Benzodiazepiny mają za zadanie uspokajać a nie usypiać, natomiast działanie sedatywne często właśnie powoduje senność jako skutek uboczny na początku stosowania, słabym benzo który nie usypia a zmniejsza lęk oraz poprawia samopoczucie jest np Lexotan (bromazepam). Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2021-02-23 21:32:25
[...] dawnooo nie jadłem tak sycąco, ciężkiego dania. Dziewczynie bardzo smakowało. Mi średnio, ale swoje zadanie spełnił w 100%, a o to chodziło. Pół garnka zostało, a to praktycznie nigdy się mi nie przytrafia. Myślę, że często pojawi się w menu. /SFD/2016/8/20/db950c0ff8c14de2b2ee79f35498796e.jpg Zmieniony przez - hapcio w dniu 2016-08-20 16:44:53
[...] i...tak, pizze. Ostatnio mnie to prześladuje:). Zmieniłem miasto zamieszkania i pracę, przez co muszę wpisać w pizzę w swoją tabelę, bo widzę, że pizza będzie gościła często w menu. W drodze do domu zjadłem też około 1,5 kg śliwek, są mega dobre:). Dieta (6000 kcal): Tyle kcal wyszło przez pomyłkę, bo źle wpisałem śliwki w tabelę i [...]
Jak planujesz sprinty, to dobrze jest wcześniej i później dobrze porozciągać nogi, bo często się zdarzają naciągnięcia, jak nie są odpowiednio przygotowane do takiego typu wysiłku. A czemu nie stricte cf, skoro w tę stronę Cię ciągnie?;-)
barteklip - zapoznaj sie z dzialem testwoym ,regulaminem, zasadami, oczywiscie test w Twoim wydaniu z np.15kg carbo byłby na pewno bardzo ciekawy, ale jednak mówi o czym bardziej ambitnym Pepo - masz rację, dodam jeszcze ze Activlab jako chyba jedna z niewielu firm polskich ,wystawia sie na fibo, ktore juz niedlugo , wtym roku chyba też tam będą, [...]
[...] uczuciowości suchy penis, biały penis , orgazm,praktycznie nie odczuwalny , uzucie zawahanie przed się prze sikaniem , , ciągłe zmęczenie, ospałość,czasami zaparcia często odwodnienie, mimo spożywania odromnej ilosci wody czy izotoników. Musisz sam zdiagnozować czy masz takie objawy? Czy takich objawów nie odczuwasz, przy takim [...]
Nie ma odpowiedzi "nalezy rozlaczyc dzial i nic nie otagowywac" Wiesz Wodyn, odpowiem jako programista najpierw. Klient zawsze sobie zyczy nowych features, bo czesto zdaje mu sie ze to "taka mala zmiana przeciez tylko". Ale prawda jest taka ze jak chodzi to sie nie rusza i tyle. Dodatnie tagowania byloby masakryczna zmiana. [...]
[...] nie wiem czy po treningu węgle proste czy złożone, myślałem że proste aby szybciej mogły zostać użyte przez mięśnie ale teraz nie wiem 5 posiłek - dom (ten niestety b. często pomijam) jajka 3szt bułka grahamka 1 szt 23B 14T 45WW Chyba troche węgli za mało? Mógłbym dojeść do tego jakiś owoc, ale jaki byłby najlepszy? 6 posiłek przed [...]
[...] na to pytanie nadeszła niespodziewanie z kolebki światowej kulturystyki, jaką są Stany Zjednoczone Ameryki Północnej. Tam w klubach kulturystycznych i fitness, bardzo często widzi się osoby, które wykonują ćwiczenia rozciągające i to na każdą okazję. Najpierw tuż po rozgrzewce, czyli przed treningiem, potem po każdym trudniejszym ćwiczeniu [...]
[...] mam o tyle problem że są po prostu drogie :/ A ryby od czasu do czasu zjem ale też nie wszystkie są na moją kieszeń Rozbiłem te posiłki z tego względu że lubię jeść dosyć często a naraz jak zjem to dosyć szybko poczuję głód. A o owocach nie wspominam w diecie bo jem je często z tym że ciężko jest mi stwierdzić ile dokładnie i jakie Zmieniony [...]
