze jem 6 jajek 2 zoltka i 6 bialek dlaczego nie zjada sie duzo zoltka czy jest ono szkodliwe ..:: Tak to jest jeden lubi pomarańcze a drugi jak mu nogi śmierdzą ::..

Witam. Chciałbym zwrócić się z prośbą o ułożenie planu treningowego. Chodzi o poprawienie masy mięśniowej z dużym naciskiem na NOGI. Niestety mam do dyspozycji tylko hantle , gryf i ławeczkę. Dodam ze biegam bardzo często. Ważę 75 i mam 179 cm wzrostu. Proszę o dobór suplementów.

Witam. Chciałem rozpocząć treningi według wskazówek zawartych w "treningu domatora". Wcześniej nie ćwiczyłem. Mam takie pytanie: jak często wykonywać te wszystkie ćwiczenia? codziennie? raz na dwa/trzy dni? Dzięki za odpowiedź, pozdrawiam.

Ello...moożecie mi powiedzieć jak wygląda wasz trening w domu??jak często trenujecie i poile :/? Wybrałem to co najlepsze...wybrałem oyama karate

Witam. Chciałbym zwrócić się z prośbą o ułożenie planu treningowego. Chodzi o poprawienie masy mięśniowej z dużym naciskiem na NOGI. Niestety mam do dyspozycji tylko hantle , gryf i ławeczkę. Dodam ze biegam bardzo często. Ważę 75 i mam 179 cm wzrostu. Proszę o dobór suplementów.

Witam mam 17 lat 171cm i 56 kg gram w pilke nozna bardzo czesto! Moja dieta jest okey z weglowodanami i bialkami tzn jem 5 posilkow dziennie :):) na dodatek teraz biere creactivator gainer +creatine mega caps 1250 narazie czy te suple cos pomoga czy uzywal ich juz ktos bo chcialbym w koncu przytyc :):)

Witam :) Mam 16 lat, chodzę na siłownię i staram się jeść zdrowo i dbam o dietę stad pytanie: jak często mogę sobie pozwolić na rzeczy typu croissant, naleśniki czy pierogi? Rodzice ciągle mi to daja, a mam wrażenie ze to cofa mój progres... jakies rady?

często choruję na zapalenia oskrzeli , mam dodatnie wynki walera rossego i latex.czy pomogą mi zastrzyki z diprofosu i jak mam je brać?proszę mi pomóc.wybrałem już serię zastrzyków i innych lekarstw a temperatura utrzymuje się i mam ciągle bóle stawów

Witam, Między posiłkami często lubię co nieco przekąsić, a nie chcę aby to były jakieś puste kalorie. Co polecacie ? Jakieś owoce? Czy może coś innego? Chodzi mi o to aby zaspokoić mały głód :D Pozdrawiam

Po upieczeniu filetów z kurczaka jak się trzyma w lodówce takie to po jakimś czasie tracą białko i kalorie czy nie? Bo często sobie porcje zapiekam na 6 dni i poprostu leżą w lodówce, wyciągam ew. podgrzewam i się zastanawiam czy im jakieś właściwości spadają, bo 0 konserwantów wiadomo.

mialam operacje zylakow metoda tradycyjna, w kwietniu zeszlego roku ,mam zrosty ,czesto mnie boli noga, jak moge sobie pomoc?w zasadzie stale mnie boli i musze ja trzymac wyzej a i to niezbyt pomaga. smarowalam arcalenem, sazywam stele diosminex i nosze ponczochu uciskdrugiego stopnia