[...] Ofiara nie przestaje myśleć, jakie będzie następne posunięcie napastnika i jak go uniknąć, nie wychodzi z domu, porzuca pracę, unika ludzi. Pojawia się u niej wyczerpanie, często także depresja. Nękany zaczyna obawiać się o swoje życie i zdrowie, narasta w nim agresja i chęć pozbycia się stalkera za wszelką cenę. Ważne jest, aby próbować [...]
Czesto jest tak ze sa braki. A.nalezy wspomniec ze to tylko RDA I nie wydaje mnie sie aby Jasiu co nic nie robi i wazy 70kg potrzebowal tyle samo co osoba cwiczaca silowo. Suplementacja dodatkowa nie zaszkodzi. Jesli nie bedziemy ladowac 1000% ed. Ale skonsultuj to z Tadziem.
Jasne, jasne, tym bardziej, że człowiek jest mocno rozgrzany po treningu, a to w połączeniu z zimnym powietrzem skutkuje często jakimś ustrojstwem. Co ciekawe, moja żona ma tak, że musi mieć też w takich sytuacjach zakrytą po części twarz, bo od razu ma problem z zatokami...
[...] posiłku, obfitym w węgle tj. ryż - 100g, ziemniaki - 300g, banan - 300g, gorzka czekolada - 10g, żelki - 15g - potworne wzdęcia. Wczoraj było podobnie. W przeszłości często miałem sytuacje, ze budziłem sie rano z bólem brzucha - cos takiego jak wzdęcia - i trzymało niemal cały dzien. Trwało to ładnych kilka lat. Nawet nie mam sił wypisek [...]
Mając 25%+ nie ma się problemu z 1*a zwykle z kilkoma. Ale często tez jest tak ze mając mniej niż 10% fat topienie schodzi z pewnego rejonu Boki Nogi Plecy czy klatka. Zawsze to jakas wskazowka. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-12-16 23:52:08
[...] konkretnie na wzrost masy i siły. Bo Wieksza masa = wieksza siła Choć pierwsze lata pewnie cisnienie będzie większe na bicie maksow. Z drugiej strony jak się bardzo chce to często nic z tego nie wychodzi. Tzw.blok. Nie spinaj się.realiuzuj plan treningowy jaki masz.siłą sama przyjdzie! Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-12-31 14:00:06
[...] o IBS i coraz więcej szczegółów pasuje do moich objawów. W środę to była katastrofa, chodziłem na wpół zgięty - a byłem za granicą (Marcin thx za miłe spotkanie). f*** - często zdarza mi się taka sytuacja na wyjazdach (przypadek? a może inne jedzenie?) Wczoraj niby lepiej, ale też czułem - trening w takich warunkach nie należał do [...]
[...] założenia, że jeśli wydany pieniądz pozwoli mi zarobić kolejny, to inwestuje w takie zabawki - niestety - to nieodłączone narzędzie mojej pracy. Ten konkretny model okazał się za duży. Chciałem zminimalizować ilość sprzętu jaki ze mną podróżuje, ale nie da się. :) A ja z utęsknieniem często patrzę na moją poczciwą Nokię 6210... To był sprzęt....
[...] Wczoraj kolejny ciężki dzień pod względem samopoczucia. Wstając z łóżka wiedziałem, że to będzie baaardzo ciężkie 24h. Pisałem już kiedyś o bólu brzucha który towarzyszy mi często od rana do wieczora. Przez cały okres redukcji i niskich ww - problem niemal nie występował. Od czasu wejścia na masę pojawia się to coraz częściej. Ból brzucha z [...]
Wojtek, często widzę u Ciebie "gofry z jogurtem naturalnym i owocami" mógłbyś podesłać mi przepis i ewentualny rozkład makro? Coś takiego mogło by chyba spasować przed treningiem?
WYJŚĆ Z CIĘŻKIEJ NERWICY I DEPRESJI: MÓJ DZIENNIK
